En söt sniff av ett barn i en dröm - hur länge ska det hålla? Finns det några regler för barnens sömn? Kanske får barnet inte tillräckligt med sömn eller tvärtom, han tillbringar för mycket tid i en mysig säng?
Varaktigheten av perioderna med aktivitet och sömn hos små barn är individuell, men det är lättare för mödrar att navigera, veta de ungefärliga normerna för olika åldersgrupper. Du bör dock inte oroa dig om ditt barn har små avvikelser från de angivna parametrarna.
Hur mycket sover ett barn under den första månaden av livet?
Varaktigheten av barnets sömn under de första fyra veckorna i livet är 16–20 timmar, det vill säga nästan 24 timmar om dygnet. Men detta betyder inte att när du har lagt honom i en säng på kvällen, kommer du att glädjas över att barnet vaknar upp mitt i nästa dag. När allt kommer omkring kan nyfödda inte sova mer än tre eller fyra timmar åt gången, bara ibland kan en nattsömn vara 5-6 timmar. Kontinuerlig glömska var kvar hos unga föräldrar tidigare, det är osannolikt att de kan sova hela natten utan paus förrän barnet är 2-4 månader gammalt.
I begynnelsen kan sömn hos barnet vara:
- djup - andning är lugn och jämn;
- grunt - även andningen går ibland av, ben och handtag rycker;
- vilande - till exempel under mättningen av utsökt mamma mjölk.
På natten vaknar den lilla rörelsen av hunger och inte ett behagligt tillstånd. Efter att ha bytt blöjor och mättnad sovnar ett friskt barn sött. Ofta kan tarmkramper, som nådelöst stör barnet och förhindrar honom att somna, ofta orsaka en natt sömnavbrott.
Hur många barn sover på 2 månader
Barnet växer aktivt och utvecklar, förvärvar de första motoriska färdigheterna - lyfter huvudet, håller sig fast vid leksaken och tycker om kommunikation. Den dagliga sömnets varaktighet blir lite mindre och är 15,5-18 timmar. För en bekväm somna i sömn bör smulor undvika att prata med höga toner, hög musik och för starkt ljus. Under den andra månaden i barnets liv bör mamma försöka anpassa sitt läge för att skilja skillnaden mellan natt och dag. Det rekommenderas inte att "gå runt" barnet under nattmatningen, använda starkt ljus och prata med honom.
Månadsbarnet är fortfarande svårt att hålla sig vaken i mer än 2 timmar i rad, därför att mamma och pappa, efter att ha missat rätt ögonblick för att lägga honom i en säng, måste möta barnsliga nyanser och svårigheter att somna. Uppmärksam mamma känner redan alla tecken på trötthet hos hennes avkommor i denna ålder - gnugga kikhålen, dra i örat, utseendet på något mörka cirklar under ögonen. Genom att inte missa dessa tecken kan du lättare och påskynda processen att somna, där både mor och barn är intresserade.
Hur många barn sover på 3 månader
Barnets vakenhet ökar, nu tillräckligt för att han ska sova från 15 till 17 timmar under dagen. Tio av dem faller på en natts vila, och resten ger fyra gånger om dagen sömn - 2 gånger i 1,5-2 timmar, och 2 i cirka 40 minuter. I denna ålder kan den lilla mannen reagera på naturens vagarier - hans sömn blir rastlös och somnar - lunefull.
Om mamma förra månen lyckades lära barnet till regimen blir det att sova varje dag mer och mer bekvämt. Nästa steg är att träna för självständig process - utan rörelsesjuka och ytterligare utfodring innan man går till sängs. Lägg märke till tecken på trötthet, barnet behöver bara läggas i spjälsängen. Mycket snabbt kommer han att vänja sig till detta och somna utan nycklar. Experter rekommenderar starkt att inkludera tyst klassisk musik för närvarande - detta kommer att rädda barnet från en möjlig känsla av ensamhet och kommer att fungera som en slags signal för att sova.
Hur mycket ska ett barn sova på 4 månader
Sovhastigheten den fjärde månaden i livet är 14,5-16,5 timmar. En mamma bör tydligt fastställa tidsgränserna för sömn på natt och dag, vilket är oerhört användbart för barnet och gör livet mycket enklare för modern, vilket hjälper till att planera sin dag. Den mest föredragna tiden för att lägga på natten är mellan sju och halv åtta, och senare kommer vakenheten vara tråkig för barnens bräckliga kropp. Den dagliga rutinen bör baseras på praktisk erfarenhet. Efter att ha lärt barnet att gå i säng samtidigt är det fullt möjligt att uppnå nästan omedelbar sömn.
Efter tre månader lärs barnet en viss ordning för att förbereda sig för natt sömn - ett varmt bad, läsa favoritböcker, sagor. Efter detta erbjuds barnet möjlighet att somna på egen hand. I denna ålder är svårigheterna att somna ett ganska vanligt problem, vars lösning bör tas noggrant. Och kom ihåg - ju längre barnet spelar utöver det inställda tidsläget, desto svårare är det att somna. Överarbetet tillåter inte honom att koppla av lugnt.
Hur mycket ska ett barn sova vid 5 månader
Den totala tilldelade tiden för sömn överstiger inte 16 timmar, och antalet perioder med sömn på dagtid reduceras till tre. Vanligtvis fördelas "sömniga" intervall enligt följande:
- från 8 till 10 timmar - efter morgonmatningen och vakenheten;
- från 12 till 14 timmar - det är önskvärt att barnet sov i frisk luft;
- från 16 till 18 timmar - om möjligt, och denna dröm är bättre att kombinera med en promenad.
Om barnets natt sömn varar mer än tio timmar är det bättre att väcka honom ömt. Detta hjälper till att inte störa matningen och vakenheten och barnet kommer att vänja sig att vakna upp utan problem samtidigt och följaktligen lätt somna på kvällen.
Hur mycket sover ett barn vid 6 månader
På senare tid sov barnet nästan dygnet runt, och nu räcker fjorton timmar för honom - tio på natten och två gånger två timmar om dagen. Spädbarns individuella egenskaper gör sina egna justeringar - någon är nöjd med en två-dagars vila, medan andra föredrar att ligga fem eller sex gånger, men bara 30-40 minuter att sova. Vid denna tidpunkt tillåter barnet redan mamma och pappa att sova lugnt, bara ibland problem med välbefinnande gör att barnet vaknar mitt på natten. Gradvis kommer det dagliga behovet för ett barn i en dröm att minska och när barnet är ett år gammalt kommer det att vara cirka 13 timmar.
Hur mycket ska ett barn sova per år
Bakom - ett helt år, med deras svårigheter och framsteg, bildandet av en liten man i samhället och familjen. Vid denna ålder, om mamma gjorde allt på rätt sätt, borde det inte vara några problem med varken dagsljus eller nattesömn. Barnet tillbringar aktivt sin fritid, går i säng i tid och somnar utan svårigheter. För en god vila räcker det för honom nu 13 timmar, 10 av dem är för en natts sömn, och de återstående tre - i två dagar.
Föräldrar bör förstärka befintliga färdigheter - att följa den dagliga rutinen, att förutse att gå i säng med en väl etablerad ritual, så att barnet kan sova självständigt. Observera ditt barn för tecken på otillräcklig vila:
- orimliga nycklar;
- överdriven excitabilitet;
- dåligt humör på morgonen;
- nervösa nedbrytningar;
- försöker somna innan den tilldelade tiden.
Om allt är i ordning kan mamma berömma sig för en ordentligt genomtänkt regim. När det gäller dessa tecken bör föräldrar tänka på om en liten smulla vilar tillräckligt, kanske borde du anpassa sin dagliga rutin.
Normerna för barns sömn från 1 år till 7 år
Efter ett och ett halvt år kan du gradvis börja överföra barnet till ett annat läge, som kommer att fortsätta till skolan - på eftermiddagen kommer barnet nu att sova bara en gång. Ibland orsakar det vissa svårigheter, så det är inte nödvändigt att skynda sig för mycket - den gradvisa processen kommer att vara bekvämare för barnet. Ibland, i det första steget, växlar mödrar dagarna i en två-dagars och en-gångs dagssömn, och noggrant tittar på barnet. Vissa barn, särskilt med ökad excitabilitet, är mer trötta och inte tillräckligt för att de vilar en dags sömn. I så fall, skynda dig inte, du kan växla till ett nytt läge lite senare.
Varaktigheten av natt sömn för barn från ett till sju år är 10 timmar, denna siffra kommer inte att förändras under hela åldersperioden, men varaktigheten för dagssömn är bättre för modern att anpassa sig, baserat på sina egna observationer. Normalt är denna siffra:
- om två eller tre år - 2-2,5 timmar;
- från 3 till 7 år - cirka 2 timmar;
- efter 7 års sömn på eftermiddagen är det inte nödvändigt.
Vi ska inte glömma att en fullfjädrad ljudsömn och snabbt somnar som är omöjlig efter stormiga spel och intensiv spänning. Ungefär en timme före sänggåendet måste fidget lugnas, erbjuda barnet ett lugnt spel eller läsa en bok för honom.
Till vilken ålder ska ett barn sova under dagen
Det tros att sömn på dagtid är nödvändigt för ett barn under sju år gammal, men de individuella kännetecknen för barns utveckling gör sina egna justeringar. Vissa barn vägrar absolut att gå i säng under dagen vid 3-4 år, andra sover bra i första klass. Denna fråga orsakar alltid en hel del kontroverser och diskussioner, så först måste du bestämma vad som ger barnet en tupplur:
1. Främjar koncentration av uppmärksamhet.
2. Återställer prestandan hos nervceller.
3. Stärker immunförsvaret.
4. Hjälper produktionen av tillväxthormon.
5. Minskar känslomässig stress.
Denna lista kan fortsättas med många fler poäng, men det är redan tydligt att sova under dagen är användbart och nödvändigt. Om ett barn på 4-5 år vägrar att sova, kan du försöka ersätta sömnen på dagen bara liggande i sängen, vilket kommer att ge inte mindre nytta. Slutligen är det önskvärt att överge helande sömn inte tidigare än 5 år. Förresten, samma åsikt och Dr. Komarovsky.
Yevgeny Komarovsky tror att åtminstone hälften av barnen inte längre behöver sömn på dagtid på fem år. Om barnet kategoriskt vägrar gå i säng - är det värt att träffa honom.
