Människor som lider av stressiga tillstånd på grund av smärtsamma åkommor, såsom reumatoid artrit, kan lindra sina symtom genom att dra nytta av en speciell form av meditation baserad på medvetenhet, säger forskare. De tillägger att en sådan behandling har alla chanser att bli ett billigare och effektivare alternativ till medicinering.
Den typ av meditation som föreslås av specialisterna består i att koncentrera en person på sin egen andning och kroppsliga känslor, varför en minskning av stressnivån och till och med smärta uppnås.
En ny studie av forskare från University of Wisconsin i USA visade att de lugnande effekterna av meditation också kan tillämpas på personer med kroniska inflammatoriska sjukdomar i samband med stress, till exempel astma eller tarmsjukdom.
Studien jämförde två olika sätt att minska stress: det första är meditation, det andra är fysisk träning, i kombination med musikterapi. För att göra en mer exakt bedömning av deras effekt användes chili-grädde i båda grupperna av deltagarna för att inflamma huden - detta gjorde det möjligt för människor att bli stressade på grund av smärta, samt för att orsaka inflammation i kroppen.
Även om deltagarna i båda grupperna under experimentet lyckades lugna sig genom övningarna, bara teamet som använde meditationen minskade hudinflammationen.
Sammanfattande av studien sade dess direktör Melissa Rosencrantz: "I dag har många människor som behöver mediciner av en eller annan anledning inte möjlighet att ta emot dem. Dessutom finns det ofta fall och biverkningar från olika mediciner. Meditation är alltså bra alternativ och kompletterar traditionell behandling. "
