Översikt
Degenerativ skivsjukdom (DDD) är ett tillstånd där en eller flera skivor i ryggen förlorar sin styrka. Degenerativ skivjukdom, trots namnet, är inte tekniskt en sjukdom. Det är ett progressivt tillstånd som händer över tid från slitage eller skada.
Skivorna i ryggen ligger mellan ryggkotorets ryggkotor. De fungerar som kuddar och stötdämpare. Skivor hjälper dig att stå upp rakt. Och de hjälper dig också att flytta genom vardagliga rörelser, som att vrida sig och böja sig över.
Över tiden kan DDD förvärras. Det kan orsaka mild till extrem smärta som kan störa din dagliga verksamhet.
symtom
Några av de vanligaste symptomen på DDD inkluderar smärta som:
- påverkar främst nedre delen av ryggen
- kan sträcka sig till ben och skinkor
- sträcker sig från nacke till armar
- förvärras efter vridning eller böjning
- kan vara värre från att sitta
- kommer och går in så lite som några dagar och upp till flera månader
Personer med DDD kan uppleva mindre smärta efter promenader och motion. DDD kan också orsaka försvagade benmuskler, liksom domningar i dina armar eller ben.
orsaker
DDD orsakas huvudsakligen av slitage på ryggskivor. Med tiden tenderar skivor naturligtvis att torka ut och förlora sitt stöd och funktion. Detta kan leda till smärta och andra symptom på DDD. DDD kan börja utvecklas under 30-talet eller 40-talet och försämras sedan gradvis.
Detta tillstånd kan också orsakas av skada och överanvändning, vilket kan vara en följd av sport eller repeterande aktiviteter. När en skiva är skadad kan den inte reparera sig själv.
Riskfaktorer
Ålder är en av de största riskfaktorerna för DDD. Skivorna mellan ryggkotorna krymper naturligt och förlorar sitt kuddiga stöd när du blir äldre. Nästan varje vuxen över 60 år har någon form av skivdegenerering. Inte alla fall orsakar smärta.
Du kan också ha ökad risk att utveckla DDD om du har en betydande ryggskada. Långvariga upprepade aktiviteter som sätter press på vissa skivor kan också öka risken.
Övriga riskfaktorer inkluderar:
- bilolyckor
- övervikt eller fetma
- en stillasittande livsstil
"Weekend warrior" träning kan också öka din risk. Istället strävar du efter måttlig daglig träning för att stärka ryggen utan att lägga onödig stress på ryggraden och skivorna. Det finns också andra förstärkningsövningar för nedre delen av ryggen.
Diagnos
En MR kan hjälpa till att upptäcka DDD. Din läkare kan beställa denna typ av avbildningstest baserat på en fysisk tentamen samt en undersökning av dina övergripande symptom och hälsohistoria. Bildtestning kan visa skadade skivor och hjälpa till att utesluta andra orsaker till smärtan.
Behandling
DDD-behandlingar kan innehålla ett eller flera av följande alternativ:
Värme- eller kallterapi
Kallförpackningar kan hjälpa till att minska smärta i samband med en skadad skiva, medan värmepaket kan minska inflammationen som orsakar smärta.
Over-the-counter mediciner
Acetaminophen (Tylenol) kan hjälpa till att lindra smärta från DDD. Ibuprofen (Advil) kan minimera smärta samtidigt som det minskar inflammationen. Båda medicinerna kan orsaka biverkningar när de tas med andra läkemedel, så fråga din läkare vilken som är mest lämplig för dig.
Receptbelagda smärtstillande medel
När överklagande smärtstillande medel inte fungerar kan du överväga receptversioner. Dessa alternativ ska användas med försiktighet eftersom de bär risken för beroende och bör endast användas i de fall där smärtan är svår.
Sjukgymnastik
Din terapeut leder dig genom rutiner som hjälper till att stärka dina ryggmuskler samtidigt som du lindrar smärta. Med tiden kommer du sannolikt att märka förbättringar i smärta, hållning och övergripande rörlighet.
Kirurgi
Beroende på hur allvarligt ditt tillstånd är, kan din läkare rekommendera antingen en artificiell skivbyte eller en spinalfusion. Du kan behöva operation om din smärta inte löser eller det blir sämre efter sex månader. Reparation av konstgjord skiva innebär att du byter ut den trasiga skivan med en ny tillverkad av plast och metall. Spinal fusion, å andra sidan, förbinder berörda ryggkotorna tillsammans som ett sätt att stärka.
Övning för DDD
Övning kan hjälpa till att komplettera andra DDD-behandlingar genom att förstärka musklerna som omger de skadade skivorna. Det kan också öka blodflödet för att förbättra smärtsam svullnad, samtidigt som det ökar näringsämnen och syre till det drabbade området.
Sträckning är den första träningsformen som kan hjälpa DDD. Om du gör det hjälper du att vakna på ryggen, så det kan vara bra att du gör lite ljussträckning innan du börjar din dag. Det är också viktigt att sträcka innan du gör någon typ av träning. Yoga är till hjälp vid behandling av ryggsmärta, och det har de extra fördelarna med ökad flexibilitet och styrka genom regelbunden träning. Dessa sträckor kan göras vid ditt skrivbord för att lindra arbetsrelaterad rygg och nacksmärta.
komplikationer
Avancerade former av DDD kan leda till osteoartrit (OA) i ryggen. I denna form av OA gnider ryggkotorna ihop eftersom det inte finns några skivor kvar att dämpa dem. Detta kan orsaka smärta och styvhet i ryggen och allvarligt begränsa de typer av aktiviteter som du bekvämt kan uppnå.
Övning är avgörande för din övergripande hälsa, men speciellt om du har ryggsmärta i samband med DDD. Du kan bli frestad att lägga sig från smärta. Minskad rörlighet eller immobilitet kan öka risken för:
- förvärras smärta
- minskad muskelton
- reducerad flexibilitet i ryggen
- blodproppar i benen
- depression
Syn
Utan behandling eller terapi kan DDD utvecklas och orsaka fler symtom. Medan kirurgi är ett alternativ för DDD kan andra mindre invasiva behandlingar och terapier vara lika hjälpsamma och till en mycket lägre kostnad. Tala med din läkare om alla dina alternativ för DDD.Medan ryggskivor inte reparerar sig, finns det olika behandlingar som kan hjälpa dig att hålla dig aktiv och smärtfri.
