I den moderna världen finns det många människor som är allvarligt beroende av datorer och smartphones och som ständigt förväntar sig meddelanden från vänner och kollegor. Enligt experter är detta en allvarlig stressfaktor. Hjälp till att fördriva situationen kan hjälpa till att ändra beteende. Experter rekommenderar att man minskar antalet e-postvisningar till tre gånger om dagen och svarar bättre på alla tillgängliga brev än till var och en individuellt.
Det finns bevis för att personer som ständigt kontrollerar e-post eller svarar på samtal från ledningen har liknande neurologiska tecken: sömnlöshet, huvudvärk, överdriven ångest, trötthet, matsmältningsproblem. Dessa uppgifter tillät en analys av medicinska indikatorer 124 volontärer.
De flesta av dem var studenter eller akademiker. Resten arbetade inom olika verksamhetsområden. Vissa deltagare i experimentet kontrollerade deras e-post inte mer än tre gånger om dagen, den andra delen - så ofta de kunde. Sedan bytte grupperna.
Som ett resultat visade det sig att de som kontrollerade deras post bara ibland, psykologiskt kände sig mycket bekvämare.
