Akupressur och arbetskraft
Föreställ dig det här: Du står i ditt kök, anklarna svullna i storleken på en grapefrukt, skarpa smärtor skjuter genom din rygg och du stirrar på väggkalendern framför dig. Din gravida mage rör muren försiktigt när du tittar på ditt cirkulerade förfallodag. Du är officiellt över 40 veckors betyg, men det verkar som om ditt barn vill stanna.
Förfallodatum är givetvis bara uppskattningar. Det är vanligt att de flesta mammor ska gå in i arbetet en till två veckor före eller efter deras beräknade förfallodag. Läkare anser det rutinmässigt.
Men en försenad eller post-termisk graviditet kan lämna uttömda mammor att vara ännu mer stressad ut. En försenad, förväntad mamma kan försöka alla möjliga hemläkemedel (tänk ananas och romantik) för att koaxera barnet i världen naturligt.
Många post-pregnant kvinnor kommer att vända sig till alternativ medicin för att hjälpa till att inducera arbetskraft om de vill undvika medicinsk induktion. Och en populär metod bland mammor är akupressur.
Vad är akupressur?
Akupressur är den mindre kända följeslagare till akupunktur. Akupunktur är den traditionella kinesiska läkemedelspraxis som sticker tunna nålar i områden i din kropp som tros styra ett visst organ eller kroppsdel. Tanken är att lindra smärta och förebygga sjukdom.
Men i stället för nålar kräver akupressur fysiskt tryck att appliceras på punkter som löper längs din kropps meridiansystem - eller livsenergibana.
Många som försöker akupressur - vanligtvis genom en kraftig massage - gör det tillsammans med moderna medicinska metoder. Men det är inte ovanligt att akupressur används som en fristående behandling.
Medan både akupressur och akupunktur anses kontroversiella har ett antal studier visat den antika medicinens effektivitet för att minska arbetskraftsmärta och ångest.
Gravida kvinnor bör kolla med sina läkare innan de gör några akupressurbehandlingar. Kvinnor under de första 10 till 12 veckorna och sista 4 veckorna av graviditeten är mer mottagliga för akupunkturbehandlingar. Akupressur kan öka blodflödet till livmodern, påverka hormonella reaktioner och stimulera livmoderkontraktioner, så det ska bara användas med din läkares godkännande.
Det finns sex stora akupressurpunkter på kroppen som tros uppmana arbete.
1. mjälte 6 poäng
Mjält 6-punkten (SP6) anses vara en av de mer mångsidiga och allmänt använda punkterna. Den används för många förhållanden, inklusive arbetskraft induktion.
Känd som Sanyinjiao - eller tre yin korsning - SP6 ligger ovanför fotleden, på bakbenet av shinbone (nedre kalven). Det handlar om avståndet mellan fyrafingers bredder över det inre fotleden.
Vad ska man göra: Använd ditt pekfinger för att applicera fast tryck på punkten i några sekunder. Ta en minuts paus innan du upprepar.
2. Blåsan 60 poäng
Några inches under SP6 är blåsan 60 (BL60). Denna punkt är känd som Kunlun, uppkallad efter bergskedjan i Asien.
Kunlun-punkten ligger på foten, i depression mellan fotleden och Achillessenen. Det används för att främja arbetskraft, lindra arbetsproblem och minska obstruktion.
Vad ska man göra: Använd din tumme för att applicera lätt tryck på BL60 och massera punkten i några minuter.
3. Perikardium 8 poäng
Känd som Laogong, eller arbetspalats, sägs punkt 8 (PC8) -punkten vara mycket användbar vid framkallande av arbetskraft.
Det ligger i mitten av handflatan. Du kan lätt hitta det genom att göra en näve och hitta den punkt där din mittfingertopp berör din handflata.
Vad ska man göra: Använd tummen på din andra hand för att applicera lätt tryck till punkten. Massage i några sekunder.
4. Bladder 67 poäng
Känd som Zhiyin, eller når yin, är blåsan 67 punkt (BL67) placerad på utsidan av änden av den rosa tånen, nära spikens kant.
Zhiyin-punkten antas vända fostret och stimulera livmoderkontraktioner.
Vad ska man göra: Applicera ordentligt tryck på BL67 med tummen och pekfingret, som om du klämmer på tån.
Healthline Partner Solutions
Få svar från en läkare i minuter, när som helst
Har du medicinska frågor? Anslut dig till en styrelsecertifierad, erfaren läkare online eller via telefon. Barnläkare och andra specialister tillgängliga 24/7.
5. Tarmtvätt 4 poäng
Den vanligaste punkten i akupressurterapi, är den tjocktarmen 4-punkten (LI4) känd som Hegu, vilket betyder "förenande dal".
Den ligger på baksidan av handen, djupt mellan tummen och pekfingret. Liksom BL67 tros LI4-punktet inducera arbete. Det kan också stoppa smärta och stärka immunitet, bland annat problemlösande funktioner.
Vad ska man göra: Applicera mjukt tryck med tummen och massera punkten i en minut, ta en minuts paus och starta igen.
6. Bladder 32 poäng
Blåsan 32 (BL32), även kallad Ciliao - vilket betyder andra spalten - ligger i din skinkas dimple, som du kan hitta genom att köra fingrarna ner i ryggraden tills du når rätt ovanför din intergluteal klyfta.
Denna punkt antas utlösa sammandragningar och bidra till att lindra gynekologiska problem.
Vad ska man göra: Tryck fast på punkten och massage, rör dig mot skinkan. Detta bör upprepas i några minuter.
Hämtmat
Akupressur kan vara ett bra sätt att stimulera arbetskraft utan att behöva använda droger eller andra medicinska tekniker. Men var alltid försiktig och kontakta din läkare innan du börjar någon ny behandling.
Väntar du fortfarande på din bebis? Hitta andra sätt att naturligt framkalla arbetskraft här.
