Sprains är en av de vanligaste skadorna i världen. Inte bara idrottare, gymnaster, koreografer, utan också människor som minimalt är förknippade med fysisk aktivitet lider av denna sjukdom. Men hur man undviker denna obehagliga skada och vad man ska göra om ett problem redan har uppstått?
Grundläggande förorening information
Sprain hänvisar till trauma där det finns en liten skada på ligamentfibrerna. Ofta lider ledband i lederna i lemmarna: hand, underben, fot, axel. En sådan sjukdom kan förbi en representant för alla åldrar och kön som leder en aktiv livsstil.
Behandlingen för förorening är ganska lång, eftersom det i genomsnitt tar en månad. En fullständig rehabiliteringsperiod kan pågå i upp till två månader.
Vanliga orsaker till förorening
Behandlingsstrategin beror främst på problemets ursprung. Sprains - en gemensam rörelse som långt överskrider dess fysiska kapacitet. Följande skäl kan leda till ett sådant resultat:
· Fysisk aktivitet
· Bära obekväma skor
· Väderfaktorer (is, snö)
· Artros
· Hårt fysiskt arbete
· Livsförhållanden
· Fetma
Infektionssjukdomar och virussjukdomar
· Platta fötter
· Frakturer
Medfödd patologi
De flesta av ovanstående orsaker till förorening kan undvikas genom korrekt fördelning av belastningen och justering av samtidiga sjukdomar.
Symtom och tecken på förorening
Ju tidigare en person märker en skada, desto tidigare kommer han att få behandling. Det är viktigt att uppmärksamma ditt tillstånd regelbundet, särskilt med en aktiv livsstil. Vissa manifestationer av människokroppen kan signalera förorening, men vilka?
Till att börja med bör man överväga förorening från traumatologins synvinkel, studera skadornas utvecklingsstadier och de symtom som ingår i varje grad. Tre sprain-grader skiljer sig:
1. Vid den första graden uppträder ett märkbart ödem utan blödning alls. En person kan fungera som en skadad del av kroppen, men den är ganska begränsad medan tolerant smärta känns.
2. Den andra graden kännetecknas av uppkomsten av ett ganska starkt ödem och blödning. Det är svårt för en person att röra sig självständigt, det finns svår smärta. Ur medicinsk synvinkel sker liggande fibrer på flera ställen samtidigt.
3. I den tredje graden är ligamentet helt brutet. Trauman åtföljs av akut plötslig smärta, svår svullnad, flera blödningar. Funktionen av den skadade delen av kroppen är helt begränsad, stark smärta råder.
Förutom ovanstående tecken som är karakteristiska för vart och ett av de tre stegen av förorening, finns det allmänna symtom som hjälper till att skapa en mer exakt bild av skadan:
· Smärta
· Rodnad
· Blåmärken
· Ödem
· Fasthet i området för skador
· Prickande i området med skada
· Begränsad rörelse
Joint Crunch
· Frossa
· Ökning av kroppstemperaturen
Genom att känna till föroreningens symtom kan du påskynda första hjälpen och underlätta ytterligare behandling.
Första hjälpen förstuvning
Framgången och varaktigheten av den ytterligare behandlingen beror på kvaliteten på första hjälpen som kommer att ges i en viss situation. Dessutom kan välorganiserade åtgärder som syftar till att tillhandahålla första hjälpen betydligt lindra den drabbade personens tillstånd. Så vi kommer att överväga algoritmen för första hjälpen åtgärder för förorening:
1. Fullständig fred
Omedelbart efter att ha fått en skada ska offret läggas ner eller läggas på en plats där extern exponering är utesluten. Det är strängt förbjudet att röra, röra, vrida, det vill säga utföra alla möjliga åtgärder för att kontrollera funktionaliteten hos den skadade fogen. En minidiagnostik kommer snart att utföras av en traumatolog eller ambulansläkare utan att skada människors hälsa.
2. Fästning av fogen
Efter vilaorganisationen är det nödvändigt att lägga på ett tryckbandage på patienten - ett elastiskt bandage, varigenom den skadade fogen fixeras. Naturligtvis uppstår en sådan skada, ofta när du inte förväntar dig det alls. Därför kan ett elastiskt bandage enkelt ersättas med en halsduk, ett enkelt bandage, en handduk. Huvuduppgiften i detta skede är att fixera fogen och utesluta möjligheten till upprepade skador.
3. Kylning
Åtgärder för att kyla det skadade området hjälper till att minska blödningen och lindra svullnad. Använd helst is, men om detta inte är möjligt är kallt vatten, snö och frysta livsmedel ganska lämpliga. Sådana kompresser bör appliceras på ödem i 15 minuter en gång varannan timme.
4. Blodutflöde
För att lindra offrets tillstånd är det nödvändigt att organisera utflödet av blod. För att sänka blodflödet, höj försiktigt den skadade delen av kroppen över kroppsnivån. För detta ändamål kan du lägga en kudde, vikta saker och allt som kan rullas upp under benen eller armarna på en person.
5. Narkos
Innan du får kvalificerad medicinsk vård kan offrets tillstånd väsentligt lindras av smärtmedicinering. Naturligtvis är det nödvändigt att klargöra med den skadade personen om läkemedlets tolerabilitet, som är "till hands".
Komplikationer på grund av förorening: varför ska jag träffa en läkare?
Sprainbehandling bör ges till traumekirurgen, som kommer att välja en individuell kurs och behandlingsmetod för offret och fastställa villkoren för rehabiliteringsperioden.
Självbehandling av en sådan skada är full av uppkomsten av komplikationer. Som ett minimum kan smärta i skadningsområdet uppstå i kronisk form.
Vad kan inte göras med förorening?
Det är något som hjälper, men det är möjligt att vissa åtgärder kan skada människors hälsa allvarligt. Så vad kan absolut inte göras med förorening?
· Värmeskadad område
En led som drabbats av en förstuvning ska aldrig värmas de första 3-5 dagarna efter skada. Undvik ett varmt bad, värmedynor, varma kompresser. Underlåtenhet att följa denna regel kan framkalla purulent inflammation.
· Träning
Genom att utföra fysisk aktivitet under behandlingen av förorening utsätter en person sig för en ny fara - fullständigt brott i ligamenten. För att undvika ett sådant sorgligt resultat är det nödvändigt att utesluta hårt fysiskt arbete, sport, koreografi, gymnastik under behandlingen. Du bör inte heller göra resor, expeditioner, långa promenader.
· Massera det skadade området
Massage och gnidning av den skadade lederna kan leda till riklig blödning och ökad smärta. För att undvika allvarliga komplikationer är det nödvändigt att överge dessa manipulationer under behandlingen.
· Drick alkohol
Alkohol utvidgar blodkärlen och detta är ett faktum. Med en förstuvning är det bättre att inte framkalla riklig blödning och påskyndat blodflöde, eftersom detta inte bara förvärrar patientens tillstånd, utan också kan leda till vissa komplikationer.
Hur undviks förorening?
För att inte möta en skada eller en ansikte-till-ansikte-sjukdom kan du vägledas av de grundläggande reglerna för att förebygga en viss sjukdom. Sprain är inget undantag. Traumatologer studerade denna skada, dess ursprung och samlade in ett antal rekommendationer för att förhindra förekomsten av förorening:
· Kontrollera fysisk aktivitet i enlighet med individuella egenskaper
· Uteslut jogging
· Begränsa långa promenader, långa expeditioner
· Granskas regelbundet av en läkare vid sjukdomar som är förknippade med leder och muskel- och bensystem
· Välj specialskor för sport
· Gå försiktigt i klackarna
Efter alla ovanstående rekommendationer kan du ge första hjälpen till en person som har drabbats av förorening. Det är viktigt att notera att behandlingen av sådana skador måste ges till traumekirurgen, som inte bara kommer att utföra en diagnos av hög kvalitet, utan också välja en individuell behandlingsmetod.
