En av de mest populära nötterna - valnötter är naturligtvis användbar för båda könen, men för män avslöjar de speciella egenskaper som bland annat påverkar den intima sidan av livet. För att få ut maximal nytta av nötter är det användbart att veta om funktionerna och normerna för deras användning och om möjliga kontraindikationer för att behandla dem.
Detaljer om sammansättning och specifika fördelar med valnötter för män
Andra namn på valnötter som accepteras av oss är kungliga, voloshsky eller grekiska.
Det kraftfulla trädet, som kunde bära frukt upp till tre till fyra hundra år, var välkänt i antika Rom och värdesatt högt i gryningen av tibetansk medicin och Avicenna.
Valnötter, konsumerade i en mängd av 10-15 nukleoli dagligen, kan ge en person alla sina inneboende fördelaktiga egenskaper.
Det är bättre att äta dem på morgonen - så att kroppen får tid att helt smälta och assimilera nötter.
Valnötternas energivärde är mycket högt - cirka 650 kcal per 100 g.
Fetter (70%), proteiner (20%) och kolhydrater (8%) fördelas (ungefär) till samma mängd. En handfull nötter kan tillfredsställa din hunger och få tillräckligt för långa timmar.
Snacking något med tillsats av valnötter kan rekommenderas specifikt för män, eftersom de behöver fler kalorier per dag än kvinnor.
Ren för hälsan, det är mycket användbart att blanda dessa nötter med honung, torkad frukt, gräddfil. Baklava sötma är beredd med dem, du kan lägga dem till gröt, hackade - till en smörgås smör, gryta. Mycket välsmakande valnötsås, georgisk mat - Satsivi. Valnötter serveras traditionellt tillsammans med päron, druvor och honung på en ostplatta.
Proteiner av valnötter (och i allmänhet alla) nötter är i många avseenden jämförbara med proteiner av animaliskt ursprung, så det är delvis möjligt att ersätta kött och mejeriprodukter med dem.
Valnötter innehåller vitamin A, K och PP, men andra är mest representerade:
· Det bidrar till att förebygga osteokondros och radikulit, återställer muskelvävnad, minskar talgkörtlarnas aktivitet och, enligt ett antal nyare uppgifter, bidrar till behandlingen av manlig infertilitet;
· Förbättrar immunitet, förbättrar humöret, läker magfloran i magen och minskar blynivån i kroppen (vilket är särskilt viktigt för tunga rökare);
· B1 stabiliserar hjärtat ventriklar, deltar i protein- och kolhydratmetabolismen och har också en positiv effekt på den vestibulära apparaten, vilket kan vara särskilt viktigt för de män som tillbringar många timmar med att köra bilar;
· E är nödvändigt för immunsystemet hos män efter 50 år, och är också en antioxidant, vilket är viktigt för att minska nivån på fria radikaler, vars mängd oundvikligen ökar under sport eller fitnessövningar.
Av spårelementen i valnötter finns koppar, selen och zink - precis samma uppsättning som stöder manlig styrka på en nivå som gör att du kan vara stolt över dig själv.
Valnötter innehåller också aminosyran arginin, som en person syntetiserar endast delvis, och det mesta måste tas med livsmedel eller specialtillskott.
Förutom att delta i metaboliska processer hjälper det att öka muskelmassan, bränna överflödigt fett och sänka deras produktion.
Professionella idrottare och män som vill hitta en figur av Hercules måste alltid se till att det inte finns någon brist på detta ämne i kroppen.
Den regelbundna användningen av valnötter visar sig också i följande:
· Normalisering av blodtryck och rening, förstärkning av blodkärlen;
· Förbättra nervsystemets funktion, inklusive sänka nivån av irritabilitet under påverkan av psyko-emotionell stress och förbättra minnet;
· Förebyggande av sjukdomar i urinblåsa och gallvägar;
· Påskynda processen för rengöring av levern;
· Optimering av hemoglobinsyntes;
· Stärka benvävnaden och påskynda processerna för regenerering;
· Förebyggande av sjukdomar i mag-tarmkanalen.
De unika fördelarna med valnötter för män i den intima sfären
De specifika fördelarna med valnötter för män bestäms av ett komplex av ämnen:
· Zink är involverat i bildandet av hormonet testosteron;
· Arginin behövs också för syntesen, och dessutom är den involverad i produktionen av en stor mängd spermvätska och bidrar till en hälsosam avslappning av blodkärlen, vilket direkt påverkar förbättringen av erektionen
Folsyra (vitamin B9) och fosfor ökar antalet livskraftiga spermier.
Valnöt har alltid varit känd som ett afrodisiakum, vilket höjer tröskeln för excitabilitet, ökar attraktionen, förlänger njutningen av intimitet.
Den regelbundna användningen av valnötter är ett pålitligt förebyggande av prostatasjukdomar för män, och om du inkluderar dessa frukter i kosten för själva sjukdomen kan du nästan garantera minimering av dess obekväma, smärtsamma symtom och en snabbare läkningsprocess.
Valnötolja och gröna valnötter - fördelar för män och en extraordinär smak
Omogna (gröna) valnötter är så mjuka att de kan hålas med en tandpetare. Under den tunna huden gömmer en tät, men som om gelatinös kärna. Smaken är ljus, ansträngande och ansträngande. Från valnötter i mjölkstadiet av mognad kokas sylt.
Med C-vitamininnehållet är gröna valnötter överlägsna citrusfrukter, rosa höfter och svarta vinbär. Jodinnehållet är högt i dem, men av samma anledning är de kontraindicerade om dess överdrivna innehåll i kroppen.
De innehåller också ett naturligt antibiotikum - phytoncid yuglon.
Tillsammans med eteriska oljor ger detta dem möjlighet att rena blodet och påskynda sårläkning. De är effektiva vid sjukdomar som påverkar slemhinnor och hud. Naturligtvis kan mer om deras fördelar sägas nästan samma som om fördelarna med valnötter i allmänhet.
För medicinska ändamål framställs avkok och tinkturer (ibland alkohol) av dem, och ibland endast från deras partitioner. Du kan också hacka gröna nötter, blanda med socker och pressa saften. Allt detta tas muntligt och tillämpas externt.
Få av valnötkärnorna har alla sina fördelaktiga egenskaper, men i en koncentrerad form. Det är doftande, det läggs till sallader, rätter från italiensk mat.
Efter att ha pressat den återstår kakan, som kan krossas ytterligare till mjöl.
Båda är värdefulla näringstillskott rika på protein (upp till 45%) och kolhydrater.
Använd dem genom att lägga till spannmål, smoothies och bakverk.
Eventuell skada på valnötter för män
Den första kontraindikationen för användning av valnötter bör kallas en allergi mot nötter, i princip tyvärr mycket vanligt i världen.
För män är skadorna på valnötter oundvikliga när de missbrukas - åtminstone kommer detta att manifestera sig som en känsla av tyngd i mage och buk, med ofta överätande - försämring av levern, dess ökning.
Med tiden kommer energivärdet oundvikligen att påverka det - viktökning och fetma. Således är den uppenbara skadan av valnötter för män som följer en kalorifattig diet.
Vid tarmsjukdomar, gastrit, sjukdomar i bukspottkörteln eller gallblåsan, nedsatt blodkoagulationsprocess, kan valnötter vara skadliga för män om de vill, inte bara för att behandla dem ibland, utan att införa mycket i kosten för terapeutiska ändamål. Därför är samråd med lämplig läkare före detta nödvändigt.
