Övervakning av blodsocker
Diabetes hindrar din kropp från att minska och hantera blodsockernivåerna (glukos). Läkare rekommenderar ofta att personer med diabetes eller glukosproblem övervakar sitt blodsocker. Detta hjälper till att hålla dina nummer inom ett hälsosamt målområde. Det hjälper också din läkare att identifiera när en behandlingsplan inte längre är framgångsrik.
För att vara effektivast måste du kontrollera blodsockernivån flera gånger varje dag. Dessa siffror - tillsammans med en lista över vad du äter och de aktiviteter du gör - hjälper din läkare att förstå hur din kropp svarar på behandlingen.
Ta din blodsockerlogg med dig till varje läkares möte. Tillsammans kan du och din läkare hitta en plan och en behandlingsplan som bäst passar dina behov och livsstil.
Startar en blodsockerlogg
Informationen i din blodsockerlogg kan vara till hjälp om du försöker förstå ett problem eller hitta en behandling. Håll följande tips i åtanke när du börjar din blodsockerlogg.
Ge sammanhang till siffrorna. Om du övervakar ditt blodsocker på grund av problem du har upplevt nyligen, dokumentera så mycket du kan för att förklara din blodsockernivån.
Du bör inkludera:
- Tid på dagen testade du ditt blodsocker
- vad du åt och drack innan du kontrollerade din blodsockernivån
- några symtom eller tecken på blodsockerproblem som du nyligen har upplevt
- din nuvarande stressnivå
- någon fysisk aktivitet som du har genomfört den dagen
Titta på mönster. Dina blodsockernivåer kan ge den första antydan till ett problem. Övervaka dina nummer för ett förändrat mönster. Om din blodsockernivån har varit för hög eller för låg i flera dagar i rad, försök identifiera beteenden som kan bidra till dessa nummer.
Vid nästa möte, visa din läkare mönstret. Arbeta med dem för att hitta en lösning som kan förklara siffrorna.
Testa samtidigt. Om möjligt, kontrollera dina nivåer samtidigt på varje dag. Testa helst en timme före en måltid och rätt innan du går och lägger dig. Detta låter dig se hur din kropp svarar på måltider och aktiviteter. Om du ger dig insulininsprutningar, inkludera hur många insulinenheter du tar.
Andra nummer du ska spela in
Din läkare kan genomföra flera rutinmässiga hälsoundersökningar och blodprov om ett år. De ska hålla ett register över dessa nummer, men du bör också hålla dessa nummer praktiska. Skriv dem i din blodsockerlogg med ett datum.
Test för att spåra är:
- A1C
- blodtryck
- kolesterol
Andra spårämnen är:
- vikt
- tandprov och rengöring
- ögonprov
- influensa skott
- lunginflammation skott
- njurkontroll
- stresstest
Vem drar nytta av en blodsockerlogg?
De flesta personer med diabetes eller blodsockerproblem kommer att dra nytta av att övervaka deras blodsockernivåer. Men din läkare kanske inte tror att det är nödvändigt. Tala med din läkare innan du börjar en detaljerad logg.
Du kan dra nytta av att logga ditt blodsocker om du är:
- tar insulin för att kontrollera din diabetes
- har svårt att kontrollera dina blodsockernivåer
- börjar en ny behandlingsplan
- upplever oförklarliga problem med lågt blodsockernivå
- utvecklar ketonkroppar som ett resultat av långvariga höga blodsockernivåer
- gravid
Vad är det bästa sättet att logga in på blodsockernivån?
Att använda en anteckningsbok, kalender eller förlagd inspelningssida är upp till dig. Hitta en enhet som fungerar bra för din livsstil. Du måste bära loggen med dig, så en smart telefonapp eller liten anteckningsbok kan vara bäst.
Många läkarkontor, sjukhus och sjukvårdsrådgivning erbjuder rekordböcker. Ju bekvämare det är desto mer sannolikt är det att du använder det regelbundet och korrekt.
Vad en blodsockerlogg borde inte göra
Din blodsockernivån kan utlösa ett känslomässigt svar. Detta gäller särskilt om du har svårt att hantera dina nivåer. Du kan känna dig frustrerad, arg eller rädd om du ser dina nivåer ökar trots din bästa ansträngning för att hantera numret.
Döm inte dig själv med det nummer du ser på blodglukosmonitorn. Ett högt antal betyder inte att du har misslyckats med att hantera din diabetes. Men det kan innebära att du behöver diskutera ett nytt tillvägagångssätt med din läkare.
Vad du än gör, bli inte frustrerad med dina nummer. Arbeta istället för att rätta till dem.
