Dr Lisa M. Masterson är en Emmy®-ominerade co-värd för den prisbelönta talkhowen Doktorerna. Hon är en styrelsecertifierad specialist inom obstetriker, gynekologi, infertilitet, ungdomsklinik och familjeplanering. Han är anställd på Los Angeles Cedars-Sinai Medical Center, St. John's Hospital i Santa Monica och UCLA. Hon har tilldelats med ett Röda Kors Humanitärt Pris och Mars of Dimes Golden Rattle Award, som erkänner hennes förespråkande arbete för att förbättra hälsan hos spädbarn och mödrar runt om i världen. Hennes banbrytande forskning har publicerats i Green Journal och Journal of Obstetrics and Gynecology. Dr Masterson är en kollega från American Board of Obstetricians och Gynekologer och upprätthåller en privat övning i Santa Monica.
Dr Masterson erbjuder Healthline-läsare råd om hur man hanterar klimakteriet, håller bra hälsa, hanterar heta blinkar och pratar med din gynekolog.
Varför brukar vissa kvinnor känna sig stressigare när de har gått in i klimakteriet?
När det gäller stress är varje patient annorlunda. Vissa kvinnor säger att de känner sig mycket mindre stress i klimakteriet medan andra klagar över att ha mer stress. Det beror verkligen på deras syn på klimakteriet och hur hälsosamt de går in i det.
Stress är relaterat till många olika saker; det finns inget hormonellt som skulle redogöra för olika stressfaktorer i klimakteriet. Att hantera stress under klimakteriet handlar mer om din attityd och hantering av mekanismer när det gäller att hantera de symptom som du upplever. Det är viktigt att kvinnor känner sig bekväma och pratar med en läkare om vad som händer i sina kroppar.
Finns det några klagomekanismer som du rekommenderar för kvinnor som känner sig överväldigade med förändringar i kroppen när de går in i klimakteriet?
Som gynekolog är det bästa för en kvinna att göra att prata med sin gynekolog om vad som händer. Som gynekologer har vi mycket i vårt armamentarium för att hjälpa kvinnor att gå igenom klimakteriet och hjälpa till att hantera sina symtom.
Klimakteriet är en segue i livet. Vissa kvinnor är mycket glada över det eftersom de inte kommer att få spädbarn längre och det tar av sig mycket stress när de har sex. Andra kvinnor är mycket bekymrade över de förändringar som händer i sina kroppar och vissa plågas av många symptom som vaginal torrhet och heta blinkar. Det största du kan göra är att kommunicera med din läkare om vad som händer så att din läkare kan hjälpa dig.
Finns det några naturliga stressreduceringstekniker som du rekommenderar till patienter?
Stressreduceringstekniker för klimakteriet är desamma som för något annat. Du måste skära ut tid för dig själv. Se till att du har en hälsosam kroppsbild och att du mår bra om dig själv. Övning är en utmärkt stressavlastare när som helst i ditt liv. Det är viktigt att du äter hälsosamt och upprätthåller hälsosam kommunikation. Du vill känna dig bra om var du befinner dig i ditt liv.
Som gynekolog, hur behandlar du heta blinkar?
Som gynekologer vet vi från studier att hormonbehandling är det bästa sättet att lindra heta blinkar. Vissa kvinnor kan dra nytta av naturliga metoder som akupunktur eller receptfria läkemedel, vilka är alternativ som de borde diskutera med gynekologen. Vårt jobb som gynekologer är att hjälpa kvinnor att styra igenom denna period och genom vilka symtom eller problem de har. Med hänsyn till heta blinkar vill vi att våra patienter ska veta att de blir bättre med tiden.
Vad är din syn på sambandet mellan kost, motion och varma blixtar?
Om du har en fettrik kost eller om du är överviktig, kommer du att svettas mer än någon som inte är. En hälsosam kost och motion kommer att bidra till att minska dina symtom och hjälpa till att minska stressen i samband med heta blinkar.
Den största take-away är att kommunicera med din gynekolog. Det finns så många saker som vi har i vårt verktygssats som gynekologer för att hjälpa kvinnor att hantera symtom och stress under klimakteriet. Prata med oss om vad som händer så att vi kan arbeta tillsammans för att få dig att må bättre.
