Vad är Bifidobacterium infantis?
Bifidobacterium infantis (B. infantis) är en "vänlig" stam av bakterier. Det är en typ av mjölksyrabakterier som finns i samma grupp som Lactobacillus. Det finns naturligt i din munhålan och gastrointestinala (GI) -kanalen. Det hjälper dig att upprätthålla ett hälsosamt magtarmkanal.
När du ålder minskar antalet bakterier i kroppen vanligtvis. Detta kan bero på kost, stress, användning av antibiotika, hälsoförhållanden och andra orsaker. Att ta probiotika kan hjälpa till att återställa bakterierna i kroppen. Probiotika är levande bakterier. De läggs till i vissa livsmedel, droger, kosttillskott och andra produkter.
Vissa bevis tyder på att ta B. infantis probiotika kan hjälpa till att behandla vissa hälsotillstånd.
Vad säger forskningen?
Om du har vissa hälsoförhållanden tar du B. infantis probiotika kan hjälpa till att minska dina symtom. Till exempel föreslår en granskningsartikel som publiceras i Alimentary Pharmacology & Therapeutics att det kan bidra till att lindra symptomen på irritabelt tarmsyndrom (IBS). Om du har IBS kan det hjälpa till att minska buksmärtor. Det kan också bidra till att minska gas och uppblåsthet.
B. infantis probiotika kan också vara användbart för att behandla några andra tillstånd. En studie rapporterad i Gut Microbes länkad B. infantis probiotika för att sänka inflammationsnivåerna hos patienter med ulcerös kolit, kronisk trötthetssyndrom och psoriasis.
Mer forskning behövs för att lära sig om de potentiella fördelarna med att ta B. infantis probiotika.
Vad är riskerna?
Probiotika är i allmänhet säkra för de flesta att använda. När friska människor upplever biverkningar är de vanligtvis mindre. Till exempel, vanliga biverkningar inkluderar uppblåsthet, gas och magbesvär.
I sällsynta fall har personer med underliggande hälsotillstånd utvecklat systemiska infektioner efter användning av probiotika. Om du har ett kompromitterat immunförsvar eller om du är gravid, prata med din läkare innan du tar probiotika.
B. infantis är känslig för flera vanliga antibiotika. Dessa inkluderar ciprofloxacin, tobramycin och vankomycin. Om du för närvarande tar antibiotika, tala med din läkare om de potentiella effekterna av att ta probiotika.
Använd inte probiotika för att ersätta andra mediciner som din läkare har ordinerat.
Hur mycket kan jag konsumera?
B. infantis probiotika finns i olika former. Du kan hitta dem i form av tabletter, kapslar eller pulver. Din rekommenderade dosering beror på vilken produkt du använder. Om inte din läkare rekommenderar något annat, följ anvisningarna på produktetiketten.
Var kan jag hitta den?
Probiotiska tillskott finns i många apotek och hälsokostaffärer. De innehåller ofta flera bakteriestammar. Att lära sig om en produkt innehåller B. infantis, kolla ingredienserna.
B. infantis finns också i vissa livsmedelsprodukter. Det används vid framställning av vissa yoghurt, oliver, surkål, salami och ost. Det läggs också till i spädbarnsformeln.
Takeaway
tillsats B. infantis probiotika till din dagliga behandling kan bidra till att främja god hälsa. En del undersökningar tyder på att det kan lindra symtom i samband med IBS. Det kan också bidra till att minska inflammation.
Du kan få biverkningar från att ta probiotika. För de flesta är dessa biverkningar mindre. Men det är bäst att prata med din läkare innan du tar probiotika. Råd alltid med din läkare innan du försöker ett nytt tillskott.
