Förmodligen kommer uttrycket "få glädje av sex" att verka något konstigt för dig. Men är det inte det vi gör för det? Sexproblem för många kvinnor uppstår när de bor ensamma under en tid, undviker kontakt, upplever separering. Nästa försök till ett närmande gör dem mycket nervösa. Kvinnor oroar sig för att de inte är tillräckligt bra, att de inte har en vacker kropp och att de inte kommer att glädja sin partner. Som ett resultat finns det spänning, damen kan inte koppla av.
Att kunna ha sex och njuta av det - två olika stunder. Vad behövs för att njuta av sex?
Var här och nu
Det betyder att njuta av vad som händer, inte kasta inåt, det vill säga inte hänvisa till ett arkiv med minne som lagrar alla minnen och sensationer, inte inkluderar fantasi, inte tänker på framtida planer. Kvinnor har alltid många tankar i huvudet, både positiva och negativa. Psykologer tror att det är användbart att komma ihåg trevliga stunder i livet vid en tandläkarbesök, eftersom det distraherar från smärta, men när du är i sovrummet med en älskad, måste du känna dig själv i nuet och koncentrera dig på det aktuella ögonblicket.
Fokusera på dina känslor
Att förstöra de trevliga känslorna kan också vara en distraktion till främmande ljud och bilder. Om du ägnar stor uppmärksamhet åt bilden (om du tittar på din partner eller tänker på hur du ser ut, vilken position du ska ta), eller fokuserar på olika ljud (sängen knar, kattmjälning), kommer dina känslor under sex att bli mycket fattigare. Fokusera på din egen kropps upplevelser, och allt annat kompletterar din njutning.
Om möjligt, slappna av!
Försök att bli av med spänningarna i musklerna. Fördjupa dig i dina känslor. Till slut, ge dig själv möjligheten att förlora kontrollen! Försök att lossa bredvid någon du litar på. Låt din kropp, huvud, hjärta öppna sig. Låt kroppen vara fri. En avslappnad kropp ger partneren ett riktigt nöje. Den rör sig unisont och fångar de minsta finesserna.
Andas fritt
Fokusera inte på andning, andas fritt, djupt och så ofta som möjligt. En kropp som är aktiv och rör sig behöver helt enkelt syre. En stor mängd syre överför hjärnan till ett helt annat tillstånd, personen blir lite berusad.
"Stäng av" huvudet
Försök att tystna din inre röst ett tag. Uttryck din uppskattning till honom och koncentrera dina tankar på att förbättra sensationer.
Ställ inte in dig förbud
Eliminera sådana begrepp som "kan inte", "gör inte det", "kan inte" och "måste". Du är med en person som helt enkelt inte kan veta vad du tänker på. En man agerar gradvis, bokstavligen genom beröring. Han kan inte ens föreställa sig att du har många begränsningar och förbud. Ställ dig själv en serie frågor:
1. Vad skapar ett hinder?
2. Varför gör de inte det?
3. Varför tror du detta?
4. Och om det händer, vad händer?
5. Tänker du dåligt på dig själv i framtiden?
Sluta tortera dig själv. Känn dig trygg, känn dig själv i nuet, ha kul, njut av din älskade man.
