Elektrisk vs manuell tandborste
Borsta dina tänder är grunden till god muntlig vård och förebyggande. Enligt American Dental Association (ADA) är både elektriska och manuella tandborstar effektiva vid avlägsnande av oral plack som orsakar förfall och sjukdom.
Elektriska och manuella tandborstar har sina egna fördelar. ADA sätter en förseglingssegel på någon tandborste, elektrisk eller manuell, som är bevisad säker och effektiv. Läs mer om fördelar och nackdelar och vilken som kan vara bäst för dig.
Elektriska tandborstefördelar
Elektriska tandborstar borstar vibrerar eller roterar för att hjälpa dig att ta bort plack buildup från dina tänder och tandkött. Vibrationen möjliggör fler mikro-rörelser varje gång du flyttar din tandborste över dina tänder.
Effektivare för att ta bort plack
En undersökning av studier visade att elektriska tandborstar i allmänhet minskar mer plack och gingivit än manuella tandborstar. Efter tre månaders användning minskade plack med 21 procent och gingivit med 11 procent. Oscillerande (roterande) tandborstar verkar fungera bättre än bara vibrerande tandborstar.
Lättare för personer med begränsad rörlighet
Elektriska tandborstar gör det mesta av arbetet för dig. De kan vara till hjälp för alla med begränsad rörlighet, till exempel personer med:
- karpaltunnel
- artrit
- utvecklingshinder
Inbyggda timers
En timer som är inbyggd i en elektrisk tandborste kan hjälpa dig att borsta tänderna tillräckligt länge för att tillräckligt få bort plack från tänderna och tandköttet.
Kan orsaka mindre avfall
När det är dags för en ny tandborste behöver du i många fall bara byta ut ett elektriskt tandborsthuvud, så det kan vara mindre slöseri än att kasta bort en full manuell tandborste.
Om du använder en enstaka elektrisk tandborste måste du emellertid helt ersätta den när det är dags att göra det.
Kan förbättra ditt fokus medan du borstar
Minst en studie visade att människor var mer fokuserade när de borstade med en elektrisk tandborste. Detta förbättrade människors övergripande erfarenhet borstning och kan potentiellt förbättra hur bra du rengör dina tänder.
Kan förbättra oral hälsa hos personer med ortodontiska apparater
En studie visade att elektriska tandborstar var speciellt användbara för personer med ortodontiska apparater, såsom fästen, eftersom det gjorde borstning enklare.
Bland personer med apparater som redan hade god oral hälsa var placknivåerna ungefär desamma, vare sig de använde en elektrisk tandborste eller ej. Men om du har svårt att rengöra din mun när du har ortodontisk behandling kan den elektriska tandborsten förbättra din orala hälsa.
Kul för barn
Inte alla barn är intresserade av att borsta sina tänder. Om en elektrisk tandborste är mer engagerande för ditt barn, kan det hjälpa till att uppnå god muntlig rengöring och sätta hälsosamma vanor.
Säker för tandkött
Används ordentligt, bör en elektrisk tandborste inte skada ditt tandkött eller emalj men främja främjandet av den allmänna orala hälsan.
Elektriska tandborste nackdelar
Elektriska tandborstar är dyrare än manuella. Priserna varierar var som helst från $ 15 till $ 250 per pensel. Nya ersättningsborsthuvuden kommer vanligtvis i flera paket och kostar mellan $ 10 och $ 45. Helt engångs elektriska tandborstar kostar $ 5 till $ 8 plus kostnaden för batterier.
Att hitta rätt ersättningsborsthuvud kanske inte alltid är lätt eller bekvämt, eftersom inte alla butiker bär dem och dina lokala butiker kanske inte har rätt varumärke. Du kan köpa dem online, men det här är inte bekvämt för alla, och det är inte ett bra alternativ om du behöver ett nytt huvud direkt. Du kan lagra och ha tillräckligt med hand för att vara ett år eller mer men det bidrar till förskottskostnad.
I två studier bland seniorer eliminerade elektriska tandborstar inte signifikant mer plack än manuella tandborstar. Det betyder inte att elektriska tandborstar inte fungerar, men det kan innebära att de inte är värda extrakostnaden.
Plug-in-versioner kan inte vara ett bra alternativ om du reser internationellt, eftersom du behöver en säkerhetskopierad tandborste i dessa fall. Även om elektriska tandborstar kan producera mindre avfall, eftersom de kräver el eller batterier, är de mindre miljövänliga än manuella.
Inte alla tycker om den vibrerande känslan heller. Plus, elektriska tandborstar ger lite mer rörelse av saliv i munnen, vilket kan bli rörigt.
Manuell tandborstefördelar
Manuell tandborstar har funnits länge. Medan de inte har klockor och visselpipor i många elektriska tandborstar, är de fortfarande ett effektivt verktyg för att rengöra tänderna och förhindra gingivit.
Om du är mest bekväma med en manuell tandborste, fortsätt använda en om det betyder att du fortfarande borstar två gånger per dag, varje dag.
Tillgänglig
Du kan få en manuell tandborste på nästan vilken mataffär, bensinstation, dollaraffär eller apotek. De behöver inte laddas för att fungera, så du kan använda en manuell tandborste någonstans och när som helst.
prisvärd
Manuell tandborstar är kostnadseffektiva. Du kan vanligtvis köpa en för $ 1 till $ 3.
Manuell tandborste nackdelar
En studie visade att människor var mer benägna att borsta för hårt om de använde en manuell tandborste kontra elektrisk. Borstning för hårt kan skada tandköttet och tänderna.
Att använda en manuell tandborste kan också göra det svårare att veta om du borstar tillräckligt länge för varje session eftersom det inte finns någon inbyggd timer. Överväg att placera en kökstimer i ditt badrum för att ta tid på dina borstningstider.
För småbarn och småbarn
Den bästa tandborsten för ditt barn är vad man mest brukar använda. Experter rekommenderar mjuka borstar och ett barnstort tandborstehuvud för barn. Varken en manuell eller elektrisk tandborste är nödvändigtvis bättre för små barn.Samma fördelar och nackdelar av varje slag gäller fortfarande.
Småbarn och barn kan säkert använda en elektrisk tandborste på egen hand. Men det rekommenderas att du övervakar dina barn medan du borstar tänderna för att se till att de spottar ut sin tandkräm och inte sväljer det.
Tips:
- För småbarn kanske du vill göra en andra borstning efter ditt barn för att se till att de fick alla delar av munnen.
När ska du ersätta tandborsten
Alla tandborstar måste bytas ut var tredje till fyra månader enligt ADA. Byt ut tandborsten fortare om det ser sönder eller om du använde det när du var sjuk. Med en manuell tandborste måste hela saken ersättas. Med en elektrisk tandborste behöver du bara byta ut det avtagbara huvudet.
Tips:
- Byt ut tandborsten eller tandborsthuvudet var tredje till fyra månader.
Hur borstar du tänderna
De viktigaste delarna av att borsta tänderna använder rätt teknik, och gör det två gånger per dag, varje dag. Det bästa sättet att borsta tänderna är att:
- Välj en tandborste som är rätt storlek för din mun.
- Undvik hårda borstar som kan irritera ditt tandkött. ADA rekommenderar mjukborstar. Sök också efter borstar med flervägs eller vinklade borstar. En studie fann att denna typ av borstning skulle vara mer effekt än platta, enstegsborste.
- Använd en fluorid tandkräm.
- Håll borsten i 45 grader vinkel mot dina tänder och tandkött.
- Borsta försiktigt alla tandytor (fram, bak, tugga) i två minuter.
- Skölj din tandborste och lagra den upprätt för att lufttorka - och förvara den ur toaletten som kan spraya bakterier vid spolning.
- Floss en gång per dag, antingen efter eller borstning.
- Munstyckningar är frivilliga och bör inte ersätta tandtråd eller borstning.
Om du får blödning, prata med din tandläkare. Ett antal saker kan orsaka blödning när du borstar och tandtråd, till exempel:
- tandköttssjukdom
- vitaminbrister
- graviditet
Ibland har människor blödande tandkött när de har gått för länge mellan borstning och tandtråd, och plack börjar verkligen byggas upp. Så länge du är försiktig bör borstning och tandtråd inte orsaka blödning.
Tips:
- Pensla två gånger om dagen i minst två minuter varje gång och floss dagligen.
Takeaway
Både elektriska och manuella tandborstar är effektiva vid rengöring av tänder om du använder rätt teknik och borstar tillräckligt länge. Sammantaget kan en elektrisk tandborste göra borstning enklare, vilket resulterar i bättre plackavlägsnande. Prata med din tandläkare om du har frågor om vilken tandborste som är bäst för dig.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
