Vad är rosenkrämolja?
Rosehips är frukten av en rosebush. När rosor dör och lämnas på busken lämnar de ljusa röd-orange, sfärisk frukt. De små ätbara frukterna antas packa en kraftig medicinsk stans.
Alla rosor producerar rosenkransar, men vissa sorter som Rosa rugose och Rosa canina är bättre på jobbet. När du väljer rosenkrämolja, var noga med att aldrig använda någon form av rosenkräm odlade med syntetiska bekämpningsmedel eller herbicider.
Hur fungerar rosenkrämolja?
Rosehipolja innehåller vitamin C och vitamin A. Det innehåller också viktiga fettsyror som:
- oljesyra
- palmitinsyra
- linolsyra
- gamma linolensyra
Rosehip-olja är också en bra källa till vitamin F, en fettsyra gjord av linolsyra och alfa-linolsyra.
Rosehip Oil är ett alternativt och komplementärt läkemedel, så det finns inte många studier som visar att det är effektivt. Anecdotiska bevis stöder sitt värde som en hudvårdsprodukt.
Fördelar med rosenkrämolja
Rosehips har använts i århundraden, så långt tillbaka som Hippokrates dagar. Fortsätt läsa för att lära dig mer om de olika fördelarna med rosehipolja.
Rosehipolja och C-vitamin
Rosehips anses ha mer C-vitamin än en apelsin eller citron. Vitamin C har antioxidantegenskaper. Forskning visar att C-vitamin kan bidra till att minska skador på ultraviolett ljus som orsakas av fria radikaler. Vitamin C stöder också kollagenproduktion, vilket hjälper till att minska rynkningen. Slutligen kan C-vitamin öka sårläkning och förhindra torr hud.
När du väljer rosenkrämolja för hudvård, kom ihåg att vissa C-vitamin kan gå vilse under oljeutvinningsprocessen. Vitamin C är också vattenlösligt och lagras inte bra. Det gör det svårt att veta exakt hur mycket vitamin C är i hudvårdsprodukter. Vissa tillverkare lägger till C-vitamin till sina oljepreparat. Du får fortfarande fördelarna med vitamin C för din hud, men du kanske inte får alla fördelar direkt från rosenkräm.
Andra hudfördelar
Rosehip-olja innehåller vitamin A. Forskning på vitamin A visar att det kan dra fördel av din hud genom att:
- reducera och reversera solskador
- minska rynkor
- reducera hyperpigmentering
- behandlar mild till måttlig akne
Det finns anekdotiska bevis på att rosenkrämolja minskar utseendet på ärr och sträckmärken. Men det finns inga vetenskapliga bevis för att säkerhetskopiera kravet. Det kan bero på oljan av vitamin A, vitamin C, och fettsyran.
Osteoartrit relief
Rosehip Oil är ett folkmedel för artrit och ledvärk. En meta-analys från 2008 visade att rynkorpulver reducerade artros smärta bättre än placebo utan några biverkningar.
Artros är en typ av artrit. Det uppstår när brusk på änden av dina ben slits bort. De positiva resultaten från rosehipolja kan bero på polyfenoler och antocyaniner i oljan, som anses minska inflammation och ledsmärta.
De antiinflammatoriska fördelarna med rosehipolja kan göra det till ett bra alternativ för personer som inte kan ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) eller andra smärtstillande läkemedel.
Även om rosenkrämpulver var fokus för meta-analysen, bidrar resultaten till de potentiella smärtlindrande egenskaperna hos rosskap i andra former.
Källa till lykopen
En studie från 2003 fann rosenkräm är en stor källa till lykopen. Lycopen är en antioxidant som skyddar huden från hudskadliga fria radikaler. Nyare forskning behövs för att stödja denna anspråk.
Stressreduktion
Rosehip Oil har en berusande doft och används i aromaterapi. Enligt en 2009-studie minskade inandning av ricinusolja autonoma reaktioner såsom systoliskt blodtryck, blodsyremättnad och andningshastighet. Dessutom var deltagarna lugnare och mer avslappnad än de i kontrollgruppen.
Biverkningar av rosehip olja
Biverkningar av topisk ricinusolja är sällsynta, men en allergisk reaktion är möjlig. Allergiska reaktionssymptom kan vara mild eller svår och kan innefatta:
- utslag eller nässelfeber
- svårt att andas
- snabb hjärtfrekvens
- yrsel
- trängsel
- kliande, vattna ögon
- väsande andning
- obehag i bröstet
- anafylaxi
För att begränsa din risk för allergisk reaktion, gör en hudplåstest före användning. Börja med att applicera rosenkrämolja på handleden, armbågen eller käften. Därefter täcker området och lämnar oljan på huden i 24 timmar. Om inga utslag inträffar är du mindre benägna att vara allergisk. Om du upplever irritation, skölj noggrant och använd inte igen. Om irritation är svår, kontakta din läkare.
Riskfaktorer för rosenkrämolja
Rosehip Oil anses generellt säker när den används topiskt under en kort tid under överinseende av din läkare eller vårdpersonal. Det rekommenderas inte för internt bruk.
Rosehip-olja är inte väl studerad eller rekommenderad för användning av barn, gravida kvinnor eller ammande kvinnor.
I vissa fall är C-vitamin inte bra för dig. Det är oklart hur mycket vitamin C är i ricinusolja eller hur mycket som absorberas av din hud. Följaktligen, om du har någon av följande förutsättningar, använd inte rosehip-olja utan din läkares godkännande:
- Diabetes: C-vitamin kan påverka diabeteskontrollen
- Njurstenar: stora mängder C-vitamin kan öka risken för njurstenar
- Anemi: C-vitamin kan påverka hur kroppen absorberar järn
Rosehips i någon form kan öka din blödande risk. Sluta använda två veckor före operation eller om du tar blodkoagulationsmedicin.
Hur man använder rosenkrämolja
Rosehip-olja används oftast lokalt eller i aromaterapi. Till skillnad från andra eteriska oljor kan rosehipolja appliceras direkt på huden utan att använda en bärolja. Vitamin E kan tillsättas som ett naturligt konserveringsmedel.
Rosehip-olja bör förvaras i en mörk glasflaska för att förhindra exponering för ljus.De flesta märken behöver kylning för att förhindra förstöring.
Det finns inga fastställda doseringsanvisningar för rosehipolja. En allmän riktlinje är att applicera det två gånger dagligen i ansiktet som en fuktkräm. Du kan också applicera det direkt på torra områden i din hud, ärr och sträckmärken. Rådfråga din läkare eller vårdpersonal om dosering för att behandla sår eller hudförhållanden som eksem.
För aromaterapi kan du:
- inhalera ricinusolja direkt
- använd det som en massageolja
- lägg till några droppar i ditt bad
- lägg till det i en diffusor
- Applicera det på dina pulspunkter
Rosehipolja kan också användas som bärolja för andra eteriska oljor. Carrieroljor används för att späda eteriska oljor som inte kan appliceras direkt på huden.
Ska du använda rosenkrämolja?
Rosehip-olja är en näringsrik, naturlig olja med potentiell hud och stressavlastning. Mer forskning behövs för att bestämma smärtstillande och andra hälsofördelar, men resultaten hittills är uppmuntrande.
Innan du använder ricinusolja för att behandla ett tillstånd som eksem eller osteoartrit, tala med din läkare. De kan hjälpa dig att avgöra om rosenkrämolja är rätt för dig.
