Vad är en bra present till någon med RA?
Rheumatoid artrit (RA) är en autoimmun sjukdom som gör att immunsystemet kan attackera leder i kroppen. Denna sjukdom orsakar kronisk inflammation och symtom som ledsmärta, svullnad och styvhet. Eftersom RA kan påverka olika leder - inklusive de i fingrar och händer - som lever med detta tillstånd kan störa det dagliga livet.
Beroende på svårighetsgraden av inflammation har vissa människor problem med att slutföra vardagliga uppgifter.
Om du letar efter en present till någon som har RA, kanske du vill få dem något som gör livet lite enklare. Vi nådde ut till vår RA Facebook-grupp för råd om de bästa gåvorna för att få någon med RA. Här är vad de sa:
$
epsomsalt
Eftersom blötläggning i ett varmt bad kan lindra smärta och styvhet som orsakas av RA kan någon som lever med kronisk ledsinflammation uppskatta Epsom-salter. Epsom-salter innehåller magnesiumsulfatkristaller som kan öka magnesiumhalterna med så mycket som 35 procent.
Magnesium är ett viktigt mineral i kroppen och främjar ben- och muskelhälsa. En magnesiumbrist kan orsaka kramp, smärta och svaghet.
Epsomsalter är billiga och finns i livsmedelsbutiker. Du kan också köpa Epsom-salter med lavendel, vilket ger extra hjälp med att koppla av och sova gott.
Kompressionshandskar eller strumpor
Fingerless kompressionshandskar rekommenderas ofta av ergoterapeuter. Denna typ av handske kan förbättra blodcirkulationen och öka handytan hos personer med RA. Studier har också visat att kompression lindrar stelhet och svullnad orsakad av RA.
Kompressionstrumpor används ofta av idrottare för att hjälpa dem att återhämta sig efter träning. Vissa studier har visat att kompressionstrumpor kan förhindra bensår hos personer med RA.
Burköppnare
Att öppna en burk kan vara svårt för personer med måttlig till svår RA, speciellt när sjukdomen attackerar lederna i fingrar och händer. Kruköppnare gör uppgiften enklare. Dessa hjälpmedel är en fantastisk gåva för personer med RA som har begränsad handstyrka.
Peka på ljusuttaget
Det kan verka som en enkel uppgift att flicka en lampbrytare, men det kan vara smärtsamt och utmanande för personer med RA eftersom det kräver bra motoriska färdigheter. Peka på ljusuttag lösa detta problem. Dessa enheter konverterar alla lampor med metalluttag i en peklampa.
Värmedyna
En värmepanna kan lindra RA-smärta och slappna av smärtsamma muskler. Du kan köpa värmekuddar i hemvaruaffärer. För en mer personlig touch kan du göra en som kan mikrovågas.
$$
Varm ull strumpor
Kalltemperaturer kan förvärra artritens smärta och styvhet. Detta kan leda till ömma fötter och göra det svårt att gå eller stå. Varmvattensockor som är lätta kan hålla fötterna varma, vilket kan lindra artritvärk och lossna lederna.
Elektrisk filt
Att hålla kroppen varm är viktigt medan du sover. En kall sömnmiljö kan orsaka morgonstyvhet och smärta, vilket gör det svårare för någon med RA att gå ur sängen. Eftersom täcken inte alltid ger tillräcklig värme kan människor som lever med RA dra nytta av en elektrisk filt. De blir varma under natten och vaknar med mindre smärta.
Paraffin handstation
Eftersom fuktig värme kan lindra RA-smärta och stelhet, är en annan presentidé en paraffinhandduppstation. Presentmottagaren tappar händerna i vaxet, täcker händerna med en plastpåse och handduk och tar sedan bort vaxet efter flera minuter.
Tvål och balsam dispenser
Stela, smärtsamma leder kan göra det svårt att klämma på flaskor. Så det kan vara utmanande för någon som lever med RA för att klämma tvål eller schampo från ett rör. Som ett alternativ kan pumpdispensrar som inte kräver mycket handstyrka vara till hjälp.
Elburköppnare
Med en manuell kan öppnaren ta handhållfasthet, vilken någon med RA kanske inte har under en uppblåsning. Oförmågan att använda en burköppnare kan störa matlagningen. En elektrisk burköppnare är lättare på händer och leder.
Mat dicer
Att skära eller skära mat är en köksutmaning som kan påverka människor med RA. En matdikare är en RA-vänlig gåva som eliminerar smärta under tillagningen. Dicers kan hugga potatis, lök, gurkor, paprikor, äpplen och mycket mer.
Uppvärmd madrassskydd
Om du inte hittar en värmepanna eller en elektrisk filt, är ett uppvärmt madrassskydd ett annat presentalternativ för någon med RA. Det är det perfekta sovrumstillägget eftersom det ger full kroppslättnad. Värmen från madrassplattan lindrar smärta och styvhet i händer, fötter, ben och rygg. Det bekämpar också morgonstyvhet.
$$$
Rätta hårborsten
Om du inte har RA, kanske du inte inser hur sjukdomen begränsar styling hår. När hand- och fingerfogar blir smärtsamma och svullna blir vardagliga uppgifter som borstning och rätande hår för svåra.
Ju längre människor med RA använder sina händer, desto mer är deras händer skadade. Att använda en hårrätande borste minskar den tid det tar att utforma håret, vilket kan minska smärtlindringen.
Viktad filt
Viktiga filtar används ofta av personer som har ångest och sömnstörningar. Det finns bevis för att man använder en viktad filt förbättrar sömnkvaliteten. Studier har visat att personer med RA upplever mer smärta när de inte har sovit gott. Eftersom viktiga filtar kan förbättra sömnen, kan de också minska smärta i samband med RA.
E-läsare
På grund av smärta och begränsad handstyrka kan det vara svårt för personer med RA att hålla en bok eller vända sidor under långa perioder. En e-läsare är den perfekta presenten eftersom den är lätt och lättare att hålla. Mottagaren kan anbringa e-läsaren på sina ben eller knä för handsfree njutning.
Idéer för presentkort
Massage presentkort
Behandla någon med RA till en svensk massage.Massager manipulerar mjuka vävnader för att förbättra blodcirkulationen och främja avslappning, vilket kan minska smärta och spänning. Svenska massager använder måttligt tryck. Enligt en studie rapporterade personer med RA som fick måttlig tryckmassage mindre smärta, ökad rörlighet och förbättrad greppstyrka.
Personer med RA bör undvika djupvävnadsmassage. Denna typ av terapi kan utlösa inflammation och förvärra symtom på RA.
Städtjänst
Rengöring av huset tar muskelstyrka och energi, vilket kan vara svårt för en person med RA. Som ett resultat kan de komma bakom på hushållsarbeten som mopping, dammsugning eller tvätt. Om du inte kan låna en hjälpande hand själv, kan du erbjuda presenten till en engångs- eller regelbunden städservice.
Float tank presentkort
Float tankar erbjuder vila, avkoppling och stressavlastning. Leta efter lokala spa som erbjuder floatterapi. Denna typ av terapi kan ge ett naturligt botemedel mot arthritisvärk och stelhet. Tankar är fyllda med saltvatten vilket gör det lättare att flyta bekvämt. Studier har funnit att flotationsterapi minskar stress, ångest, depression och smärta samtidigt som sömnkvaliteten förbättras.
Audiobook och e-bok presentkort
Din älskade kan ladda ner en ljud- eller elektronisk bok direkt till sin smartphone eller surfplatta. Då kan de lyssna handsfree medan de vilar på sina leder.
Ge stöd
Det finns många sätt att visa dig bryr som inte innebär att du spenderar pengar. RA påverkar alla annorlunda, så vad hjälper en person att inte hjälpa till med någon annan. Var inte rädd för att bli kreativ och kom ihåg att skapa minnen kan vara en ännu bättre gåva än ett materiellt objekt. Planera dagsturer, till exempel en dag i staden eller en bilresa genom landet.
Att leva med ett kroniskt tillstånd kan ta upp mycket tid och energi. Ibland spenderar den bästa gåvan bara tid tillsammans. Ta dig tid att lyssna och lära dig mer om tillståndet. Och om din älskade inte är intresserad, hoppa över RA-tema böcker, koppar eller muggar.
Folk som har RA vill behandlas som mer än deras tillstånd. Du kan inte gå fel genom att lyssna på dem och ge från hjärtat.
