Akupunktur och ryggsmärta
Ryggsmärta (särskilt ryggsmärta) är en vanlig problem med kronisk smärta. Akupunktur är en gammal kinesisk fysioterapi som har blivit en populär och välforskad metod för att hantera denna smärta.
Hur akupunktur hjälper tillbaka smärta
Akupunktur är en traditionell terapi baserad på idén om energi i kroppen.
Behandlingen består av att infoga nålar vid olika tryckpunkter på kroppen och genom huden. De är inte avsedda att orsaka smärta, skada eller obehag.
En professionell akupunktör kommer att rikta sig mot energi (eller, Äúqi, i kinesisk medicin) poäng för behandling. Dessa kallas också meridianer, med vissa som är speciella för smärta i nerver och muskler i ryggen.
Det finns några qi meridianer som en akupunktör kan fokusera på för ryggont.
Några akupunkturpunkter för smärta i ryggen är:
- knäns baksida pekar på
- fotpunkter
- nedre ryggpunkter
- handpunkter
- höftpunkter
- magpunkter
Poäng för övre ryggsmärta (även kallad bröstkörtryggsrygghet) är vanligtvis annorlunda. Dessa finns på huvud, nacke, axlar och övre rygg.
Genom att stimulera dessa punkter stimuleras delar av nervsystemet också för att lindra smärta. Akupunktur kan också ge smärtlindring för andra liknande neuromuskulära problem som det inte får finnas för många framgångsrika smärtstillande alternativ.
Dessa inkluderar:
- huvudvärk
- fibromyalgi
- muskuloskeletala smärta
- återvinning efter operationen
- ischias
- TMJ (temperomandibulär leddsjukdom)
Hur man får akupunktur för ryggont
Om du vill försöka akupunktur lättnad för ryggsmärta, kontakta en akupunktör i närheten. Det kan också vara klokt att prata med din läkare i förväg.
Se till att diskutera om akupunktur skulle vara bäst för dig och din situation. Det finns också frågan om kostnader. Många sjukförsäkringsplaner täcker inte kostnaden för akupunktur. En enda session kan sträcka sig från ungefär $ 60 till $ 130.
Innan du gör ett möte, se till att du kontaktar en kvalificerad proffs. En akupunktör borde ha rätt utbildning, licensiering och certifiering för att administrera säkra, hälsosamma behandlingar.
Det finns enkla sätt att använda internet för att hitta en kvalificerad och certifierad akupunktör i ditt område. Ett sätt är att kontrollera Nationalcertification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine (NCCAOM) -katalogen.
Tänk på: En akupunkturbehandling ger inte en permanent botemedel mot ryggont. Medan lättnad är uppenbart mycket framgångsrik är det troligt att långvarig behandling kommer att krävas.
Även om din första session lyckades, förvänta dig att planera ett framtida möte. Förvänta dig också att smärta kan och returnerar vanligtvis. Om (och när) gör det måste du schemalägga en annan session.
De flesta människor kan investera i en veckosession tills de upplever märkbar förbättring. Därefter börjar de planera sessionerna längre och längre från varandra, som varannan vecka och därefter månadsvis.
Är akupunktur bakom vetenskapen?
Det är inte helt klart hur akupunktur fungerar vetenskapligt. Det finns några sätt på vilka akupunktur tros fungera för ryggont:
- Stimulerar nervsystemet. Triggerpunkter stimulerade av akupunktur kan släppa ut kemikalier från ryggmärgen, musklerna och hjärnan. Några av dessa kan vara naturligt smärtstillande.
- Släpper ut opioidliknande kemikalier som produceras i kroppen. På samma sätt som teorin ovan kan akupunktur frigöra smärtstillande kemikalier. Dessa förekommer naturligt i kroppen och har liknande egenskaper som opioida smärtstillande medel. (Hydrokodon eller morfin är exempel.)
- Frigör neurotransmittorer. Dessa är hormoner som skickar meddelanden som reglerar på / av-mekanismerna hos olika nervändar. Akupunktur kan stimulera vissa som stänger av smärta.
- Utlöser elektromagnetiska impulser i kroppen. Dessa impulser kan hjälpa till att påskynda kroppens sätt att hantera smärta, inklusive frisättning av endorfiner.
Oavsett hur det fungerar visar prov på akupunktur för behandling av ryggsmärta bra resultat.
I en recension sammanställd i 2012 granskades nästan 20 000 personer med kronisk smärta. De fick antingen autentiska akupunkturbehandlingar, en "Äffake" -behandling eller ingen akupunktur alls. De som fick reell akupunktur upplevde 50 procent förbättring i sina kroniska smärta problem.
Två liknande recensioner kom senare 2013. I dessa visade resultat starka fördelar för akupunktur som framgångsrik terapi. Dessa var specifikt för kronisk ryggmärgsreaktion.
Denna studie uttryckte lov att akupunktur skulle kunna vara bättre än de flesta smärtstillande läkemedel. En annan studie visade att framgång beror på vissa begränsningar av hur terapi administreras.
Vad du borde veta om ryggont och akupunktur
Akupunktur, trots användningen av nålar, bör vara en helt säker procedur och behandling. Detta bör särskilt vara fallet om du ser en professionell, kvalificerad akupunktör.
Undvik att ta emot akupunktur från någon som inte är utbildad, kvalificerad eller certifierad. Det bidrar till att göra lite bakgrundsforskning om en utövare. Nålarna måste vara sterila och engångsbara.
Eller prata med någon du litar på som har sett en akupunktör framgångsrikt för ryggont. Fråga dem om vilka utövare de skulle rekommendera eller hänvisa till.
Personer som har fått akupunktur rapporterar ibland ömhet, blåmärken och mindre blödningar vid punkteringsställen. Detta bör rensa upp och gå bort om några dagar. Det utgör också liten eller ingen risk för övergripande hälsa.
Om du är gravid kan vissa typer av akupunktur eventuellt stimulera arbetskraft och leverans. Prata med din akupunktör om din graviditet på förhand.
Om du tar blodförtunnare eller har blödningsstörning utgör akupunktur vissa hälsorisker.Se till att diskutera dina problem och mediciner öppet om du går vidare med terapin. Blödning kan hända under behandlingen, men stora risker på grund av detta är sällsynta.
Se till att punkterna hålls rena efter varje session för att förhindra smitta. Risk för infektion är oerhört liten om du ser en välutbildad, pålitlig professionell.
Poängen
Akupunktur kan vara en framgångsrik go-toterapi för kronisk ryggsmärta. Det kan gälla både smärta i övre rygg eller övre rygg.
Forskning visar att det kan vara till stor hjälp för många människor. Det kan vara ännu bättre för ryggvärk än vissa mediciner.
Även om experter inte är säkra på hur det fungerar, stöds dess effekt av forskning. Under händerna på en kvalificerad, välutbildad professionell bör det vara ett säkert behandlingsalternativ.
Akupunktur kan dock inte vara för alla. Prata öppet med din läkare och akupunkturterapeut om akupunktur är rätt för dig.
