Läsare som röstades för hälsobloggarna som inspirerar dem, lever ett starkare och hälsosammare liv som en del av vår årliga Best Health Blog-tävling, och resultaten finns i!
Dagmar Munn, författare till ALS och Wellness Blog, kom i gemensam 1st Plats! Hon vinner $ 1000, och vi är enormt inspirerade av hennes beslut att donera prispengarna till ALS Association.
Läs vidare för att lära känna Munns resa med ALS och varför hennes blogg är så viktig för henne och ALS-samhället som helhet.
När Dagmar Munn diagnostiserades med amyotrofisk lateralskleros (ALS) 2010, tappade hon in i hennes nästan 30 års yrkeserfarenhet som hjälpte andra att nå och uppnå sina hälsomål.
1996 var hon del av ett lag som skapade Centrum för hälsa och välbefinnande på St. Luke's Hospital i Cedar Rapids, Iowa - det första sjukhusbaserade komplementära och alternativa medicinterapincentralen i staten. Som centrumets lärare lärde Munn klasser och utbildade patienter, sjukhuspersonal och samhället om hälsotypen.
Hon övade också en aktiv livsstil. Munn växte upp i tävling i gymnastik och fortsatte för att få en magisterexamen i dans. (Roligt faktum: Hennes far, George Nissen, uppfann den moderna studsmatta som liknar vad som används i OS i dag.)
När Munn lärde sig att hon hade ALS, "utmaningen för mig blev en av hur man tillämpar alla de wellness- och rörelseupplevelserna i min nya situation. Du kan säga att jag blev min egen speciella klass av en, "bloggar hon.
Men diagnosen av ALS hindrade Munn från att fortsätta att inspirera och lära andra. Hon publicerade sin första blogginmatning i januari 2015 och blir en stor förändringsmakare i ALS-communityet online.
Vi pratade med henne om hennes blogg och bor ALS.
Vad skulle du säga är din bloggs uppgift?
Dagmar Munn: "Att dela välbefinnande och motivation för personer som lever med ALS, motor neuron sjukdom (MND), och deras vårdgivare, familj och vänner. För att du kan vara bra när du bor med ALS. "
Vad motiverade dig att starta bloggen?
DM: "När jag var diagnostiserad med ALS började jag följa de samma wellness- och rörelseprinciperna som jag lärde andra år tidigare. I slutet av fyra år fann jag att jag hade sammanfogat en formel som hjälpte mig att leva ett balanserat liv samtidigt som jag bodde med ALS.
"Under de första fyra åren kunde jag inte hitta några andra bloggar eller webbplatser som erbjuder motivation och hälsoinformation specifikt för ALS. Så bestämde jag mig för att fylla gapet och börja dela med mig av mina tankar och erfarenheter med andra via min egen blogg. "
Var det svårt att vara så öppen om din ALS först? Hur överträffade du det?
DM: "Ja. Jag tror det är så för de flesta alla med ALS. Under några månader flyttar vi alla från att ha aktiva liv att uppleva en mängd olika invalidiserande symptom. ALS är förvirrande för dem som har det och de som inte gör det. Det var en utmaning som förklarade det för andra när jag inte ens kunde förstå hela definitionen själv. "
"[Jag överträffade detta] genom att lära mig så mycket som möjligt om sjukdomen: forskningen, de medicinska ledarna och göra kontakter via Facebook med andra ALS-patienter runt om i världen. Jag fick självförtroende och blev inte längre skrämmad av sjukdomen. "
Har blogging bemyndigat dig?
DM: "Ja. Den positiva återkopplingen jag får från mina bloggläsare ger mig bekräftelse på att jag är på rätt väg med min tro på att tillämpa wellnessprinciper för att leva med ALS. Dessutom är jag stolt över att jag bidrar med värdeinformation till ALS-samhället. "
När märkte du först att dina inlägg verkligen resonerade med människor?
DM: "När min egen läkare och teamet på Tucson ALS Clinic, där jag gick och berättade för mig, rekommenderade de min blogg till andra patienter på kliniken. Och när folk som inte ens har ALS skrev för att berätta för mig att de hittat mina blogginlägg också till deras liv. "
Vem har din blogg kopplat dig till vem du inte skulle ha kunnat komma åt annars?
DM: "Genom min blogg har jag haft det underbara tillfället att göra vänner med andra ALS-patienter från bokstavligen runt om i världen. Jag har också haft den unika erfarenheten av att vara en "virtuell talare" hela vägen från Arizona för en online ALS-supportgrupp i Minnesota. Dessutom blev jag inbjuden att samarbeta med flera medicinska ALS-proffs för att skapa presentationer för senaste nationella och internationella konferenser om ALS. "
Har bloggar förändrats hur du tittar på eller närmar dig din ALS?
DM: "Det är en oändlig cirkel. Jag följer min egen rådgivning och skriver om vad jag gör. "
Vad skulle du ändra på hur ALS talas om?
DM: "Det finns ett stort fokus på de fysiska symptomen på ALS, vilket resulterar i ny teknik som hjälper patienter att hantera dessa symptom. Men eftersom varje diagnos innehåller uttalandet, "livslängd på två till fem år", vilket medför att många patienter obehagligt förlorar hopp, drar tillbaka och ger upp, skulle jag vilja se mer tonvikt på att stödja området psykiskt välbefinnande för patienter , deras vårdgivare och familjemedlemmar. "
Vad är din favorit sak om bloggar?
DM: "Att få folk att skratta. Mina seriösa inlägg grundar sig på forskning och erbjuder bra råd och tips, men mina humoristiska inlägg är bara det; för skrattets glädje och hälsa. "
Varför är humor så viktig för dig?
DM: "Att ha en humor och titta på livet ur ett annat perspektiv är en viktig del av vårt välbefinnande.Jag gillar att dela galna ögonblick som händer med mig så att andra kan relatera och må bättre om sina liv. I en liten twist på mitt uppdragsutdrag, "Du kan vara bra samtidigt som du bor med ALS" - Vi kan fortfarande skratta medan du bor med ALS! "
