Ge det här lättanvända receptet för att göra din egen bakpulverplastie ett försök.
Bakpulver, för att inte förväxlas med bakpulver, har en lista över potentiella hälsoeffekter och användningsområden tack vare dess antifungala och antibakteriella egenskaper. Du kan använda den som en naturlig hushållsrengörare, tandkräm, deodorant eller till och med som en deodorizer för din gymnastikväska. Det kommer även att ta bort några av de oönskade bekämpningsmedel från din produkt.
En studie fann även att blandning av natron med vatten kan ta bort mer bekämpningsmedel än att tvätta eller skölja med endast vatten. Vid blötläggning av äpplen i ca 8 minuter med bakpulver och vatten konstaterades att bekämpningsmedelsresteren reducerades på ytan.
Om du har tillgång till ekologiska produkter, föreslår jag att du väljer det. Men för de tillfällen då du inte gör det, prova den här enkla DIY-frukten och grönsakssvullen hemma.
Undantag för att använda denna tvätt är bär eller andra mjuka frukter och grönsaker som kan bli soggiga vid blötläggning. För dessa sköljs snabbt lösningen i bakpulver.
För rotgrönsaker, som morötter, potatis eller gröna som kan ha lite smuts på dem, skrubba försiktigt med en pensel.
Hur man gör din egen hemlagad frukt och veggie tvättas i tre enkla steg:
- Fyll en stor skål eller diskbänk med kallt vatten och tillsätt 3-4 msk natron.
- Blötlägg frukt och grönsaker i ca 5 minuter.
- Skölj med kallt vatten och klappa torrt.
McKel Hill MS, RDN, LDN är en registrerad dietist-dietist och grundare av Nutrition Stripped, en hälsosam livsstilswebbplats som syftar till att hjälpa kvinnor att känna sig fantastiska genom att erbjuda ett modernt men ändå vetenskapligt förhållningssätt till näring och levande och göra det tillgängligt, inspirerande och smältbart . Med 10 års erfarenhet förstår Hill lösningarna till verkliga kampar som har hjälpt människor att känna sitt bästa. Hennes kokbok, "Nutrition Stripped", var en Amazon bästsäljare och hon har varit med i Women's Health, Bon Appetit och på Oprah.com.
