Är det fibromyalgi?
Du är ofta trött, oavsett hur mycket sömn du har haft. Du känner dig stiv på morgonen. Smärtan stör ditt liv. Har smärtan i nacke, axlar, rygg, bröst, armbågar, höfter eller knän undrar om dina symtom kan vara mer än bara ömhet?
Kan det vara fibromyalgi? Använd denna guide, lära dig om fibromyalgi, dess symtom och möjliga lösningar på din smärta.
Värk och smärtor
Fibromyalgi är mycket mer än några ont och ömhet runt kroppen. Dess huvudkaraktär är långvarig smärta i hela kroppen. Denna smärta beskrivs ofta som en djup strålande värk. Smärtan kan öka med aktivitet, kallt eller fuktigt väder, ångest och stress. Det kan ibland förbättras hela dagen, men det vanligtvis förvärras på kvällen.
För att smärtan ska betraktas som utbredd och relaterad till fibromyalgi måste den förekomma i alla fyra av de viktigaste kvadranterna i kroppen: över och under midjan och på båda sidor om kroppen. Fibromyalgi är ofta associerad med anbudspunkter, eller olika ställen på kroppen som är känsliga för fast tryck.
Tender Points
Sedan 1991 har fibromyalgi diagnostiserats med 18 anbudspunkter placerade i hela kroppen. Denna diagnostiska metod kritiserades ofta eftersom den inte tog hänsyn till andra symtom som inte var relaterade till smärta, såsom trötthet eller kognitiva problem.
På grund av detta uppdaterades diagnostiska kriterier i maj 2010 för att inkludera alla symtom, inte bara smärtländer.
Trötthet och fibromyalgi
Tillsammans med smärta, har en majoritet av fibromyalgi drabbade sömnstörningar som orsakar kronisk trötthet till utmattningspunkten. Vissa experter anser att fibromyalgi förhindrar att en person kommer in i den återställande delen av sömnprocessen, vilket är en av de viktigaste egenskaperna hos sömnlöshet. Sömnapné och rastlös bensyndrom (en rörelsestörning som stör störningar) har också associerats med fibromyalgirelaterad trötthet.
Kognitiva och fysiska symptom
Fibromyalgi har också varit känd för att orsaka kognitiva problem, såsom svårighet att koncentrera eller återkalla information. Detta är känt som "fibro mist.
Fysiska symptom kan innefatta stickningar eller domningar, huvudvärk, yrsel, ökad känslighet mot kyla eller värme och matsmältningsbesvär som irritabel tarmsyndrom.
Vad orsakar fibromyalgi?
Det finns ingen känd orsak till fibromyalgi, men preliminär forskning tyder på att genetiken är inblandad. Andra studier kopplar virus- eller bakterieinfektioner till fibromyalgi. Ytterligare en studie visade onormala nivåer av flera hjärnkemikalier som är vanliga bland personer med fibromyalgi:
- serotonin, en neurotransmittor som hjälper till att reglera humör
- tryptofan, en aminosyra som hjälper till att göra serotonin
- substans P, ett protein som är involverat i att överföra smärtsignaler från nerverna till hjärnan
Behandlingsalternativ för fibromyalgi
För lindrig fibromyalgi lider kan symtomen gå undan med enkel avkoppling och livsstilsförändringar. Studier visar att förbättrad fitness, speciellt aerob träning, kan lindra fibromyalgi symptom. Flera andra alternativ har varit framgångsrika i varierande grad, inklusive:
- kostförändringar
- smärtstillande medel
- antidepressiva medel
- massage
- akupunktur
- rådgivning
Mer fibromyalgi resurser
Fibromyalgi smärta, sömnlöshet och trötthet kan drastiskt påverka kvaliteten på ditt liv. Denna sjukdom har många myter om det, varför att få rätt information är så viktig.
- Hitta allt du behöver veta om fibromyalgi här.
- Lär dig hur läkare nu diagnostiserar fibromyalgi.
- Läs om alternativa behandlingar som kan underlätta fibromyalgi symptom.
