Patienter som lider av högt blodtryck beror ofta på medicinering under livet. Emellertid kan framsteg av hypertoni förhindras inte bara med läkemedel.
Enligt en ny studie minskar blått ljus blodtrycket. Om det är sant kommer LED-glödlampor snart att bli ett kostnadseffektivt alternativ till läkemedel.
Hur farligt är hypertoni?
Högt blodtryck är en av civilisationens sjukdomar i den västra världen. Enbart i Ryssland lider 40-60% av män och 30-40% av kvinnorna av högt blodtryck. Läkare kallar för högt blodtryck ett tonometervärde över 140/90 mmHg.
Vanligtvis beror högt blodtryck på en ohälsosam livsstil - stress, alkohol, brist på fysisk aktivitet, nikotin.
Hypertoni är den främsta dödsorsaken i USA, där cirka 1 000 människor dör av hjärt- och kärlkatastrofer dagligen.
Sänker solljus blodtrycket?
Studier har redan visat att solljus kan påverka hypertoni. I genomsnitt är blodtrycket under sommarmånaderna lägre än på vintern. En annan studie fann att långvarig exponering för solen minskar risken för hjärtsjukdom på lång sikt.
Spanska forskare har visat att blått ljus på kontoret ger betydligt bättre produktivitet och vaksamhet för anställda. Det verkar också ha ett starkt inflytande på hjärnans känslomässiga processer.
Blått ljus har en mycket positiv effekt på människans prestanda under dagen. Det bör emellertid undvikas på kvällarna för att upprätthålla en sund sömrytm.
Forskare från universitetet. Heinrich Heine i Düsseldorf undersökte om blått ljus kan bota högt blodtryck. Den kliniska prövningen omfattade 14 män i åldrarna 30 till 60 år, varav ingen hade hjärt- och kärlproblem. Var och en av deltagarna måste besöka testcentret två gånger.
Under den första sessionen exponerades varje individ för blått ljus i cirka 30 minuter.
Under den andra sessionen utsattes personer för kontrollljus i 30 minuter.
Studien visade att exponering för blått ljus under 30 minuter minskade systoliskt blodtryck.
Enligt studiens ledare kan trycket med blått ljus minskas mer än när man använder mediciner.
Studien betraktas som experimentell eftersom den endast involverade ett litet antal deltagare. Det kan emellertid sägas att blått ljus i doser som liknar en dagsljusstrålning reducerar det systoliska blodtrycket med 15-20 mmHg. Art.
Är blått ljus skadligt?
Blått ljus stimulerar hjärnaktiviteten, vilket ökar risken för sömnlöshet. En ökning av melatoninnivåerna försenades med en timme enligt laboratoriestudier.
Resultaten från olika experiment visar att konstant exponering för synligt blått ljus skadar näthinnan. Äldre humana RPE 9-celler innehåller mycket A2E och är enligt vissa studier känsliga för ljus. Åldersrelaterad makuladegeneration är också associerad med långvarig exponering för blått ljus.
En kraftig ökning av de toxiska effekterna av blått ljus (400 nm - 500 nm) på näthinnan kallas "blå faran". Vid en våglängd av 440 nm är näthinnens känslighet för fotokemisk stress maximalt.
Blått ljus spelar en timerfunktion i människokroppen. Om det finns tillgängligt vid rätt tid på dagen i rimliga mängder, har det en mycket positiv effekt på koncentrationen.
Men tidsoberoende blå belysning stör den døgnrytmen och skadar näthinnan.
För att undvika för mycket blått ljus rekommenderas varma vita ljuskällor på kvällarna.
Under 2019 kommer ytterligare studier att genomföras om effekten av ljusvåglängder på människokroppen. Resultaten av kliniska prövningar är uppmuntrande, men den positiva effekten har inte visat sig slutgiltigt.
