Vad är moleskin?
Moleskin är en tunn men tung bomullstyg. Det är mjukt på ena sidan och har en klibbig självhäftande baksida på den andra. Det appliceras ofta på insidan av skor för att förbättra passformen eller göra dem mer bekväma. Du kan också använda den för att skydda blister från irritation.
Du kan hitta moleskinn i de flesta apotek eller på Amazon.
Hur använder jag det på en blister?
Moleskin är mycket slitstark, vilket gör det till ett bra alternativ för att skydda blåsor i högfriktionsområden, inklusive dina fötter.
Om du någonsin har applicerat ett bandage på en blister på baksidan av hälen så märkte du säkert att det kom bort strax efter att du tog på dig skor. Moleskin tenderar att stanna bättre än traditionella bandage. Det är också tjockare, vilket ger mer stöd och dämpning.
För att använda moleskin för blåsor, följ dessa steg:
- Rengör och torka försiktigt området runt blåsan.
- Skär ett moleskinn som är ungefär 3/4 tum större än blåsan.
- Vik de nonadhesive sidorna samman. Klipp nu en halvcirkel ur moleskinnet. Halvcirkeln ska vara ungefär hälften av din blisters storlek. När du fyller ut det, borde du ha ett hål i blåsor i mitten av moleskinnet.
- Ta bort stödet från den vidhäftande sidan och placera moleskinnet över blåsan och anpassa blisteren med hålet du gjorde.
Om din blåsare sticker ut ovanför moleskinnet, skära och applicera ett andra lager för att göra moleskinnet tjockare. För mycket stora blåsor, överväg att använda moleskinn med en tjock skumunderlag, som du också kan hitta på Amazon.
Att hålla blåsan omgiven av vaddering hjälper till att minska friktion och irritation. Det hjälper också till att skydda blåsan från att poppa, vilket vanligtvis är smärtsamt och ökar också risken för infektion.
Hur använder jag den för att förhindra blister?
Om du bryter i ett nytt par skor eller planerar att gå eller springa länge, kan du också placera lite moleskinn på områden som tenderar att utveckla blåsor. Detta skyddar huden underifrån från friktion, vilket orsakar blåsor.
Du kan också individuellt pakka tårna i moleskinn för att hindra dem från att gnugga mot varandra.
Som ett alternativ kan du också applicera moleskinn direkt på insidan av dina skor. Detta är särskilt användbart om dina skor har en obekväm söm eller smal häl som tenderar att gräva in i din hud.
Vad man inte ska göra
Se till att du inte sätter moleskinn direkt över en blister. Det starka bindemedlet på baksidan kan enkelt riva av toppen av blåsan (känd som taket) när du tar bort det. En blåsers tak skyddar mot att utveckla en infektion.
Poängen
Moleskin är ett effektivt sätt att skydda befintliga blåsor och förhindra att nya bildas. Du kan till och med applicera det på insidan av dina skor om de tenderar att gnugga mot huden på vissa ställen. Se bara till att du inte placerar den direkt över en blister som kan skada taket på blisteren.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
