Hur lång tid kvarstår akut och kronisk ischias?
Ischias är en smärta som börjar i nedre delen av ryggen. Det färdas genom höfterna och skinkorna och ner på benen. Det uppstår när nervrörelser som utgör nervsjukdomar blir knäppta eller komprimerade. Ischias påverkar vanligen bara ena sidan av kroppen.
Ischias kan vara akut eller kronisk. En akut episod kan vara mellan en och två veckor och löser vanligtvis sig om några veckor. Det är ganska vanligt att uppleva lite domningar ett tag efter att smärtan har sjunkit. Du kan också ha sciatic episoder en handfull gånger om året.
Akut ischias kan så småningom bli kronisk ischias. Det betyder att smärtan finns ganska regelbundet. Kronisk ischias är ett livslångt tillstånd. Det svarar för närvarande inte bra på behandlingen, men smärtan från kronisk ischias är ofta mindre allvarlig än den akuta formen.
Hur hanterar sciatic smärta
För många människor svarar ischias väl för självvård. Vila ett par dagar efter en uppblåsning börjar, men vänta inte för länge innan du återupptar aktiviteten. Långa perioder med inaktivitet kommer faktiskt att göra dina symtom värre.
Om du använder heta eller kalla packar i din nedre del kan det ge tillfällig lättnad. Du kan också prova dessa sex sträckor för att lindra sciatic smärta.
Over-the-counter medication, som aspirin eller ibuprofen (Advil), kan bidra till att minska inflammation, svullnad och lindra lite av din smärta.
Om dina symptom är svåra och hemmet inte minskar din smärta, eller om din smärta förvärras, se din läkare. De kan ordinera mediciner för att lindra dina symtom, till exempel:
- antiinflammatoriska medel
- muskelavslappnande medel om spasmer är närvarande
- tricykliska antidepressiva medel
- antiseizure medications
- narkotika i svåra fall
Din läkare kan också föreslå att du går på fysisk terapi efter att dina symtom förbättras. Fysioterapi kan hjälpa till att förhindra framtida uppblåsningar genom att stärka dina kärn- och ryggmuskler.
Din läkare kan också föreslå steroidinjektioner. När det injiceras i området kring den drabbade nerven kan steroider minska inflammation och tryck på nerven. Du kan bara få ett begränsat antal steroidinjektioner, eftersom det finns risk för allvarliga biverkningar.
Kirurgi kan rekommenderas som en sista utväg om din smärta inte har svarat på andra behandlingar. Det kan också vara ett alternativ om din ischias orsakar förlust av tarm eller blåsans kontroll.
Livsstil förändringar
Det finns några saker du kan göra för att förhindra framtida ischiasflare-ups:
- Träna regelbundet för att behålla styrkan i ryggen.
- När du sitter, behåll en bra hållning.
- Undvik att böja över för att lyfta tunga föremål. I stället kasta sig ner för att plocka upp saker.
- Öva bra hållning när du står för långa perioder, och bära stödjande skor.
- Håll en hälsosam kost. Fetma och diabetes är riskfaktorer för ischias.
När ska du se din läkare
Ring din läkare om:
- dina symtom förbättras inte med självvård
- Flare-up har varat längre än en vecka
- smärtan är svårare än den har varit med tidigare uppblåsningar eller förvärras gradvis
Sök akut medicinsk hjälp om smärtan har inträffat omedelbart efter en traumatisk skada, till exempel en bilolycka, eller om du har problem med att kontrollera blåsan eller tarmarna.
Hur är ischias skiljer sig från ryggsmärta?
I ischias utstrålar smärtan från nedre delen av ryggen i benet. I ryggsmärta kvarstår obehag i nedre delen av ryggen.
Det finns många andra tillstånd med symtom som liknar ischias. Dessa inkluderar:
- bursit
- herniated disk
- klämd nerv
Därför är det viktigt att se din läkare för en fullständig diagnos. Din läkare kan sedan arbeta med dig för att skapa en lämplig behandlingsplan.
Hur länge kvarstår ischias i graviditeten?
En översyn av 2008 års granskning mellan 50 och 80 procent av kvinnorna upplever lungryggsmärta i graviditeten, men det är högst osannolikt att det verkligen är ischias.
Ibland kan ditt barns ställning öka trycket till den sciatic nerv som leder till ischias. Beroende på om ditt barns ställning ändras, kan smärtan varas under resten av graviditeten, komma och gå, eller försvinna. Det bör helt lösa när ditt barn är född.
Ischias i graviditet indikerar inga andra problem än smärta och obehag för mamman. Prenatal massage eller prenatal yoga kan hjälpa till att lindra lite av ditt obehag. Du kan också prova en av dessa andra drogfria behandlingar för ischias under graviditeten.
Takeaway
Ischias är ett smärtsamt tillstånd. Det kan göra det svårare att utföra dagliga uppgifter. Du kan få svår smärta men relativt sällsynta attacker, eller du kan ha mindre allvarlig men konstant sciatic smärta.
Det finns många sätt att lindra symtomen på ischias. I de flesta fall lindras smärtan helt inom några veckor.
Tala med din läkare om dina symptom inte förbättras med hembehandling, länge länge, eller om du har svårigheter att fylla i dina dagliga uppgifter. Din läkare kan hjälpa till att komma med en behandlingsplan som kommer att fungera för dig.
