Men har du någonsin tänkt på varför det är att du vill undvika gymmet istället för att tävla för att sätta på dina tränare? Det kan bero på att du inte har tagit dig tid att kartlägga en plan för att maximera ditt gym medlemskap.
Scopingverktygen
Även när du har ett gym medlemskap är det lätt att lägga av att gå till gymmet. Om du går in utan plan eller syfte, gör det mycket svårare att få psyched upp.
Tänk på tider som du har tvingat dig att gå på träning, bara för att komma till gymmet utan att veta var du ska börja eller vad du ska göra. När det händer gör du inte det mesta av ditt medlemskap. Tricket är att lära sig om vilka specifika alternativ som finns tillgängliga på ditt gym. På det sättet kan du välja de aktiviteter du tycker mest lockande.
De flesta konditionsklubbar erbjuder en rad träningspassar, träningsskolor och andra tjänster, såsom personlig träning. Ta reda på vad ditt gym erbjuder, och gör val om vad du vill fokusera på. Om du är osäker på vad du kanske vill bäst, ta dig tid att prova nya klasser och aktiviteter.
Planerar ett schema
När du är medveten om allt som ditt gym erbjuder, är nästa steg att skapa ett schema för att säkerställa att du kommer till gymen oftare. Att veta vad som är tillgängligt och vad du tycker om kan hjälpa dig att göra det enklare att hålla fast vid dina planer.
De flesta gymnasier publicerar ett fullständigt schema för klasstider, vilket kan innebära aktiviteter för simbassängen, basketplanen, yoga och pilatesstudio, spinningstudio och andra områden i gymmet. Fråga i receptionen för en kopia av schemat, eller kolla ditt gymnas webbplats för att se om det finns en tillgänglig online.
Planering av ditt personliga gymschema behöver inte vara komplicerat. Helt enkelt börja med de klasser du vill delta och bygga ditt schema runt dem. Om du har en kardioklass som möts tisdag och torsdagskvällar kanske du kan utse måndags- och onsdagskvällar för styrketräning i viktrummet och helgerna för att sträcka sig i en morgon yogaklass.
Du kanske också vill schemalägga tid att träffa en personlig tränare om ditt gym erbjuder en. En personlig tränare kan hjälpa dig att lära dig nya sätt att träna och lära dig rätt form.
HealthAhead Hint: hålla sig till dina avsikter
Oavsett hur många fantastiska klasser och tjänster ditt gym erbjuder, kommer de inte göra dig bra om du inte tar tid att prova dem. Att lära sig nya övningar och prova nya lektioner är ett bra sätt att bli upphetsad om träning. Att gå till gymmet blir mindre av en kamp när du planerar förbi. Få ut det mesta av ditt gym medlemskap genom att ta reda på vad ditt gym erbjuder - och sedan planera tiden att gå.
