Vad är högt blodtryck?
Blodtrycket är blodets kraft som trycker mot artärernas insida. Högt blodtryck eller högt blodtryck uppträder när denna kraft ökar och blir högre än normalt under en period. Detta tillstånd kan skada blodkärl, hjärta, hjärna och andra organ. Ungefär 1 av 3 amerikaner har högt blodtryck.
Dispelling myten
Hypertoni anses ofta vara ett människors hälsoproblem, men det är en myt. Män och kvinnor i 40-, 50- och 60-talen har en liknande risknivå för att utveckla högt blodtryck. Men efter övergången till klimakteriet står kvinnor faktiskt inför högre risker än män som utvecklar högt blodtryck. Före 45 års ålder är män lite mer benägna att utveckla högt blodtryck, men vissa kvinnliga hälsofrågor kan förändra dessa odds.
Den "tysta mördaren"
Blodtrycket kan öka utan några märkbara symtom. Du kan ha högt blodtryck och upplever inga uppenbara symtom förrän du får stroke eller hjärtinfarkt.
Hos vissa människor kan svårt högt blodtryck resultera i näsblod, huvudvärk eller yrsel. Eftersom högt blodtryck kan smyga på dig är det särskilt viktigt att du övervakar ditt blodtryck regelbundet.
komplikationer
Utan korrekt diagnos kan du inte veta att ditt blodtryck ökar. Okontrollerat högt blodtryck kan leda till allvarliga hälsoproblem. Högt blodtryck är en viktig riskfaktor för stroke och njursvikt. Skador på blodkärl som uppstår på grund av kroniskt högt blodtryck kan också bidra till hjärtattacker. Om du är gravid kan högt blodtryck vara särskilt farligt för både dig och din baby.
Kontrollera ditt blodtryck
Det bästa sättet att ta reda på om du har högt blodtryck är att kontrollera ditt blodtryck. Detta kan göras på läkarmottagningen, hemma med blodtrycksmätare, eller till och med genom att använda en allmän blodtrycksövervakning, såsom de som finns i köpcentra och apotek.
Du borde veta ditt vanliga blodtryck. Om du ser en signifikant ökning av detta nummer nästa gång blodtrycket kontrolleras, bör du söka ytterligare utvärdering från din vårdgivare.
De födda åren
Vissa kvinnor som tar p-piller kan märka en liten höjd i blodtrycket. Detta sker emellertid oftast hos kvinnor som tidigare har haft högt blodtryck, är överviktiga eller har en familjehistoria av högt blodtryck. Om du är gravid kan blodtrycket stiga, så regelbundna kontroller och övervakning rekommenderas.
Kvinnor som aldrig har haft högt blodtryck kan uppleva graviditetsinducerad hypertoni, vilket är relaterat till det allvarligare tillståndet som kallas preeklampsi.
Förstå preeklampsi
Preeklampsi är ett tillstånd som påverkar cirka 5 till 8 procent av gravida kvinnor. Vid kvinnorna påverkar det vanligtvis efter 20 veckors graviditet. Symtomen inkluderar högt blodtryck, blåsproblem och ibland plötslig viktökning och svullnad.
Preeklampsi är ett allvarligt tillstånd, vilket bidrar till cirka 13 procent av alla mammors dödsfall över hela världen. Det är dock vanligtvis en hanterbar komplikation, dock. Det försvinner vanligtvis inom två månader efter att barnet är födt. Följande grupper av honor är mest utsatta för preeklampsi:
- tonåringar
- kvinnor i 40-talet
- honor som har haft flera graviditeter
- honor som är fetma
- honor som har en historia av högt blodtryck eller njureproblem
Hantera riskfaktorer
Expertråd för att förhindra högt blodtryck är detsamma för kvinnor och män:
- Öva cirka 30 till 45 minuter per dag, fem dagar i veckan.
- Ät en diet som är måttlig i kalorier och låg i mättade fetter.
- Håll dig uppdaterad med dina läkares möten.
Tala med din läkare om din risk för högt blodtryck. Din läkare kan låta dig veta de bästa sätten att hålla ditt blodtryck i det normala området och ditt hjärta frisk.
