För ungefär de första 16 åren efter min psoriasisdiagnos trodde jag djupt att min sjukdom definierade mig. Jag diagnostiserades när jag var bara 10 år gammal. Vid en sådan ung ålder blev min diagnos en stor del av min personlighet. Så många aspekter av mitt liv bestämdes av min hudkvalitet, som jag klädde på, vännerna jag gjorde, maten jag åt och så mycket mer. Självklart kände jag mig som om det var det som gjorde mig, jag!
Om du någonsin har kämpat med en kronisk sjukdom, vet du exakt vad jag pratar om. Den kroniska och ihärdiga karaktären hos din sjukdom tvingar det att sitta i ditt livs bord, i nästan varje enskild situation du kan tänka dig. När någonting är allomfattande är det perfekt att du börjar börja tro att det är din viktigaste egenskap.
För att flytta detta måste du verkligen se dig annorlunda. Då måste du göra jobbet för att komma dit. Så här lärde jag mig att inte låta min psoriasis definiera mig.
Att skilja min identitet från min sjukdom
Det var inte förrän efter min diagnos (efter att ha gjort mycket introspektivt arbete på mig själv) som jag insåg att min psoriasis inte definierar mig eller vem jag är. Visst, min psoriasis har formade mig i ögonblick och har drivit mig otaliga gånger. Det har varit en vacker kompass och lärare i mitt liv och visar mig vart jag ska gå och när jag ska stanna stilla. Men det finns hundratals andra egenskaper, attribut och livserfarenheter som gör upp vem Nitika är.
Hur ödmjuk är det att erkänna att även om våra kroniska tillstånd kan vara en stor del av våra dagliga liv, behöver de inte ha makt över alla aspekter av dem? Det är något som jag har varit i ærefrykt av genom åren eftersom jag har pratat med publiken över hela landet och engagerat med samhällen genom min blogg och sociala medier.
Ibland var det svårt för mig att anamma att jag inte var min sjukdom på grund av den uppmärksamhet jag skulle få från att vara sjuk. Andra gånger kände det sig förödande att skilja min identitet från den förödande smärtan jag var i, som ständigt skakade mig till min kärna. Om du är på den platsen just nu, där det är svårt att se ditt tillstånd som skilt från du, bara vet att jag får det och du är inte ensam.
Upptäcka vad jag älskade om mig själv
En sak som verkligen hjälpte mig var att fråga mig själv vad jag tyckte om och inte gillade. Jag började göra detta efter att jag skildes vid 24 års ålder och insåg att det enda jag kände att jag verkligen visste om mig själv var att jag var sjuk. För att vara ärlig, kände det sig ganska dumt först, men jag började långsamt komma in i det. Är du redo för att prova? Några av de frågor jag började med är nedan.
Jag skulle fråga mig själv:
- Vad är din favorit färg?
- Vad är din favorit sak om dig själv?
- Vad är din favoritmat?
- Vilken typ av mode älskar du?
- Vad är din favorit låt?
- Vart vill du resa till?
- Vad har varit en av de lyckligaste ögonblicken i ditt liv hittills?
- Vad älskar du att göra för skojs skull med vänner?
- Vad är din favorit sport eller extracurricular aktivitet?
Listan höll bara därifrån. Återigen, dessa frågor kan tyckas triviala, men det låter mig verkligen vara totalt funktionsläge. Jag började ha mycket roligt med det.
Jag lärde mig att jag älskar Janet Jackson, min favoritfärg är grön, och jag är en sucker för glutenfri, tomatfri, mjölkfri pizza (ja det är en sak och inte grov!). Jag är en sångare, en aktivist, en entreprenör, och när jag känner mig riktigt bekväm med någon, kommer min goofy sida ut (vilket är typ av min favorit). Jag råkar också vara någon som lever med psoriasis och psoriasisartrit. Jag lärde mig hundratals saker genom åren, och för att vara ärlig lär jag mig ständigt saker om mig själv som överraskar mig.
Din tur
Kan du relatera till kampen om att ditt tillstånd blir din identitet? Hur håller du dig själv jordad och undviker att känna som ditt tillstånd definierar dig? Ta några minuter nu och journal 20 saker du vet om dig själv som inte har något att göra med ditt tillstånd. Du kan börja med att svara på några av de frågor jag listade ovan. Låt det sedan flöda. Kom ihåg att du är så mycket mer än din psoriasis. Du har det här!
Nitika Chopra är en skönhets- och livsstilsexpert som har åtagit sig att sprida självförmågan och självkärlekens budskap. Bor med psoriasis, hon är också värd för "Naturligt vacker" pratshow. Anslut henne med henne hemsida, Twitter, eller Instagram.
