Visste du att bara 30% av världens befolkning borstar tänderna korrekt? Tandborstning är ett obligatoriskt förfarande för munhygien, och även om de flesta känner till detta uttalande, finns det tips som kan användas för att göra denna process ännu effektivare.
Korrekt borstning kommer att skydda mot tandröta, tandköttssjukdomar, tandbildning, vilket inte bara sparar dina tänder, utan också hjälper till att undvika andra hälsoproblem.
Cirka 10% av människor är disponerade för snabb tandbildning. I det här fallet är det viktigaste att inte springa. Och för detta måste du borsta tänderna ordentligt. Tandläkare ger följande tips för korrekt borstning:
- Rörelserna ska vara korta, men inte starka. Annars med tiden kommer du att tappa tandköttet, ökad känslighet för tänderna, vilket kan leda till deras förlust. Lutningen på tandborsten är 45 grader mot tandköttet.
- Borsta inte tänderna på en gång, utan i delar. Håll borsten nästan vertikalt när du rengör baksidan av tänderna.
- Kom ihåg att borsta tungan, gommen och tandköttet. Bakterierna som orsakar tandrott lever på dessa platser.
Grundborstning tar minst 3 minuter. Borstborst (mjukt, medium eller hårt) ska matcha din tandtyp. Borsten ska bytas var tredje månad samt efter förkylning. Tandläkare rekommenderar att kombinera borsten med tandtråd och då och då att besöka tandläkaren för djupare rengöring och förebyggande undersökningar.
