CrossFit är ett allmänt populärt extremt träningsprogram som fortsätter att ta världen med storm. Innehåller övningar från ett brett spektrum av discipliner, som tyngdlyftning, rodd och gymnastik, är träningarna utformade för att vara hög intensitet, med det ultimata målet att vara uthållighet - och en starkare och friskare kropp.
För att hitta de bästa produktfynden för att hjälpa dig att nå dina CrossFit-mål, nått vi ut till Dave Beatie från MobilityWOD, ett San Francisco-baserat program som tillhandahåller guidad rörelse, instruktionsvideor för mobilitet och mer, för att hjälpa sina abonnenter att eliminera smärta och förbättra fysisk prestanda.
Här är Daves favoritfynd för CrossFit:
Supernova
Supernova erbjuder ett alternativ till traditionella skumrullar och massagebollar, med ett innovativt spårmönster för djupvävnadsterapi. Om den här bollen hade ett motto, skulle det vara: "Mer skjuv, mer bättre, mer fantastisk."
tvillingarna
MobilityWOD Gemini är ett av de första vetenskapligt konstruerade, naturligt konturerade mobilitetsverktygen som är speciellt utformade för att rikta T-ryggraden och andra svåra utlösningspunkter.
Bred Voodoo Floss
Komprimering tack och tandtråd fungerar på många nivåer, och du kan bära det medan du går igenom ditt träningspass som vanligt. En av de bästa fördelarna med Wide Voodoo Floss är att det kan hjälpa till med reperfusion av muskler och vävnader som har blivit styva eller borta kalla efter skada. Den komprimering det ger kan också hjälpa till med svullnad av vävnader och leder.
Vital Proteins collagen peptides
Eftersom vi vanligtvis inte äter kött från benet - och ofta tar bort huden - får vi inte längre tillräckligt med kollagen genom våra vanliga dieter. Vital Proteins collagen är framställd av gräsmatade, betesmarkerade bovina hudar. Det smälter lätt och absorberas och är helt lösligt i vätskor. Eller det kan läggas till bakverk eller smoothies.
Normatec
Normatecs dynamiska kompressionsanordningar är konstruerade för återhämtning och rehabilitering, och kan hjälpa idrottsmän att återhämta sig snabbare mellan träning och träning. Systemet använder tryckluft för att massage dina extremiteter, mobilisera vätska och snabb återhämtning.
Lairds superfood creamer
Laird Superfood Original Creamer är en mjölkfri, vegan och glutenfri kaffe- och dryckförstärkare. Den kombinerar en unik blandning av kokosmjölkspulver och Aquamin - en havsalgprodukt som innehåller stora mängder kalcium - med kokosnöt och röda palmoljor.
Marc Pro
Marc Pro är en unik elektrisk stimuleringsanordning som kan ge betydande återhämtnings- och smärtlindringsfördelar genom att skapa icke-trötta muskelkontraktioner, vilket kan spola ut avfall och ge näring till området. Enheten hjälper idrottare att återhämta sig bättre och snabbare och maximerar träningsresultatet.
Brain.fm
Detta avancerade A.I. musikkompositör utformades för att förbättra lyssnarnas fokus, samt stödja meditation och sömn. Det är ett bra sätt att slå ner efter en intensiv träning, och ge dig en god natts sömn för att säkerställa att din kropp får resten som krävs för att återhämta sig nästa dag.
Kelly Starrett är tränare, fysioterapeut, författare, talare och skapare Mobility | WOD, som har revolutionerat hur idrottare tänker på mänsklig rörelse och atletisk prestanda.
