Major depressionsstörning (MDD) gör det svårt att vara positiv, särskilt när sorg, ensamhet, trötthet och känslor av hopplöshet uppträder dagligen. Om en känslomässig händelse, trauma eller genetik utlöser din depression, är hjälp tillgänglig.
Om du är på medicinen för depression och symtom fortsätter kan det känna som om du inte har några alternativ. Men medan antidepressiva läkemedel och andra läkemedel som antidioxiderande läkemedel eller antipsykotika kan lindra symtom finns det inte en plan för behandling av depression i en storlek. Därför är det viktigt att vara öppen och ärlig om MDD med din läkare.
Det här är lättare sagt än gjort, speciellt om du inte har kommit överens med din sjukdom. Din återhämtning beror emellertid på huruvida du kan övervinna denna hinder. När du förbereder dig för nästa möte, är det några tips som du behöver tänka på.
Sluta känna dig generad
Var inte motvillig att tala med din läkare om dina symtom. Oavsett om du har haft detaljerade diskussioner om depression i det förflutna, håll alltid din läkare i slingan.
Att ta upp ämnet betyder inte att du är en whiner eller klagare. Tvärtom betyder det att du är proaktiv med att hitta en effektiv lösning. Din mentala hälsa är viktig. Så om medicinen du tar inte fungerar, är det dags att experimentera med en annan medicin eller en annan typ av terapi.
Du kan vara mycket känslig för att dela information ut ur ångest över hur din läkare kommer att svara. Men med all sannolikhet finns det inget som du säger till din läkare att de inte har hört förut. De flesta läkare inser att vissa behandlingar inte fungerar för alla. Att hålla tillbaka och aldrig diskutera hur du känner kan förlänga din återhämtning.
Håll en journal
Ju mer information du delar med din läkare, desto lättare blir det för din läkare att rekommendera en effektiv behandlingsplan. Din läkare behöver veta allt om ditt tillstånd, till exempel symtom och hur du känner dig dagligen. Det hjälper också att ge information om din sömnsvanor, din aptit och energinivå.
Att återkalla denna information vid ett möte kan vara svårt. För att underlätta för dig själv, håll en tidskrift och spela in hur du känner varje dag. Detta ger din läkare en tydligare uppfattning om huruvida din nuvarande behandling fungerar.
Ta med en vän eller släkting för support
När du förbereder dig för ett kommande möte, är det okej att ta med en vän eller släkting till stöd. Om du är tveksam till att tala med din läkare om MDD, kan du känna dig bekväm att öppna om du har stöd i rummet med dig.
Den här personen är inte tänkt att vara din röst eller tala för din räkning. Men om du har delat dina känslor och erfarenheter med den här personen kan de hjälpa dig att komma ihåg viktiga detaljer om ditt tillstånd som ditt samtal med din läkare.
Din läkare kan också ge råd eller förslag under mötet. Den som följer med dig kan ta anteckningar och hjälpa dig att återkalla dessa förslag senare.
Hitta en annan läkare
Vissa läkare är mycket bekanta med psykiska sjukdomar och de visar sina patienter mycket medkänsla. Men andra är inte så medkännande.
Om du tar antidepressiva medel men känner att din speciella medicin inte fungerar, låt inte en läkare ta bort dina bekymmer eller sänka allvaret av ditt tillstånd. Du måste vara din egen förespråkare. Så om din nuvarande läkare inte tar dig allvarligt eller lyssnar på dina bekymmer, hitta en annan.
Lär dig själv
Utbilda sig på MDD gör det lättare att ta upp detta ämne med din läkare. Om du inte känner till depression, kan du frukta att stigmatiseras med en psykisk sjukdom. Utbildning är viktigt eftersom det hjälper dig att uppskatta att dessa sjukdomar är vanliga och att du inte är ensam.
Vissa människor lider av depression tyst. Dessa kan inkludera dina vänner, familj, medarbetare och grannar. Eftersom många människor inte pratar om deras depression är det lätt att glömma hur utbrett detta tillstånd är. Enligt USA: s ångest och depression, påverkar MDD "mer än 15 miljoner amerikanska vuxna, eller cirka 6,7 procent av amerikanska befolkningen i åldrarna 18 år och äldre under ett visst år."
Att lära dig om din sjukdom kan ge dig möjlighet och ge dig självförtroende för att söka hjälp.
Kom och förbered dig med frågor
När du utbildar dig på MDD, skapa en lista med frågor till din läkare. Vissa läkare är fantastiska för att ge patienterna användbar information. Men det är omöjligt för din läkare att dela med dig av varje enskild information om din sjukdom.
Om du har några frågor, skriv ner dem och dela dem med din läkare vid nästa möte. Kanske har du frågor om att gå med i lokala supportgrupper. Eller kanske du har läst om fördelarna med att kombinera vissa kosttillskott med antidepressiva medel. Om så är fallet, fråga din läkare att rekommendera säkra tillskott.
Beroende på graden av din depression kan du fråga om andra behandlingar för depression, såsom elektrokonvulsionsterapi för att förändra din hjärnkemi. Din läkare kan också vara medveten om kliniska prövningar som du kan delta i.
Takeaway
Du kan hitta lättnad för depression. Återhämtning och vidareutveckling med ditt liv innebär öppna och ärliga diskussioner med din läkare. Det finns ingen anledning att känna sig generad eller tro att du är en börda. Din läkare är där för att hjälpa. Om en behandling inte är effektiv kan en annan ge bättre resultat.
