Översikt
Erektil dysfunktion (ED) är ett av de vanligaste sexuella problemen som män hanterar. Det finns en mängd olika orsaker till ED som sträcker sig från näringsbrister till klinisk depression. Det är viktigt att prata med en läkare om ED för att avgöra orsaken till problemet innan man undersöker behandlingsalternativ. Som sagt har erektil dysfunktion funnits de senaste åren för att vara ett symptom på zinkbrist.
Låga zinknivåer kan orsaka en rad hälsoproblem. Zink är ett nyckelminne som celler använder för att metabolisera näringsämnen. Immunfunktion, DNA- och proteinproduktion och celldelning är alla relaterade till zinknivåer i kroppen. Zink gör det också möjligt för den manliga kroppen att producera testosteron. På grund av detta kan dina zinknivåer påverka erektil dysfunktion.
Trots dess betydelse får många vuxna inte tillräckligt med zink.
Zinkbrist
Zink är ett spår metalliskt element som förekommer naturligt i jorden. Vissa grönsaker, kött och skaldjur har mer zinkinnehåll än andra. Detta gör det ganska lätt att erhålla zink genom en varierad diet. En extrem zinkbrist är sällsynt i USA, eftersom de flesta får lite zink genom de livsmedel som de äter. Men när zinknivåer faller under det rekommenderade tröskelvärdet börjar problem.
symtom
Några av biverkningarna av zinkbrist inkluderar:
- långsam tillväxt hos barn
- problem att bekämpa sjukdomar
- viktminskning
- ingen aptit
Om inte åtgärdas kan en zinkbrist resultera i håravfall, ögon och hudskador och fördröjd sårläkning bland annat. Låg zink är en känd synder i fall av hypogonadism och impotens.
Riskfaktorer för zinkbrist
Vissa grupper av människor är mer benägna att ha låga zinknivåer. Villkor som kan orsaka ökad risk för zinkbrist inkluderar:
- gastrointestinala sjukdomar
- ätstörningar
- en rent vegetarisk eller lågprotein diet
Höga alkoholkonsumtion kan resultera i en zinkbrist. Vissa mediciner kan minska zinknivåerna. Dessa inkluderar ACE-hämmare, tiaziddiuretika och magsyrareduktionsmedel som Zantac och Prilosec.
Zinkbrist och erektil dysfunktion
En studie från 1996 visade ett mycket tydligt samband mellan zink- och testosteronnivåer. Unga män fick en diet med mycket liten zink så att de utvecklade en zinkbrist. Testosteronnivåerna mättes och det var en signifikant minskning (nästan 75 procent) efter 20 veckor av en låg-zinkdiet.
Studien undersökte också zinktillskott hos äldre män. Forskare visade att med ökat zinkintag fördubblades testosteronnivåerna hos den äldre befolkningen nästan. Detta är ganska kraftfullt bevis på att zink påverkar testosteronproduktionen.
Under 2009 genomfördes djurforskning för att återigen testa korrelationen mellan zink och sexuell funktion. Råttor som behandlades med 5 milligram per dag av ett zinktillskott visades ha bättre sexuell funktion. Denna speciella studie drog slutsatsen att hos män har zink en positiv effekt på upphetsning och upprätthållande av erektion.
En 2013-studie visar att luktsinne kan vara viktigt för libido, särskilt hos yngre män. Det betyder att zinkbrist, som kan minska luktsinnehållet, också kan minska libido. Zink påverkar inte bara testosteronhalten, men kan orsaka förlust av förmågan att upptäcka subtila kemikalier som orsakar upphetsning.
Behandling av erektil dysfunktion
De flesta män som har ED behöver inte nödvändigtvis onormala nivåer av testosteron. Hjärtasjukdomar, diabetes, nervsystemet, skador och stress är sannolikt att orsaka ED. Men hypogonadism eller otillräckligt testosteron kan orsaka ED hos vissa män. Dessa två problem kan kopplas till zinkbrist.
Testosteronnivåerna minskar naturligt när män åldras, och vissa mediciner kan påverka testosteronnivåerna. Hyper- eller hypotyreoidism kan påverka testosteron och libido. Och zink kan ha en dramatisk inverkan på testosteronnivåerna hos dem med zinkbrist.
Att ta zink i tilläggsform är bara en av många behandlingar för dem som söker hjälp med ED. Många män använder kosttillskott antingen för att ersätta receptbelagda läkemedel som Viagra och Cialis, eller för att förbättra effektiviteten av dessa läkemedel. Några andra naturliga tillskott som syftar till att lindra ED-symtom inkluderar koreanska röda ginseng, L-arginin, karnitin och DHEA.
Zinkbehandling är något annorlunda än dessa andra behandlingar av en avgörande orsak. Zinkbehandlingar kan förbättra kroppens naturliga nivåer av testosteron, förutsatt att patienten har en zinkbrist. Studier utförs fortfarande för att ge avgörande bevis på effekten av naturliga tillskott för att lindra ED-symtom.
Healthline Partner Solutions
Få svar från en läkare i minuter, när som helst
Har du medicinska frågor? Anslut dig till en styrelsecertifierad, erfaren läkare online eller via telefon. Barnläkare och andra specialister tillgängliga 24/7.
Zinktillskott
För en vuxen man anses 11 milligram zink per dag vara den idealiska mängden att konsumera. Kvinnor bör begränsa sin zinkintag till 8 milligram per dag.
En högprotein diet innehåller vanligtvis tillräckligt med zink. Kött som nötkött, fläsk, lamm och kyckling är alla bra källor till zink. Nötter, hela korn, baljväxter och jäst innehåller också zink.
Zinktillskott finns i multivitaminer, eller som zinkglukonat, zinksulfat eller zinkacetat. Zinkorotat är zink som har destillerats till syra och anses vara den mest tillgängliga zinkformen för människokroppen.
Zink Warnings
Enligt Centers for Disease Control and Prevention kommer intag av zinknivåer som överstiger det rekommenderade kostmängden att resultera i diarré, kräkningar och magskramper.Den rekommenderade maximala dagliga zinkförbrukningen är 40 milligram per dag. Symtom på för mycket zinkintag innefattar illamående och huvudvärk. Om du har anledning att misstänka att du har intagit för mycket zink, kontakta en sjukvårdspersonal.
Människokroppen innehåller bara 2 eller 3 gram zink vid varje given tillfälle. Zink fördelas genom kroppen i organ, blod och ben. Det kan vara svårt att diagnostisera zinkbrist. Medan en lågt zinknivå för blod indikerar en brist, indikerar en normal blodnivå inte nödvändigtvis avsaknaden av en brist. Och undersökning av håret för zink eller ett zinkprovstest (ZTT) kan också användas för stödjande bevis vid diagnos av zinkbrist.
Det är viktigt att notera att höga zinknivåer kan minska tillgänglig koppar i kroppen och påverka järnnivåerna. Höga zinknivåer kan också störa olika typer av mediciner. Även om det uppskattas att 40 mg zinktillskott är säkert för män att ta dagligen, finns det ingen långsiktig undersökning av effekterna av denna praxis.
Syn
Zink fördelar sig över hela kroppen, så det är svårt att testa genom ett blodprov. Om du har problem med erektil dysfunktion eller misstänker att du kan få en zinkbrist, tala med din läkare. En medicinsk professionell kommer att kunna kontrollera din testosteronnivå och bestämma om du använder en zinktillskott för att behandla din ED är en lämplig handling.
