Saker att komma ihåg
Oavsett om du går igenom en hård uppbrytning eller har en annan svår situation som tar dig ner, är gråt en del av livet. Det är ett känslomässigt svar som är unikt för människor. Det kan ha utvecklats för att hjälpa till med överlevnad.
Ändå behöver inte de puffiga röda ögonen efter en gråtring sätta ditt humör längre fram. Fortsätt läsa för att lära dig hur du snabbt kan lindra dina symtom och lagra på produkter för att hjälpa nästa gång du är i bindning.
Om du har att göra med puffiness
När du gråter, samlas vätska i ögonlocken och runt ögonområdet. Att minska svullnaden handlar om att kyla och flytta vätskan bort från ögonen.
1. Applicera en kall kompressor
En kall kompress kan hjälpa till att minska svullnaden. Ta bara en ren tvättduk och fukt den med kallt vatten. Sitt upp i sängen eller i en bekväm stol. Applicera den våta tvättduken på huden under och runt ögonen i några minuter med försiktigt tryck.
2. Applicera gurka skivor eller tepåsar
Gurka skivor kan också hjälpa lugna blöta ögon och minska svullnad, men du måste ha en kyld gurka till hands. Om du gör, tvätta din gurka innan du skär två 1/4-tums skivor av. Du kan spara resten av gurka för senare. Håll skivorna på ögonlocken tills de inte längre är coola.
Tanken med att använda tepåsar handlar om koffein. De flesta sorter av svart te innehåller koffein, och det finns några bevis på att det kan tränga in i huden, underlätta puffiness och öka cirkulationen. För att prova den här metoden, blöta två tepåsar, kyla i 20 minuter och placera dem på ögonen i 15 till 30 minuter.
3. Tryck försiktigt eller massera området för att stimulera blodflödet
Du kan arbeta för att öka blodflödet till det drabbade området genom att försiktigt knacka eller massera runt ögonen.
Att göra detta:
- Arbeta tryckpunkterna i din panna i några sekunder innan du sveper fingrarna från ditt inre ögonutseende utåt. Detta hjälper till att tömma det område som är inflammerat.
- Tryck sedan på dina bihålor med hjälp av två fingrar på varje hand, starta på vardera sidan av näsan och arbeta utåt. Du kanske även känner flytande rörelse i detta område.
- Det handlar om att flytta vätska, så du kan också försiktigt massera lymfkörtlarna i nacken. Arbeta i en nedåtgående rörelse, bort från ditt ansikte.
- Fortsätt i ca 3 minuter och upprepa vid behov.
4. Applicera häxhasel
Du kan ha häxhaseln hängande i dina medicinskåp. Denna astringent hjälper till med inflammation och rodnad, vilket gör det till ett bra val för att bekämpa puffiga ögon. För att använda, använd häxhasel till en bomullsplatta och applicera dynan till ditt ögonområde i 5 till 10 minuter.
Populära, alkoholfria häxhasel märken inkluderar Thayers, T.N. Dickinson's och Quinn's.
5. Använd en ögonrulle
Ögonkylgeler som appliceras med en metallvalsboll kan också hjälpa till med inflammation.
First Aid Beauty Detox Eye Roller får solida recensioner och använder koffein i formeln för att ha en liknande effekt som tepåsar. Ett högre alternativ är Clinicis All About Eyes Serum. Den beskriver dess applikation som en "mini massage" som både kyler och hydrerar.
Applicera genom att hålla produkten mycket som om du skulle ha ett ögonpenna. Sopa det fram och tillbaka på det drabbade området för att massera i.
6. Applicera ett kylt ansikte grädde eller serum
Återigen kan nedkylning av ögonområdet bidra till att minska puffiness genom att krama blodkärlen. Prova att kyla din favorit ansiktsgrädde eller andra produkter, som ögonkräm, innan du applicerar.
Kroppshandelsens lugnande nattkräm är gelbaserad och lätt. Den innehåller också lugnande aloe.
Organys Rejuvenating Eye Cream är en bästsäljare för sin förmåga att bekämpa mörka cirklar och puffiness. Det är också organiskt och inte testat på djur.
Om du har att göra med rodnad
Den rodnad du upplever efter ett gott gråt kommer från blodkärlen i dina ögon. Att stryka kärlen är det enda sättet att helt enkelt lindra röken. Du kan också använda smink för att skapa en liknande effekt.
7. Använd ögondroppar
Ögondroppar kan användas för att hjälpa till med allt från torrhet för att komplettera din naturliga rivproduktion. Andra sorter använder vasokonstriktorer för att hjälpa till med den rodnad du upplever med att gråta eller allergier. För att undvika ytterligare irritation, försök välja konserveringsfria lösningar som innehåller färre tillsatser.
De flesta formler rekommenderas inte för personer som har kontaktlinse, så läs etiketterna noggrant och överväga att ta ut dina linser innan de används.
För att använda dessa produkter applicera en eller två droppar i ögonen upp till fyra gånger om dagen:
- Clear Eye Maximal Redness Relief ger upp till 12 timmars kontroll av rött och fukt. Det hjälper också att lugna brännande och irritation.
- Visine Maximum Strength hjälper till med rodnad och andra symtom i upp till 10 timmar.
- Bausch & Lomb Sensitive Eyes är ett alternativ för vätning och lugnande ögon om du bär kontakter. Dessa salthaltdroppar tar inte bort rodnad, men de bör hjälpa till med irritation och torrhet.
8. Tightline med blå eyeliner
Marinblå eyeliner har länge använts för att förbättra ögonens vita. En tightline är en teknik som liknar spårning av vattenlinjen. Det kallas ibland "osynlig eyeliner" eftersom det simulerar det naturliga området av mörker i din lash line.
För att göra detta, ta en blå eyeliner - L'Oreales Infallible Eyeliner i Navy är ett bra val - och wiggle den längs din lash linje. Du kan behöva göra en "dot-dash" för att få hela vägen över.
Stila's Smudge Stick Eyeliner i midnattblå eller blåfärg är ett annat bra alternativ, och det är också vattentätt.
9. Applicera färgkorrigerande concealer
Huden under ögonen kan mörkas efter att ha gråtit. Du kan också ha rodnad runt näsan eller andra fläckar i ansiktet.En bra concealer kan hjälpa till att maskera dessa telltale tecken och ge dig ett uppdaterat utseende genom färgkorrigering.
Leta efter en grön concealer som hjälper till att neutralisera rodnad. Grön är motsatt röd på färghjulet, vilket leder de två färgerna att avbryta. Du kan applicera concealer på drabbade områden och blanda bra med dina fingrar eller en skönhetsblandare.
Högklassiga döljare inkluderar Maybellines Green Cover Stick och IT Cosmetics Bye Bye Redness Neutralizing Cream.
För all-över färgkorrigering, överväga att använda ett pulver som Physicians Formula Mineral Powder för att täcka hela ansiktet lätt.
10. Applicera färg någon annanstans
Rosa färger på andra områden i ditt ansikte kan förringa rodnad runt ögonen och näsan. För att göra detta, försök att använda rodna på dina kinder och en rosig nyans på dina läppar.
Applicera rodna på äpplen i dina kindar när du är klar med att lägga på concealer och foundation. Du kan applicera läppfärg hela dagen om den slits av.
HAN Skin Cosmetics Natural Cheek och Lip Tint är dubbelklar, eftersom den kan användas som både rodnad och läppfärg. Bästa organiska kukfärg är ett vegansk alternativ som också kan användas på läppar.
Om du har att göra med torrhet
Tillsammans med puffiness och rodnad kan dina ögon känna sig torra efter att ha gråtit. Inte bara det, men hela ansiktet - speciellt huden under och runt dina ögon - kan också känna sig torr. Rehydrerar din kropp och din hud bör bidra till att få tillbaka fukt.
11. Drick vatten
Ta ett högt glas vatten och fortsätt att dricka. Vatten infunderar hela kroppen med hydratisering. Även om du kanske har hört att du ska dricka åtta glas vatten om dagen, rekommenderar experter nu 15,5 koppar för män och 11,5 koppar för kvinnor. Det är mycket vatten, så överväga att detta belopp inkluderar alla vätskor från drycker och mat.
Om du inte gillar vanligt vatten kan du försöka klämma i lite citron. Det finns också flaskor med fruktinfusionsvätskor som låter dig sätta in din favoritfrukt för att smaka på vattnet.
Ett annat alternativ att lägga till smak är att använda alla naturliga vatten smakförstärkare. Stur är till exempel sockerfri, kalorifri och innehåller även antioxidanter.
12. Rengör med fuktgivande ansiktsvätska
Använd en ansiktsvättning som inte avlägsnar fukt och torkar ut huden ännu mer. CeraVe Moisturizing Face Cleanser avlägsnar smuts och smink från huden samtidigt som dess skyddshinder hålls kvar. Denna formel har utvecklats av dermatologer och är också ickekomedogen, ftalatfri och fluorfri.
Neutrogena Hydro Boost Gel Cleanser är en annan hydratiserande tvätt som du kan hitta på de flesta läkemedelsbutiker. Den innehåller hyaluronsyra som ökar hudens hydrering och "låsar" den in. Detta märke rekommenderas också av hudläkare.
Varje produkt har sina egna instruktioner, så läs etiketterna noggrant. Tvättning på morgonen och på kvällen är nog. Använd ljummet vatten och fingertopparna och torka försiktigt med en mjuk handduk.
13. Applicera en fuktkräm
När du är klar med att rengöra din hud, applicera en fuktkräm direkt. Om du gör det hjälper det att låsa igen fukt. Du vill leta efter en sort som är avsedd för normal-till-torr hud och har inga akne-kämpande ingredienser, som salicylsyra.
CeraVe är återigen ett populärt val. Det blir bra betyg för sin långvariga 24-timmars effekt och hyaluronsyrahalt. Era Organics är ett mer naturligt alternativ som innehåller aloe vera, manuka honung, kokosolja och vitaminer, bland andra organiska ingredienser.
Poängen
Dessa metoder bör hjälpa till att lindra dina symtom efter ett gott gråt. De kan hjälpa dig att känna dig lite bättre också. Självvård och kärlek är viktiga i tider av sorg eller stress. Ta tid för dig själv varje dag - även om det bara är några minuter.
Bättre än, prata dina tankar eller bara varva ner med en betrodd vän eller familjemedlem. En professionell terapeut är ett annat bra alternativ. De kan hjälpa dig att räkna ut dina känslor och förskriva medicinering om det behövs. Kom bara ihåg att du inte behöver gå igenom det du ensam står inför.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
