En student i en session, en idrottsman i en utmattande utbildning, en arbetare i slutet av rapporteringsperioden. Vad har alla dessa människor gemensamt? Behovet av en snabb återhämtning av krafter, en kraftfull laddning av kraft. Och möjligheten att få en sådan avgift från energidrycker kan verka mycket frestande. Dessutom försäkrar tillverkarna att deras nya sorter ger maximal fördelar och inte skadar kroppen. Men från alla håll fortsätter vi att höra om de faror som energibranschen är full av. Vem ska tro? Låt oss försöka ta reda på det.
För att göra detta bör du vara uppmärksam på deras sammansättning. Att veta vad som är gömt i en ljus burk, kommer vi att kunna förstå vilket inflytande enskilda komponenter av kraftingenjörer kan ha på en person.
Sammansättningen av energidrycker
Huvudkomponenterna i olika krafttekniker är nästan identiska för alla tillverkare. nämligen:
Koffein. Innehåller i alla, utan undantag, energidrycker. Koffein kan ersättas med tein eller mattein. I grund och botten har dessa ämnen en stimulerande effekt på fysisk och mental aktivitet, ökar reaktionen och förbättrar minnet. Samtidigt leder de till hjärtklappning, ökat blodtryck, arytmier. Läkare varnar för att den maximala dagliga dosen av koffein är 300 mg, och den maximala enstaka dosen bör inte vara mer än 100 mg.
Taurin. Detta är en aminosyra som finns i muskelvävnad. Enligt tidig forskning förbättrar taurin hjärtfunktionen. Enligt de senaste medicinska uppgifterna orsakar det dock inte någon betydande effekt på människors hälsa. I februari 2009 offentliggjorde Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet sin studie, som bekräftade att taurin i energidrycker inte är farligt för människors liv och hälsa.
Teobromin. Det konstaterades experimentellt att teobromin är mycket nära kemisk sammansättning med koffein och har liknande egenskaper med det. Det är en stark stimulant och orsakar spänning i hjärtmuskeln.
Melatonin. Ger aktivitet med en daglig rytm. Det tas för att underlätta att somna och kroppstemning under långa resor.
Karnitin. Denna komponent påskyndar ämnesomsättningen och sänker muskeltrötthet.
B-vitaminer (såsom B5, B9 och pyridoxin) påverkar det centrala nervsystemets och hjärnans funktion positivt.
Ginseng och guarana. Dessa välkända medicinalväxter har en generell tonisk effekt. Traditionell kinesisk medicin hävdar att ginseng-rotmediciner förlänger liv och ungdomar. Guarana-blad används i medicin för att rena levern och förhindra utveckling av åderförkalkning. Frön från denna växt innehåller upp till 6% koffein. De tillverkar pasta, som används för medicinska ändamål i flera länder. Av dessa används koffein, som används för att förbereda energidrycker.
Sammansättningen för alla kraftingenjörer innehåller en stor mängd koldioxid (Н2СО3), vilket leder till snabb assimilering av komponenter och effekten börjar, samt säker lagring av produkten.
När är energidrycker bra?
Även om vissa anser att energidrycker är onda, kan de inte bara vara säkra utan även till nytta när de används på rätt sätt.
De viktigaste fördelarna med kraftingenjörer:
● stimulera nervsystemet och förbättra blodcirkulationen;
● hjälpa till att bli av med huvudvärk vid överarbetning;
● förbättra minnet och koncentrationen (det är den här egenskapen elever gillar så mycket);
● öka din uppmärksamhet och reaktionshastighet, så om du har en lång nattutflykt kan ditt räddade liv vara en god energidryck;
● cheer up;
● öka uthålligheten vid höga belastningar, vilket i hög grad hjälper idrottare att träna;
● påskynda ämnesomsättningen.
Dessutom är energidrycker uppdelade i de som domineras av koffein och andra som innehåller mer vitaminer och kolhydrater. Så att vem som helst kan välja en drink efter sina personliga behov. Och bekvämare, i jämförelse med en kopp kaffe, gör förpackningen det möjligt att använda energi under nästan alla förhållanden. Dessutom kan energieffekten från energidrycker vara dubbelt så lång som från vanligt kaffe och kan vara 3-4 timmar.
När energidrycker skadar
Som regel kan man inte fastställa skadan av deras användning genom att läsa sammansättningen av moderna krafttekniker. Eftersom de enskilda komponenterna inte utgör någon fara för människor så länge som doseringen respekteras är det mycket viktigt att inte missbruka energi. Enligt lagen anger tillverkarna på förpackningen inte bara sammansättningen utan också hur mycket av produkten som är acceptabel för konsumtion. Vanligtvis är det 2 banker per dag. Vid överdosering kan biverkningar leda till mycket katastrofala resultat, till exempel:
● Arteriellt blodtryck stiger.
● Sömnlöshet, irritabilitet. Eftersom alla resurser för mobilisering av energikrafter tas från kroppen kommer de förr eller senare att ta slut.
● Beroende vid regelbunden användning.
● Högt kaloriinnehåll.
● Blodsockret ökar.
● Nervsystemet tar slut.
● Takykardi på grund av överdriven stress på hjärtat med en överdos koffein.
Användningen av energidrycker som innehåller guarana, särskilt inklusive taurin och koffein, enligt obevisad information, kan bidra till utvecklingen av epilepsi i vissa kategorier av människor.
Det är värt att uppmärksamma det faktum att det inte i något fall är tillåtet att använda energidrycker i samband med alkohol eller andra drycker, inklusive koffein. Nästan fem tusen fall av alkoholförgiftning i samband med intaget av energidrycker tillsammans med alkoholhaltiga drycker registrerades bland amerikanska studenter. Läkarna fann också en dödlig överdos av koffein när en ung man dog från att ha druckit kaffe tillsammans med en alkoholfri dryck och en energidryck som var berusad inom två timmar. Dessutom är användningen av energistimulantia strängt förbjuden för gravida kvinnor, ammande kvinnor, barn och äldre, såväl som de som lider av olika hjärt-kärlsjukdomar eller kroniska sjukdomar, nervsystemet.
Vilken slutsats följer av detta? Det kan inte fastställas entydigt om energidrycker kommer att vara skadliga eller fördelaktiga. Du bör alltid överväga konsekvenserna som en berusad eller inte berusad burk av denna "mirakulösa dryck" kan leda till. Dessutom kan de alltid ersättas med tinkturer och extrakt av naturliga stimulanser, såsom ginseng eller Eleutherococcus, som dessutom hjälper till att stärka immunförsvaret. Men om du fortfarande bestämmer dig för att ta hjälp av en energidryck, gör det på ett ansvarsfullt sätt. Drick inte i något fall energidrycker efter sport och fysisk aktivitet. Läs alltid hur tillverkaren rekommenderar att använda sin produkt och inte missbruka den.
