Vad du borde veta om mani vs hypomani

slingor

1. Symtomen på mani och hypomani är likartade, men manierna är mer intensiva.
2. Om du upplever mani eller hypomani kan du få bipolär sjukdom.
3. Psykoterapi och antipsykotiska läkemedel kan användas för att behandla mani och hypomani. Livsstilsförändringar ensam kan hjälpa till med att behandla hypomani.

Vad är mani och hypomani?

Mani och hypomani är symptom som kan uppstå med bipolär sjukdom. De kan också förekomma hos personer som inte har bipolär sjukdom.

Vad är mani?

Mani är mer än bara att ha extra energi att bränna. Det är en stämningsstörning som gör dig onormalt energi, både fysiskt och mentalt. Mani kan vara svår nog att kräva att du ska bli sjukhus.

Mani förekommer hos personer med bipolär I-störning. I många fall av bipolär I växlar maniska episoder med perioder av depression. Men människor med bipolär har jag inte alltid depressiva episoder.

Vad är hypomani?

Hypomani är en mildare form av mani. Om du upplever hypomani är din energinivå högre än normalt, men det är inte lika extremt som i mani. Andra personer kommer att märka om du har hypomani. Det orsakar problem i ditt liv, men inte i den utsträckning som mani kan. Om du har hypomani behöver du inte vara sjukhus för den.

Personer med bipolär II-störning kan uppleva hypomani som alternerar med depression.

Vad är symptomen på mani och hypomani?

Huvudskillnaden mellan mani och hypomani är intensiteten hos symtomen. Symtom på mani är mycket mer intensiv än hypomani.

Symtom på mani och hypomani

Medan de varierar i intensitet, är de flesta symptomen på mani och hypomani desamma. De viktigaste symptomen är:

• ha högre än normala energinivåer
• vara rastlös eller oförmögen att sitta stillastående
• har minskat behov av sömn
• har ökat självkänsla eller självförtroende, eller storhet
• vara extremt pratsam
• ha ett racing sinn eller ha massor av nya idéer och planer
• vara lätt distraherad
• tar på sig flera projekt utan något sätt att klara dem
• har minskad hämning
• ha ökad sexuell lust
• engagera sig i riskabelt beteende, som att ha impulsivt sex, spela med livsbesparingar eller gå på stora spredningar

Under en manisk eller hypomanisk fas kan du kanske inte känna igen dessa förändringar i dig själv. Om andra nämner att du inte agerar som dig själv, är det inte troligt att du tror att någonting är fel.

De svårare symptomen på mani

Till skillnad från hypomaniska episoder kan maniska episoder leda till allvarliga konsekvenser. När manien sjunker kan du vara kvar med ånger eller depression för saker du har gjort under episoden.

Med mani kan du också ha en paus med verkligheten. Psykotiska symptom kan innehålla:

• visuella eller auditiva hallucinationer
• vilseledande tankar
• paranoida tankar

Vilka är orsakerna och riskfaktorerna?

Mani och hypomani är symtom på bipolär sjukdom. De kan dock också tas upp av:

• sömnbrist
• medicin
• alkoholanvändning
• drog användning

Den exakta orsaken till bipolär sjukdom är oklart. Familjhistoria kan spela en roll. Du är mer benägna att utveckla bipolär sjukdom om du har en familjehistoria av sjukdomen. Bipolär sjukdom kan också innebära en kemisk obalans i hjärnan.

Du har ökad risk för mani eller hypomani om du redan har haft en episod. Du kan också öka risken om du har bipolär sjukdom och inte ta dina läkemedel som din läkare ordinerar.

Hur diagnostiseras de?

Under din tidpunkt kommer din läkare troligen att ta din medicinska historia och göra en fysisk tentamen. Det är viktigt att du säger till din läkare om alla receptbelagda läkemedel och kosttillskott som du tar, liksom eventuella olagliga droger du kan ha tagit.

Diagnostiserande mani och hypomani kan vara komplicerat. Till exempel kanske du inte är medveten om några symtom eller hur länge du har haft dem. Även om du har depression men din läkare inte känner till maniskt eller hypomaniskt beteende, kan de diagnostisera dig med depression i stället för bipolär sjukdom.

Dessutom kan andra hälsoförhållanden orsaka mani och hypomani. Dessutom kan en överaktiv sköldkörteln orsaka symtom som efterliknar hypomani eller mani.

Diagnostiserande mani

I de flesta fall måste symtomen vara minst en vecka för din läkare att diagnostisera dem som mani. Om dina symtom är så svåra att du är på sjukhus kan en diagnos göras även om symptomen är kortare.

Diagnosera hypomani

Du måste ha minst tre av de symptom som anges ovan under "Symptom" i minst fyra dagar för din läkare att diagnostisera hypomani.

Hur behandlas hypomani och mani?

För att behandla mani och hypomani kan din läkare ordinera psykoterapi såväl som medicinering. Läkemedlet kan innefatta humörstabilisatorer och antipsykotika.

Du kan behöva prova flera olika läkemedel innan din läkare upptäcker rätt kombination för att behandla dina symtom effektivt. Det är viktigt att du tar din medicin som din läkare ordinerar. Även om du har biverkningar från drogerna kan det vara farligt att sluta ta din medicin utan din läkares övervakning. Om du har problem med biverkningar, tala med din läkare. De kommer att kunna hjälpa till.

För hypomani är det ofta möjligt att klara sig utan medicinering.Friska livsstilvanor kan hjälpa till. Håll en hälsosam kost, ta lite motion varje dag och gå och lägg dig i schema varje kväll. Att inte få tillräckligt med sömn kan utlösa hypomani. Du kanske också vill undvika för mycket koffein.

Hantering av mani och hypomani

Dessa tips kan hjälpa dig att hantera mani och hypomani:

Lär allt du kan om ditt tillstånd

Mani och hypomani kan hanteras. Lär dig att känna igen triggare så att du kan undvika dem.

Håll en stämningsdagbok

Genom att kartlägga dina humör kan du kanske upptäcka tidiga varningsskyltar. Med din läkares hjälp kan du också förhindra att en episod förvärras. Om du till exempel lär dig att upptäcka de tidiga varningsskyltarna för en manisk episod kan du arbeta med din läkare för att hålla den under kontroll.

Håll dig i behandling

Om du har bipolär sjukdom är behandlingen viktig. Det kan till och med vara en bra idé att få din familj involverad i terapi.

Titta på självmordstankar

Om du har tankar om att skada dig själv, berätta genast med din familj eller läkare. Du kan också ringa den nationella självmordsförsörjningsnivån vid 800-273-TALK (1-800-273-8255). Utbildade rådgivare är tillgängliga 24/7.

Nå ut till andra för hjälp

Du kan gå med i en supportgrupp för personer med bipolär sjukdom. Var inte rädd att be om hjälp.

Kan mania eller hypomani förebyggas?

Mani och hypomani, såväl som bipolär sjukdom i sig, kan inte förhindras. Du kan dock vidta åtgärder för att minska effekterna av en episod. Underhålla dina supportsystem och använd de ovanstående hanteringsstrategierna.

Framför allt håll dig i din behandlingsplan. Ta dina läkemedel enligt föreskrifter och håll en öppen kommunikationslinje med din läkare. Samarbeta kan du och din läkare hantera dina symtom och förbättra livskvaliteten.