Många skönheter är rädda för att se en extra rynka, men de tror inte alls hur de kan rädda hjärnan från åldrande. För att hålla sig fräscha längre och förhindra tidig åldrande av inre organ, är det nödvändigt att veta vad som exakt berövar oss från vår ungdom och gör oss till hårtänkande gamla kvinnor.
Det finns tio huvudorsaker till för tidigt åldrande. Dessa inkluderar:
1. Sjukdomar
Sen behandling av sjukdomar leder till både intern och extern förstörelse. Det är särskilt farligt att åkommor inte åldras inte ansiktet eller bröstet, utan hjärnan. Till exempel har forskare funnit att kvinnor som har lärt sig att leva med arteriell hypertoni och som inte försöker återhämta sig från den fördömer hjärnan till tidig åldrande. De har minskat minnet och har problem med logiskt tänkande. Gastrit minskar bröstigt hjärnans aktivitet. På grund av att kroppen inte kan absorbera de ämnen den behöver, börjar flickan att tänka dåligt. Men bihåleinflammation leder till syre-svält, vilket inte heller är det bästa sättet påverkar det centrala nervsystemets arbete.
Genom att behandla vårdslös behandling av dessa sjukdomar startar du atrofiska processer under kroken. Du behöver inte göra det. Det bör ta hand om hälsa, kontakta specialister. För att bromsa hjärnans åldrande är det nödvändigt att ge upp dåliga vanor, att älska intellektuella spel, att träna minne.
2. Förorening av kroppen
Det är mycket tråkigt att många inte känner till kulturen för att rena tarmarna från slagger. Men vår kropp är en typ av maskin som behöver regelbunden tvätt. För att bilen ska bli presentabel är det nödvändigt att ta bort muckan som sitter fast vid alla sidor från den. Det vill säga vi måste bli av med gifter och gifter. Annars, eftersom du inte tar hand om ditt utseende kommer det fortfarande inte att vara möjligt att se yngre ut än din ålder, eftersom din kropp är förgiftad från insidan.
Det första är att vägra skräpmat, konsumera mejeriprodukter regelbundet. Försök att ordna fasta dagar på havregryn. Drick 2-3 l / dag vanligt vatten.
3. Fel diet
Obalanserad näring leder till att vi inte får tillräckligt med byggmaterial för att bilda celler. Naturligtvis behöver cellerna energi, som de tar från socker och fett, men det räcker inte för att kroppen ska fungera efter behov. Kom ihåg att strikta dieter är ett minus av hälsan, plus snabbt åldrande. När allt kommer omkring bör mat vara sådan att celler kan uppdateras normalt.
En frisk människokropp har tillräckligt med år för att förnya sina leverceller helt. Under denna tid har hudcellerna tid att ändras 12 gånger. För att samla in och föryngra behöver vi vitaminer, aminosyror, mineraler, lecitin, spårämnen och Omega3. Med rätt näring och regelbundet mottagande av allt som behövs för bildandet av friska celler, kan en person leva, vara i utmärkt humör, inte lida av senila problem i mer än 100 år.
Installation: ät livsmedel som innehåller ämnen som är nödvändiga för att skapa nya friska celler. Dessa inkluderar: grönsaker och frukt, mejeriprodukter, fisk och kött, nötter och sojabönor, ägg, baljväxter och spannmål (korn, havremjöl och korn).
4. Bristen på spårelement
Vägr aldrig att ta vitamin-mineralkomplex, sammanställd av experter. För att skämma bort dig själv med den dagliga mängden vitaminer för effektiv cellbildning är det inte tillräckligt att äta hälsosam mat. Varför? Det är enkelt. Med vanlig mat får du inte en tredjedel av de nödvändiga kroppens ämnen. Tillräcklig tillgång till kroppen med mineraler, vitaminer och kalcium är en garanti för att du kan undvika för tidigt åldrande.
5. Brist på sömn
Vill du bli gammal tidigt? Brist på sömn och brist på regim hjälper dig med detta. Det är inte utan anledning att studier visar att personer som inte är vana att lägga sig före 23:00 och reser sig runt 7:00, som inte gör detta regelbundet och också har en vila mindre än 8 timmar / dag, blir gamla snabbare än sina släktingar med ett korrekt och väl fungerande sömnläge. .
En annan viktig punkt är att kvinnor / män som är vana att dröja efter midnatt inte producerar tillräckligt med hormon som förlänger livet. Öppettider från den aktiva produktionen: från 00:00 till 03:00. Om du inte vill bli gammal tid - sova tillräckligt och gå inte ur läget.
6. Syraavfall
Överdriven ansamling av surt avfall provocerar felaktig näring, kontakt med förorenad miljö osv. Avfall deponeras i kärlen och leder till att de blockeras. Som ett resultat får cellerna inte längre de nödvändiga näringsämnena, de tillförs lite syre och uppdateras långsamt.
Eliminering av surt avfall kan förlänga din ungdom under många år. Ett av sätten att lösa problemet är att konsumera stora mängder grönsaker och naturligt vatten.
7. Känslomässig överbelastning
Otillräcklig psykologisk avkoppling är mycket skadlig för kroppen. Bristen på känslomässig avkoppling, kontrollen av förtryckande tankar, oförmågan att växla eller prata genom en störande situation, en besatthet av problem - allt detta har en negativ inverkan på personens fysiska och mentala hälsa, vilket väcker tidigt åldrande. Så håll inte allt i dig själv. Koppla av ofta, koppla av. Arrangera vänliga sammankomster.
8. Passiv livsstil
Kroppen börjar byta ägare om den inte upplever tillräcklig fysisk ansträngning. Vill du se ung ut och passform? Träna dagligen.
9. Förlust av vital stimulans
En person som inte har någon anledning till existens tappar intresset för livet genom att starta ett program för självförstörelse. Döda dig inte! Hitta bara en aktivitet du gillar, överge dig till den, njut av livet och vara ung.
10. Gener
Den enda orsaken till tidig åldrande som är värdelös att bekämpa är genetisk predisposition. Ja, det finns ingenting du kan göra åt det, men det betyder inte att du behöver göra ingenting. Rengöring av kroppen, riktig näring, hälsosam sömn och försiktiga belastningar har inte skadat någon.
Om du har märkt de första tecknen på för tidigt åldrande, tolerera inte det. Försök att återfå ungdomar innan kroppen utvecklar irreversibla processer och situationen förvärras. Var ung och frisk!
