Vad är en höjd och viktdiagram?
Höjd- och viktdiagram kan avgöra om du är rätt vikt för din höjd. Hälsovårdspersonal använder dessa verktyg för att övervaka:
- barndoms tillväxt och utveckling
- vikthantering
- viktminskning
När du går in för en regelbunden kontroll kommer din vårdgivare troligen att ta dina längd- och viktmätningar. De använder sedan mätningarna för att bestämma om du har ett normalt viktintervall för din längd, ålder och kön.
Det är viktigt att erkänna att dessa verktyg bara är en del av hälsovården. Inget nummer passar varje individ.
Vad är typerna av höjd och viktdiagram?
Hälso- och sjukvårdspersonal använder tre primära typer av diagram för att mäta längd och vikt.
Huvudomkretsen
Detta är ett tillväxtschema för barn upp till 36 månader gamla. Under bedömningen mäter en vårdgivare runt den bredaste delen av huvudet. Normal höjd och vikt brukar korreleras direkt med en normal huvudomkretsmätning.
Ett huvud som är ovanligt litet för ett barns höjd kan indikera fördröjd hjärnutveckling. Å andra sidan kan ett ovanligt stort förhållande mellan huvud och kropp indikera vätskeretention i hjärnan.
Kroppsmassindex (BMI)
Ett BMI-diagram är bland de vanligaste höjd- och viktdiagrammen som används av vårdgivarna. Läkare använder detta verktyg för personer som är yngre än 2 år. Det primära syftet är att avgöra om du befinner dig inom ett normalt viktintervall för din höjd, eller om du är underviktig eller överviktig.
Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) faller individer i ett av följande BMI-intervall:
- 18,5 eller mindre: undervikt
- 18,5 till 24,9: hälsosamt viktintervall
- 25,0 till 29,9: övervikt
- 30,0 eller högre: fetma
BMI härrör från en av följande två formler, beroende på måttenheter för höjd och vikt:
- pund och tum: vikt (pund) dividerat med [höjd (tum)] kvadrerat och resultatet multiplicerat med 703
- kilogram och meter: vikt (kilogram) dividerat med [höjd (meter)] kvadrat
Midjemått
Detta är ett diagram som ofta används i samband med BMI. Det bygger på tanken att en större midja kan indikera en högre än normal vikt för din höjd. Enligt CDC är en hälsosam midja mindre än 35 tum i icke-gravida kvinnor och mindre än 40 tum hos män.
Vad betyder mätningarna?
Huvudomkretsen och mätningar av höjd och vikt är avgörande när det gäller att övervaka barnets hälsosamma utveckling. Din barnläkare ställer ditt barns mätningar på ett diagram som jämför dem med den genomsnittliga höjden och vikten för någon som är ditt barns ålder.
Dessa är kända som percentiler. Den 50: e percentilen anger den genomsnittliga höjden och vikten för en given åldersgrupp. Vilken percentil över 50 är över genomsnittet, och vilken percentil som helst under 50 är under genomsnittet.
Även om percentiler är viktiga för att mäta ett barns tillväxt och utveckling, är det viktigt att vara realistiskt. Om ditt barn är överviktig för sin höjd, måste du avgöra om livsstil (brist på motion eller ohälsosam kost) är en faktor.
Däremot kan under genomsnittet indikera undernäring. Detta är dock sällsynt i USA. Tala med din vårdgivare om alla faktorer som kan påverka höjd och vikt hos barn.
När du når din fulla vuxenhöjd övergår fokusen på BMI-mätningar mot vikthantering. Vuxna med över normala BMI uppmuntras att gå ner i vikt. Detsamma gäller för män och icke-gravida kvinnor med stora midjemått. Att minska din vikt med ens en liten procentandel kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes.
Hälso- och sjukvårdspersonal ägnar särskild uppmärksamhet åt barn och vuxna med biverkningar i fetma. Övervikt är en epidemi som ökar risken för att utveckla allvarliga hälsoförhållanden. Om motion och diet gör lite för att minska din vikt, kan din vårdgivare föreslå viktminskning mediciner eller bariatric kirurgi.
Vad är nackdelarna med höjd och viktdiagram?
Höjd- och viktdiagram är rutinverktyg som hjälper till att diagnostisera potentiella hälsoproblem. Medan nummerintervall kan hjälpa, finns det ingen storlek för alla personer. I själva verket påpekar CDC att en BMI-bedömning är ett screeningsverktyg, men det borde inte vara det enda testet som åberopas för någon diagnos.
Om du tar dina mätningar hemma och ligger utanför ett normalt intervall kan det vara till hjälp att schemalägga ett avtal med din vårdgivare för att säkerställa att inga underliggande hälsoproblem existerar.
Det är också viktigt att vara noga med utvecklingen av ditt barns höjd och vikt. Om ditt barns mätningar genomgående visar stora variationer över eller under en viss percentil, kan du behöva följa upp din barnläkare.
