Vad är förebyggande tandläkare?
Förebyggande tandvård är praktiken att ta hand om dina tänder för att hålla dem friska. Detta hjälper till att undvika håligheter, tandköttssjuka, emaljslitage och mer.
Det finns många former av förebyggande tandvård, såsom daglig borstning och dental rengöring. För att upprätthålla optimal oral hälsa, rekommenderar American Dental Association (ADA) besök till tandläkaren med jämna mellanrum som bestäms av en tandläkare. Dessa metoder är utformade för att säkerställa att tänderna är rena, starka och vita. Barn bör undervisas på korrekt oral hygien vid tidig ålder.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om de steg du kan ta för att hålla tänderna sunda.
10 bästa praxis för friska tänder
Borsta dina tänder dagligen
Den viktigaste delen av förebyggande tandvård är att borsta tänderna dagligen med fluoridandkräm godkänd av American Dental Association (ADA). De flesta borde byta ut sina tandborstar tre till fyra gånger per år eller när borsten börjar brista.
Glöm inte att borsta tungan. Detta kommer att hjälpa till att ta bort bakterier från munnen och hjälpa dig att friska andan.
Floss Daily
Daglig tandtråd rekommenderas också. Tandtråd hjälper till att städa ut de tätt mellanrummen mellan tänderna. Om du har fästelement, kan du behöva använda flossgängare för att komma mellan metallfästena.
För bästa möjliga nytta av tandtråd, vill du se till att du tandtråd på rätt sätt. Vid din nästa tandläkarbesök, fråga din tandläkare för en snabb tandtråd för att du får full nytta av att använda det här verktyget.
Är det värre att hoppa över dina tänder eller tandtråd?
Besök din tandläkare
Du bör se din tandläkare minst en gång om året för en tentamen för att kontrollera eventuella problem i tänderna eller tandköttet. Om du har hög risk för tandproblem kommer du sannolikt att dra nytta av mer frekventa tandbesök. Om du har låg risk för tandproblem kan du få samma fördelar från bara en städning per år. Tandläkare och tentor gör det möjligt för tandläkare att identifiera problem och ta hand om dem direkt.
Om du har tandvårdsförsäkring, ta reda på vad som är täckt. Många försäkringsplaner täcker två förebyggande tandbesök per år.
Ät en balanserad diet
Att äta en balanserad kost hjälper också till att skydda dina tänder genom att ge dem de näringsämnen de behöver. Begränsa ditt sockerintag, inklusive enkla kolhydrater som vitt bröd och drick mycket vatten hela dagen.
Vitaminer är viktiga för oral hälsa. Att äta en varierad diet hjälper dig att få alla vitaminer du behöver för att upprätthålla ett hälsosamt leende.
Vad gör förebyggande tandläkare?
Förebyggande tandvård hindrar människor från att utveckla tandproblem senare. Om du använder rätt tandvård kan du undvika eller minska effekterna av dessa:
- kaviteter
- gingivit
- emaljförlust
- parodontit
Vem drar nytta av förebyggande tandläkare?
Alla drar nytta av förebyggande tandvård. Barn är speciellt till nytta eftersom de tillåter att deras nyutvecklade vuxna tänder kommer i stark och hälsosam. Dentala tätningsmedel och aktuella fluorbehandlingar hjälper till att förhindra förfall i dina barns tänder. Om du är en åldrande vuxen kan du dra nytta av förebyggande tandvård eftersom det hjälper dig att hålla dina riktiga tänder.
Munthälsan är kopplad till din kropps hälsa som helhet. Det beror på att munnen är en grogrund för skadliga bakterier. Att upprätthålla en ren mun fördelar din allmänna hälsa.
Vad är fördelarna med förebyggande tandläkare?
Med god tandhygien kan du i stor utsträckning minska risken för kaviteter, gingivit, parodontit och andra tandproblem. Detta kan i sin tur minska din risk för sekundära problem som orsakas av dålig oral hälsa. Några hälsoproblem som kan vara kopplade till dålig oral hälsa är:
- diabetes
- hjärtsjukdom
- osteoporos
- luftvägssjukdom
- cancer
För tidig födsel och låg födelsevikt kan också kopplas till dålig oral hälsa. Du bör fortsätta att öva eller vidta god förebyggande oral hälsa om du är gravid. Detta inkluderar att besöka din tandläkare för rutinmässiga kontroller under graviditeten.
Förutom att minska risken för andra hälsoproblem kan du spara pengar genom att öva bra förebyggande hälsa. Även med tandvårdsförsäkring kan kostnaderna för dålig munhygien öka. Även om förebyggande tandvård kanske inte helt eliminerar ditt behov av fyllningar, rotkanaler eller tandimplantat, kan det gå långt för att minska ditt behov av dessa kostsamma behandlingar.
