Graviditet och förlossning - den viktigaste händelsen i en kvinnas liv
I nio månader tittar hon förvånansvärt på hur ett nytt liv utvecklas inuti henne, lyssnar glatt på sig själv, väntar medvetet på mirakel vid födelsen av ett barn.
Glädje, hopp, otålighet, önskan att pressa smulorna mot bröstet - med sådana känslor är den framtida mammans dagar och nätter.
Men en ren våg av rädsla blandas ofta med ren glad förväntan. Vad väntar mig framöver? Varför är jag så rädd för graviditet och förlossning? Tänk om jag inte klarar av barnet? Och om något händer med honom eller mig? Sådana tankar uppstår ofta hos unga kvinnor som väntar på sitt första barn. Och detta är ganska naturligt, eftersom allt nytt, det okända alltid orsakar spänning och rädsla.
Alla är rädda för att det är ok. Men alla föder också: ingen enda dam har ännu förblivit gravid utöver den tidsfrist som naturen fastställt. Och att föda är absolut inte läskigt. Inte förut.
Varför är jag rädd för graviditet och förlossning? Huvudsakliga rädsla
Varför är graviditeten så läskig? Huvudsakligen för att det är en viss psykologisk linje. En ung kvinna säger adjö till ungdom, slarv. Det är dags att ta ansvar för en annan person, en sådan hjälplös, liten, älskad.
Patologisk rädsla uppstår när panik börjar vid tanken på en möjlig graviditet. Flickor är rädda för att förstöra formen, förlorar sin attraktivitet. Graviditet orsakar ofta tankar om oundvikligen närmar sig ålderdom, möjlig sjukdom och graviditet. Mest av allt rädsla för förlossning orsakar:
• smärta;
• möjliga komplikationer;
• död.
Naturligtvis åtföljs arbete av smärta. Det måste tas, eftersom det är en naturlig följd av ett barns födelse. En annan sak som människor lider av smärta på olika sätt. Därför lider kvinnor med en låg smärttröskel mer än kvinnor som är bra på att hantera smärta. De, som går "efter den andra", slutar inte klaga: Jag är rädd för graviditet och förlossning ... Tja, vad kan jag råda? Först av allt - stäm in. Ja, det kommer att göra ont, men det är en nödvändig, god smärta. Det visar att allt är i ordning, barnet lever och håller på att födas. Men vilken stor lättnad, vilken otrolig lycka mamman kommer att uppleva när barnläkaren lägger en liten skatt på hennes bröst! Hon kommer omedelbart att glömma smärtan, och födelsedagen kommer att vara en av de mest värdefulla minnen.
Anestesi under förlossningen - ett giltigt alternativ. Men beslutet om möjligheten till anestesi bör tas tillsammans med en gynekolog. Och du kan också ordna närvaron vid födelse av en man eller mor. Stöd från en nära och kära hjälper verkligen att minska fysisk smärta. Det är inte nödvändigt att frukta att mannen kommer att förlora sexuellt intresse efter att ha sett den smärtsamma processen att föda ett barn. Först kommer han inte att se något speciellt, eftersom han borde få stå i sängen. Och för det andra berör en man det stora mysteriet med uppkomsten av livet; han kommer att uppskatta mer, älska både mor och barn.
Rädsla för möjliga komplikationer förknippad med fullständig hjälplöshet hos en kvinna som är på det generiska bordet. Som anestesiologer säger, bara slappna av och lita på. Vanan att kontrollera allt spelar en viktig roll i bildandet av sådan rädsla. Men i själva verket behöver du bara lita helt på läkarna. Bredvid den gravida kvinnan finns en obstetriker, resuscitator, neonatolog. De är redo för varje rad av evenemang, fördelarna med moderna kliniker är utrustade med allt som kan behövas för både mor och barn. Och om en kvinna har en kronisk sjukdom, tro mig, kommer en mängd specialister att samlas nära henne.
När det gäller barnet, bör du verkligen inte oroa dig för honom. Han gjorde en svår, smärtsam resa genom födelseskanalen för att leva. Barnmorskan tar barnet, tar navelsträngen, torker av det, rengör munnen och näsan, se till att hjärtat slår bra. Modern medicin gör underverk. Vem skulle ha trott för femtio år sedan att det är möjligt att lämna ett barn födda på en halvperiod och väger 500 gram? Men omvårdnad, och det finns ingen sensation i detta idag. Så varför i förväg oroa dig för ett friskt barn på heltid?
Rädsla för döden - Detta kommer vanligtvis från fobier. På senare tid (i historiskt sammanhang) har kvinnor fött hemma och till och med mitt i ett rent fält. Under sådana förhållanden - ja, det var något att vara rädd för. Och idag? Sterila tillstånd, rena avdelningar, erfarna läkare som tar flera födslar per skift. Ingen tillåter en kvinna att dö!
I själva verket är en kvinna inte rädd för döden och osäkerhet. Även här är den psykologiska inställningen viktig. Och lyssna inte på babskie skvaller och skräckhistorier, allt detta är nonsens. Grannar, flickvänner, avslappnade kamrater med sina tips och berättelser, skräckhistorier bör skickas bort. För att lugna ner är det inte dåligt att arbeta med positiva bekräftelser, läsa den speciella litteraturen, ställa en läkare en fråga.
Det konstigaste är att ibland för noggrann studie av en fråga kanske inte lugnar, men tvärtom ökar ångesten. Efter att ha läst och sett för mycket är jag själv en stark tjej och säger ”Jag är rädd för graviditet och förlossning”. Så häng inte på för mycket information. Och förtroende är bara läskunniga människor och pålitliga källor.
Jag är rädd för graviditet och förlossning: vanliga myter
Det finns många födelsemyter. Vissa är så förankrade i massmedvetandet att det är dags att öppna ett prenatal utbildningsprogram! Felaktig information leder ofta till att rädsla bildas när en kvinna är oerhört rädd för graviditet och förlossning. Vad du ska göra För att motbevisa!
1. Myth one: "Att föda är smärtsamt, mycket smärtsamt, alltid smärtsamt!"Lugnt, utan panik. Det har redan sagts om smärttröskeln. Det återstår att lära sig att minimera smärta under förlossningen. Det första är att lindra rädslan för processen. Faktum är att rädsla oftast" lever "i magen, många psykologiska studier tyder på detta. Dessutom är en kvinna medvetet inte redo att acceptera förändringar i sitt liv relaterat till utseendet på ett barn, den generiska processen kan försenas.
2. Den andra myten: "Den jungfru figuren att inte återvända, graviditet kommer att förstöra henne för evigt!"Komplett nonsens. Viktökning under graviditeten varierar från fem till 12 kilogram (såvida du naturligtvis inte bryter dig in i graven och börjar specifikt öka fettet). Allt detta kan lätt tas bort efter barnets födelse (igen, om du inte börjar äta av! De tre första kilogrammen försvinner redan på modersjukhuset, resten är en fråga om tid, övningar och dieter. Därför har rädslan för "Jag är rädd för graviditet och förlossning eftersom jag kommer att bli fet" inga sakliga skäl. Omedelbart efter födseln kan du inte gå på diet, du måste mata barnet först.
3. Myt tre: "Under graviditeten kan du inte sminka, färga håret och klippa det". Det finns inga bevis på den skadliga effekten av kosmetiska produkter på utvecklingen av fostret. All kosmetika genomgår strikt kontroll och är helt säker. Men oljefärgen, som husledningen tog för att måla väggarna i ingången till en gravid kvinna, är ett verkligt hot mot barnets liv. En annan sak är att förändra den hormonella bakgrunden kan påverka hårets struktur, med resultatet att du kan bli oväntad när du färgar istället för den förväntade skuggan.
4. Myth Four: "Att älska en gravid kvinna"Läkare hävdar att sex har en mycket gynnsam effekt på det fysiska och psykologiska tillståndet hos både mor och barn. Det är nödvändigt att begränsa intimitet först i början av graviditeten och under de senaste två månaderna. Dessutom är det gravida kvinnor som oftast upplever orgasm.
5. Myth Five: "Ultraljud kan inte göras, du kan skada barnet". Ultraljudundersökning är den mest exakta och säkra metoden för intrauterin undersökning av fostret. Det utförs inte för att bestämma kön, utan för att identifiera möjliga utvecklingspatologier.
Jag är rädd för graviditet och förlossning, är det värt det?
Graviditet är inte en sjukdom, utan ett helt naturligt tillstånd hos en kvinna. Det väcker hennes själs djup, ger en speciell skönhet, kommer självförtroende. En kvinna uppfyller vad som var avsett, det här är den innersta kärnan i hennes ankomst till världen. Kvinnan är vårdnadshavare för klanen, så att säga ”Jag är rädd för graviditet och förlossning” är inte alls nödvändigt.
Allt är verkligen väldigt enkelt. Naturen har tagit hand om att skapa den perfekta mekanismen för förplantning. Det finns inget farligt i det, inget att förbättra, lägga till eller subtrahera. För en gravid kvinna är tusentals av hennes förfäder - mödrar, mormor, systrar. Allt slutar som det ska: födelsen av ett friskt barn.
Om en granne säger att en gravid kvinna alltid har toxikos, att hon äter pickles på natten, häller dem med smält smör och strö med en blandning av riven choklad och ost, tro inte på det. Alla individuellt. Graviditeten passerar ofta helt lugnt, utan ätstörningar.
Få inte panik efter besök hos läkaren. De test som gravida kvinnor ger är aldrig perfekta, för det finns helt enkelt inga friska människor i vår värld. Allt ligger inom det normala intervallet, därför, efter kvinnokonsultationen, går den förväntande modernen hem och inte till modersjukhuset för bevarande. Även om det inte är något hemskt med att spara. Om en gravid kvinna behöver medicinsk hjälp, bör du inte vägra det.
Förlossa allt, det är oundvikligt och det finns inget fruktansvärt med det. En gravid kvinna bör inte bara tänka på sig själv utan också på barnet, så hon bör om möjligt bli av med rädsla. Det är viktigt att förstå att barnet från de första dagarna av sin födelse känner modern, skrattar med sin mamma, sorgar, rädsla eller gläder sig. Om du upprepar "Jag är rädd för graviditet och förlossning" hela tiden kan detta påverka hans fysiska och psykiska hälsa. Mors känslor och beteende är av stor betydelse för honom och kan påverka förlossningen. Lugna glad kvinna och föder på samma sätt: enkelt och säkert.
Hur man inte är rädd för graviditet och förlossning: råd från psykologer
Om en kvinna är mycket rädd för graviditet och förlossning, behöver hon stöd och hjälp. Vad rekommenderar psykologer?
• Det bör finnas lugna, känslomässigt stabila stressresistenta människor bredvid en kvinna.
• Det ideala alternativet är att i förväg komma överens om förlossning med en erfaren, ansedd och tillförlitlig läkare för att lära känna honom bättre. Detta kommer att lindra psykologisk stress, kommer att ta bort de flesta av upplevelserna, kommer att ge förtroende för att allt inte bara kommer att vara bra - bra!
• Anmäl dig till kurser för gravida kvinnor, gå igenom förberedelseprogrammet för förlossning, för att veta vad som kommer att hända och hur. Kommunicera mer med kvinnor i situationen, planera, drömma, prata om barn.
• Gör en lista över nödvändiga inköp och en handlingsplan för varje graviditetsdag. Börja genomföra denna plan aktivt. Tid oändligt tänker "Hur är jag rädd för graviditet och förlossning!" kommer bara inte stanna.
• Lär dig att koppla av, behärska avslappningstekniken. Det är inte nödvändigt att göra detta i betalda grupper: nödvändig information kan erhållas på Internet.
• Bär ljusa, bekväma och vackra kläder. Allt samtalet om vad du behöver klä i trasor, tvätta av smink och inte stöter på någons ögon lämnar rådgivarnas samvete.
• För att utrusta huset, dekorera det med söta små saker, färska blommor - för att få moraliskt och fysiskt nöje från den plats där väntan på förlossning äger rum och där barnet kommer att växa.
• Be din man att massera korsryggen och fötter. Om hon vägrar eller inte vet hur, bjud in en massör.
• Drick lätt örtte med en lugnande effekt (efter att ha konsulterat en läkare!)
• Skäm bort dig med trevliga spa-behandlingar och få i allmänhet det bästa av livet!
Hur man förbereder kroppen att inte vara rädd för graviditet och förlossning
Nio månader är en tillräckligt lång period för att ta hand om kroppens fysiska tillstånd och lära den att fungera ordentligt under förlossningen. Detta kommer förresten att hjälpa dig att känna dig säker, att bli av med rädsla, att glömma panik tankar som "Jag är rädd för graviditet och förlossning, hjälp!"
måste stärka mag- och bäckenmusklerna, gör ryggraden flexibel och lederna rörliga. Ett bra alternativ är att behärska Kegel-övningen. Om musklerna tränas, kommer arbetet att bli snabbare och sammandragningar blir mindre smärtsamma.
Yoga för gravida kvinnor, bad, aerobics Välkommen, men först efter att ha konsulterat en läkare.
Abdominal andningsteknik hjälper att födda mindre smärtsamt.
Näring av en gravid kvinna bör vara full, med obligatorisk inkludering av tarmstimulerande produkter: spannmål, grönsaker, fullkorn och kli.
För att förbereda bröstet, för att göra bröstvårtorna mindre känsliga, bör gnuggas med en hård handduk efter en kontrastdusch. Du kan torka av bröstvårtorna med isbitar med en avkok av ekbark.
Du måste sova minst åtta timmar om dagen.. Dagliga promenader är ett måste.
Efter 36: e graviditetsveckan du kan inte använda kondom under intimitet. Detta hjälper till att förbereda livmodern för förlossning.
Om en kvinna förbereder sig för barnets födelse, blir hans födelse lätt och naturlig. Ja, nästan alla är rädda för graviditet och förlossning, och detta är normalt. Man bör dock inte fästa för mycket vikt vid förlossningen, vara rädd för smärta i förväg, tänka på några problem för sig själv.
Naturen är klok, och hennes största gåva är människans födelse.
