Översikt
Att vara en vuxen kan vara komplicerad. Du behöver en paus från att balansera en full arbetsbelastning och köra ditt hushåll. Ta dig tid att återuppta din ungdomliga natur och återupptäck barnliknande undra i sommar. Här är några sommarinspirerade lektioner för att minska din vuxna ångest.
Återanslut med naturen
Naturen innehåller oändliga möjligheter för barn. Upptäck de glädje som utomhusvärlden kan ge: trädgårds buskar blir hemliga fort och lera pölar blir förrädiska sjöar. När vi åldras tenderar vi emellertid att förlora denna medfödda känsla av äventyr. Vi jämställer samma buskar och lera pölar till trädgårdsarbete och extra tvätt.
Gå barfota; känslan av gräs på din vilja tar dig tillbaka till enklare tider. Gräva i smutsen; trädgårdsarbete är en chans att bli lerig och lämna den smutsiga tvätten för en annan dag. Klättra träd eller bygga ett trädhus eller bakgård fort. Gå på en cykeltur; ställs ut på morgonen med ingen rutt i åtanke. Samla snäckskal eller havsglas. Använd dem för att göra en windchime eller smycken, eller bara kasta dem tillbaka i slutet av dagen. Gå för en naturvandring och försök att identifiera blommor, träd och insekter. Värd för en vattenballongkamp. Bygg och flyga en drake. Blåsbubblor.
Vara knasig
De flesta vuxna tar livet för allvarligt. Från att oroa sig för kostnader för att utveckla en karriär är det lätt att glömma hur man slappna av och ha lite roligt. Medan dessa ansvarsområden är viktiga är dumhet ett bra sätt att ansluta sig till barn på deras nivå och komma ihåg att livet inte alltid behöver vara så komplicerat. Om du har förlorat den kreativa naturen och fantasin som körde din barndom, är det dags att återinvestera i din dumma sida.
Hämta lite humoristisk barnlitteratur från biblioteket och spendera en regnig eftermiddagsläsning med dina barn. Värdspel eller en marionettutställning med dina barn och deras vänner. Ta en improv klass och utföra för en grupp vänner i slutet.
Njut av sommarnätter
Som barn är det en perfekt dag att stanna uppe vid sänggåendet och spela utomhusspel med grannskap. Tyvärr lät många vuxna spela spel på vägen eftersom ansvar tar över. För att återuppta din barnsliga natur, spendera en kväll utanför att spela sådana spel som ficklampa eller gömma och söka. Gör det till en familjeaffär eller rekrytera andra i ditt grannskap för att gå med på det roliga.
Om du föredrar mer avkopplande sommarkvällar, köp en billig eldkorg och samla med din familj för att få ett lägereld i uppfarten, bakgården eller däck. Fånga eldflugor och dela läskiga berättelser eller berättelser från din barndom. Du kan lära dig några saker du inte visste om dina barn eller make / maka.
Uppskatta värmen
När sommarvärmen anländer är det lätt att ta omslaget i ett luftkonditionerat hus och väntar på kallare dagar att anlända. I stället för att samla upp inomhus, få det bästa av sommarvärmen. Runda upp barnen, skum på solskyddsmedel och sätt på sprinklerna eller ta en glid och skjut ut ur en gammal tarpa. Eller, stapla in i bilen för en dag på den närliggande offentliga poolen, sjön eller stranden. Efter att du blötläggs från topp till tå fortsätter du att svalna med en stor hjälp av glass - och räkna inte med kalorierna.
