Ibland förvandlas en måltid till en verklig strid mellan vuxna och barn. Vilka trick går föräldrarna för att mata sitt älskade barn. Övertalning, hot, bedrägeri och till och med utpressning.
Allt detta kan hjälpa, men inte alltid dra nytta. Måltiden ska vara rolig, inte provocera stress och ätstörningar.
Är du verkligen hungrig?
Många föräldrar tror att deras barn inte äter upp, dricker lite och i dagis sitter han hungrig hela dagen. Dessutom har barnet normal vikt, det utvecklas och växer i enlighet med dess ålder.
Som den berömda läkaren Komarovsky säger, i detta fall är problemen inte med barnet, utan med föräldrarna själva. Du kan alltid beräkna kaloriinnehållet i kosten, rådfråga en barnläkare, ta bort tvivel och låta den lilla mannen bli hungrig.
Anledningar till att barnet äter lite:
- Han kan inte. Anledningen är tillfällig. Problemet är välbefinnande, dåligt humör, kanske tänderna skärs, ont i halsen.
- Han vill inte ha denna speciella mat. Det är ofta ett problem i föräldrarnas beteende. De inställde ofrivilligt selektivitet eller introducerade tidigt godis, korv, chips och andra livsmedel med smakförstärkare.
- Nervös överexcitation. Du kan inte sitta vid bordet gråtande, humörigt och upprörd barn. I detta tillstånd är salivproduktion svår, tugga och svälja är komplicerat, barnet vägrar att äta.
Mängden mat som äts påverkas också av energiförbrukningen. Mobil sanguine som inte sitter stilla har vanligtvis en god aptit. Lugna barn med en flegmatisk natur kallas ofta "små".
Ingen regim någonstans
Föräldrarnas ansträngningar när som helst och var som helst för att skjuta in en annan bit i barnet leder till brist på hunger, brott mot regimen. Som ett resultat är barnet svårt att navigera i tid. Det ska finnas tre huvudmåltider på eftermiddagen, ett eller två mellanmål.
Eftersom barnet inte äter bra tar vi pauser, inte två, men cirka tre timmar. Endast utseendet på hunger får en skål med soppa eller gröt att glädjas.
Det bör tas bort från barnens vasers synlighet med godis, frukt, kakor. Pappa som tuggar och drar bitar är ett inte särskilt bra exempel. Du bör prata med andra släktingar.
Goda mormor och kärleksfulla farfar bör behandla sina barnbarn med godis efter huvudmåltiden. Det är nödvändigt att behandla barnet som en fullständig familjemedlem.
Vi sätter honom vid bordet med oss, ger en servett, äter en måltid tillsammans.
Låt oss laga mat tillsammans!
Hur ska du inte prova det du gjorde själv? Barn från två års ålder kan delta i matlagning, dekoration, läggning på en tallrik, bordssättning, tvätt av grönsaker och frukt. Förberedande processer, lukt och förväntan kommer att provocera en aptit och den önskade känslan av hunger kommer att dyka upp.
Matlagning är lätt att förvandlas till en inlärningsprocess, berätta för barnet om produktens former, färg, ursprung. Varje barn kan vara intresserad av en saga, till exempel om en potatis som bodde i ett fängelsehål och sedan fick den på en tallrik.
Vi presenterar olika smaker
Om barnet är selektivt i mat, är det viktigt att göra sin kost olika. Frukost bör inte begränsas till ris eller gryn av gryn. Det finns många andra spannmål, och från dem kan du laga puddingar, grytor, babyostkakor. Glöm inte tillsatser: bär, färsk och torkad frukt. Äldre barn erbjuds kokosnötter, nötter, sylt, kondenserad mjölk. Dessa är hälsosamma livsmedel som kommer att förändra smaken utan erkännande.
Barnläkare och psykologer rekommenderar att ge barnet mat från hans tallrik, lite för lite. Således bildas familjens matvanor. Det är bra om föräldrarna övar sunt äta. I framtiden kommer detta att förenkla förberedelserna för hemmenyn och spara mamma mycket tid.
Ljusa rätter
Att äta bör förknippas med något trevligt och vackert. Låt de ljusa plattorna och kopparna sätta sig hemma. Tja, om botten är ett intressant mönster.
Barnet kommer gärna att hantera sin del för att se bilden. Intresse är det viktigaste vapnet för unga föräldrar.
Det finns plattor med en transparent botten.
Du kan klistra in olika bilder. Vi kompletterar serveringen med söta servetter, rör.
Matberoende
Alla föräldrar vill mata barnet användbart kött eller keso, men barnet kan ha helt andra preferenser. Du måste klara av det här. Om du inte gillar en produkt söker vi efter en ersättning. Inget behov av att insistera, övertala, försöka lura. Det är bättre att glömma bort det ett tag och sedan erbjuda diskret.
När det gäller diskarna själva, de barn gillar gröt och köttbullar mer, andra gillar soppor, du måste också klara av det här. Om barnet bara äter lite, är det bättre att erbjuda honom en andra kurs till lunch. Den har högre kalorievärde och näringsvärde, mättar bättre och ger mycket mer fördelar än flytande soppa. Eller alternativ lunch: idag är den första, imorgon är den andra maträtten.
Vad kan inte göras
Föräldrarnas huvudfel är att försöka mata tecknat, sånger, berättelser, spel och till och med medan man går.
Medvetslös äta bromsar matsmältningen.
Barnet känner inte lukt, smak, är distraherad, magen producerar inte juicer och enzymer, reflexförbindelsen försvinner.
Andra fel:
- Matkraft, övertalning. Utan lust och aptit kan mat inte tas upp. En allvarlig störning kan förekomma hos barn.
- Maten är inte efter ålder. Överdriven slipning, torkning av produkter snedvrider smaken. Men det är inte heller värt att ge hela äpplen eller kött i bitar till ett år gammalt barn som med all önskan inte kan hantera dem.
- Sök efter alternativ. Du behöver inte byta ut gröt med korv eller stekt potatis. Om barnet vägrade en måltid, låt dem få aptit.
- Ofta snacks. Om barnet inte har ätit finns det inget behov av att söka ersättning. Godis, kakor och frukt ges endast efter huvudmåltiden.
Mat kommer bara att gynnas om det är önskvärt och konsumeras med aptit. Att gå i luften, picknick, gemensamma måltider gör barnet hungrigt, äter gott och ger rätt ätbeteende.
