Äppelcidervinäger och surt återflöde
Äppelcidervinäger är generellt gjord av krossade äpplen. Bakterier och jäst tillsätts för att jästa vätskan. I början liknar vätskan en hård äppelcider på grund av alkoholhalten. Mer fermentering ändrar alkoholen till ättika.
Organisk och rå äppelcidervinäger får båda naturligt fermentera. Dessa vätskor är ofiltrerade och brukar ta ett brunt, grumligt utseende. Denna process lämnar bakom "mamman av äpplet." Detta är en spindelvävliknande substans som finns på botten av alla flaskor med organisk äppelcidervinäger. Icke-organisk äppelcidervinäger är pastöriserad, och äpplens mamma avlägsnas.
Man tror att mamman till äpplet är rik på enzymer, proteiner och pektin. På grund av detta anses organiska sorter vara guldstandarden när de används för att behandla hälsoförhållanden, såsom syreåterflöde.
Vilka är fördelarna med äppelcidervinäger?
Ättiksyra som finns i äppelcidervinäger kan ge flera hälsofördelar. För vissa personer kan surt återflöde vara ett resultat av för liten magsyra. Äppelcidervinäger kan vara fördelaktiga eftersom det introducerar mer syra i matsmältningssystemet. Denna syra är också effektiv mot flera typer av bakterier och fungerar som ett antimikrobiellt medel.
Äppelcidervinäger kan även hjälpa människor med diabetes att klara blodsockret. Ingestande vinäger kan öka kroppens insulinkänslighet. Detta gör det möjligt för insulin att flytta glukos genom din kropp och minska dina blodsockernivåer.
fördelar
- Rå eller ofiltrerad äppelcidervinäger innehåller "äpplens moder", som är hög i protein.
- Äppelcidervinäger kan införa mer syra i matsmältningssystemet. Om din sura återflöde är resultatet av för liten magsyra, kan det vara till nytta.
- Ättiksyra som finns i vinägerna strider mot bakterier och andra främmande kroppar.
Vad forskningen säger
Äppelcidervinäger kan hjälpa till att förbättra syreåterflödet hos personer som inte tar mediciner och med minimal risk. Det finns dock begränsat stödmaterial.
En studie visade att rå eller ofiltrerad äppelcidervinäger kan förhindra halsbränna. Men mer forskning behövs för att avgöra huruvida äppelcidervinäger är ett konsekvent och ansedda sätt att behandla syreåterflöde.
Hur man använder äppelcidervinäger för att behandla syreåterflöde
Du kan försöka använda äppelcidervinäger för att lindra sura reflux symptom, men det finns ingen garanti att det kommer att fungera. Det anses att detta hemmedel hjälper till att balansera ditt mage pH genom att neutralisera magsyra.
Det är allmänt accepterat som säkert att konsumera en liten mängd äppelcidervinäger. Det ska spädas med vatten. Detta bör lindra all brännande känsla som orsakas av syra i ättika.
Det kan också förhindra att syran skadar emaljen på dina tänder. För att undvika detta borde du dricka det genom ett halm, om möjligt.
Många tycker att smaken av äppelcidervinäger är skarp eller sur. Du kan överväga att lägga honung i lösningen efter smak.
Risker och varningar
Vissa människor kan uppleva biverkningar efter att ha konsumerat äppelcidervinäger. Detta inkluderar:
- tandutstötning
- blodförtunnande
- halsirritation
- minskat kalium
Dessa biverkningar kan vara värre om du använder outspädd eller stora mängder äppelcidervinäger.
risker
- Äppelcidervinäger kan interagera med vissa läkemedel, inklusive diuretika, laxermedel och hjärtinfarkt.
- Du bör inte använda äppelcidervinäger om du har ett sår, eftersom det kan förvärra dina symtom.
- Dricka vinäger, även när de är utspädda i vatten, kan också bära din tänder emalj.
Andra alternativ för behandling av syreåterflöde
Konventionella behandlingar för syreåterflöde inkluderar receptbelagda och receptfria läkemedel och livsstilsförändringar.
Läkemedel som används för att behandla återflöde inkluderar:
- antacida för att hjälpa till att neutralisera magsyra
- H-2-receptorblockerare, såsom famotidin (Pepcid), för att blockera receptorerna i magen som frisätter syra
- protonpumpshämmare, såsom omeprazol (Prilosec), för att minska syraproduktionen
Livsstilsförändringar som kan hjälpa till med syreåterflöde inkluderar:
- äter mindre måltider
- undvika mat och drycker som utlöser halsbränna
- sluta röka
- inte ligga ner efter att ha ätit
- höja huvudet på din säng flera inches
Ibland räcker det inte med konventionella behandlingar. Allvarliga komplikationer från surt återflöde kan inkludera esofagealärrbildning eller sår. För att undvika dessa komplikationer kan din läkare rekommendera en operation som kallas fundoplication. I den här proceduren lindas den övre delen av magen runt den nedre matstrupen. Detta förstärker matstrupen sfinkter för att förhindra återflöde.
Vad du kan göra nu
Även om anekdotiska bevis tyder på att äppelcidervinäger kan vara en användbar lösning, finns det ingen fast medicinsk grund för denna behandling. Om du utforskar detta alternativ, kom ihåg att:
- Konsumera äppelcidervinäger i små kvantiteter.
- Torka ättikan med vatten.
- Tala med din läkare om dina symtom inte förbättras eller förvärras vid användning.
Handla för äppelcidervinäger.
Du bör arbeta med din läkare för att skapa en behandlingsplan som är bäst för dig, oavsett om det är livsstilsförändringar, mediciner eller ett hemhjälpmedel.
Fortsätt läsa: Hemhjälpmedel för sura refluxer / GERD "
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
