Vad är hypermobila leder?
Om du har hypermobila leder, kan du utöka dem enkelt och smärtfritt utöver det normala rörelsen. Hypermobiliteten i lederna uppträder när vävnaderna som håller en fog tillsammans, huvudsakligen ledband och ledkapseln, är för lös. Ofta bidrar svaga muskler runt leden också till hypermobilitet.
De vanligaste lederna är följande:
- knän
- axlar
- armbågar
- handleder
- fingrar
Hypermobilitet är ett vanligt tillstånd, särskilt hos barn, eftersom deras bindväv inte är helt utvecklade. Ett barn med hypermobila leder kan förlora förmågan att hyperextra när de ålder.
Att ha gemensam hypermobilitet kan också kallas:
- har gemensam slapphet eller hyperlaxitet
- att vara dubbelbindad
- ha lösa leder
- har hypermobilitetssyndrom
Vanliga orsaker till hypermobila leder
Vanligtvis förekommer hypermobila leder utan några underliggande hälsoförhållanden. Detta kallas benign hypermobility syndrom eftersom det enda symptomet är hypermobila leder. Det kan orsakas av:
- benform eller djupet på foguttagen
- muskelton eller styrka
- en dålig känsla av proprioception, vilket är förmågan att känna hur långt du sträcker sig
- en familjhistoria av hypermobilitet
Vissa människor med hypermobila leder utvecklar också stelhet eller smärta i sina leder. Detta kallas gemensamt hypermobilitetssyndrom.
I sällsynta fall uppstår hypermobila leder på grund av ett underliggande medicinskt tillstånd. Villkor som kan orsaka hypermobilitet inkluderar:
- Down syndrom, vilket är en utvecklingshinder
- cleidocranial dysostos, vilket är en ärftlig benutvecklingsstörning
- Ehlers-Danlos syndrom, vilket är ett ärftligt syndrom som påverkar elasticiteten
- Marfan syndrom, vilket är en bindvävstörning
- Morquio syndrom, vilket är en ärftlig sjukdom som påverkar ämnesomsättningen
När ska man söka behandling för hypermobila leder
Vanligtvis har personer med hypermobila leder inga andra symtom, så de behöver inte behandling för deras tillstånd.
Du bör dock se en läkare om du har:
- smärta i det lösa foget under eller efter rörelsen
- plötsliga förändringar i utseendet på leden
- förändringar i rörlighet, speciellt i lederna
- förändringar i hur dina armar och ben fungerar
Lindra symtom på hypermobila leder
Om du har ett gemensamt hypermobilitetssyndrom, kommer behandlingen att fokusera på att lindra smärta och stärka leden. Din läkare kan föreslå att du använder receptbelagda smärtstillande medel, krämer eller sprayer för din smärta i kroppen. De kan också rekommendera vissa övningar eller fysisk terapi.
Vad är utsikterna för hypermobila leder?
Du är mer benägna att förskjuta eller skada dina leder genom spridningar av stammar om du har hypermobila leder.
Du kan prova följande för att minska risken för komplikationer:
- Gör övningar för att stärka musklerna runt leden.
- Lär dig vad som är normalt för varje led för att undvika hyperextension.
- Skydda dina leder under fysisk aktivitet genom att använda vadderingar eller hängslen.
- Se en fysisk terapeut för att få ett detaljerat gemensamt förstärkningsprogram som utvecklats för dig.
