Översikt
När du besöker din läkare är det första som de ofta gör är att kontrollera ditt blodtryck. Detta är ett viktigt steg eftersom ditt blodtryck är ett mått på hur svårt ditt hjärta arbetar.
Ditt hjärta är en muskel om storleken på din näve. Den består av fyra kamrar och innehåller fyra ventiler. Ventilerna öppnar och stänger för att låta blodet flytta genom kamrarna och in i och ut ur ditt hjärta. Enligt American Heart Association slår ditt hjärta 60 till 100 gånger per minut, eller cirka 100 000 gånger per dag. När det slår, tvingas blod mot dina artärväggar.
Ditt systoliska blodtryck är det högsta antalet på din läsning. Det mäter blodets kraft mot dina artärväggar medan dina ventriklar - de nedre två kamrarna i ditt hjärta - pressar ut blodet till resten av kroppen.
Ditt diastoliska blodtryck är det lägsta antalet på din läsning. Det mäter blodets kraft mot dina artärväggar när ditt hjärta slappnar av och ventriklarna får fylla på med blod. Diastol - denna tidsperiod när ditt hjärta slappnar av mellan slag - det är också tiden då din kranspulsår kan leverera blod till ditt hjärta.
Blodtrycksintervaller
Ditt blodtryck kan vara normalt, högt eller lågt. Högt blodtryck kallas också för högt blodtryck, och lågt blodtryck kallas hypotension. American Heart Association beskriver de olika blodtrycksområdena för vuxna som:
- Vanligt: mindre än 120 systoliska och 80 diastoliska
- Upphöjd: 120-129 systoliska och mindre än 80 diastoliska
- Steg 1 hypertoni: 130-139 systolisk eller 80-89 diastolisk
- Steg 2 högt blodtryck: åtminstone 140 systolisk eller åtminstone 90 diastolisk
- Hypertensiv kris: högre än 180 systoliska och / eller högre än 120 diastoliska
- hypotension: kan vara 90 eller mindre systolisk eller 60 eller mindre diastolisk men dessa siffror kan variera eftersom symtomen hjälper till att avgöra när blodtrycket är för lågt
Din läkare kan diagnostisera högt blodtryck om din systoliska eller diastoliska är hög eller om båda siffrorna är höga. De kan diagnostisera lågt blodtryck genom att kontrollera systoliska och diastoliska siffror, tillsammans med att utvärdera dina symptom och ålder och vilka mediciner du tar.
Höga och låga blodtrycksriskfaktorer
Både högt blodtryck och lågt blodtryck måste hanteras. Sammantaget är det mycket vanligare att ha högt blodtryck. Enligt American College of Cardiology passar nästan hälften av de vuxna i USA nu den nya definitionen av högt blodtryck. Inte överraskande är riskfaktorerna för dessa två förhållanden väldigt olika.
Riskfaktorer för högt blodtryck
Ditt kön påverkar din risk för högt blodtryck. American Heart Association säger att män har högre risk för högt blodtryck än kvinnor är fram till 64 år. Men 65 år och äldre är kvinnor i högre risk än män. Din risk är också högre om:
- du har en nära släkting med högt blodtryck
- du är afroamerikansk
- du är överviktig eller fetma
- du har diabetes
- du har högt kolesterol
- du har njursjukdom
Din livsstil påverkar också din risknivå. Din risk är högre om:
- du får inte mycket fysisk aktivitet
- du upplever kronisk stress
- du dricker för mycket alkohol
- du röker
- din kost är hög i salt, socker och fett
Sömnapné är en riskfaktor för högt blodtryck som ofta förbises. Det är ett tillstånd som får dig att sluta andas eller ha ineffektiv andning en eller flera gånger under sömnen.
När andningen är otillräcklig faller dina syrehaltar och dina blodkärl stryper. Detta ökar ditt blodtryck. När sömnapné är beständig, kan detta ökade blodtryck fortsätta under dagen då andningen är normal. Korrekt behandling av sömnapné hjälper till att sänka blodtrycket.
Riskfaktorer för lågt blodtryck
Om du är äldre än 65 kan du riskera ortostatisk hypotension, ett tillstånd där ditt blodtryck sjunker när du flyttar från sittande till stående. Endokrina problem, neurologiska sjukdomar, hjärtproblem, hjärtsvikt och anemi kan också orsaka tillståndet.
Du kan också vara i riskzonen för lågt blodtryck om du blir dehydrerad eller tar vissa receptbelagda läkemedel som:
- högt blodtryck mediciner
- diuretika
- nitrater
- ångest eller depression medicinering
- erektil dysfunktion mediciner
Lågt blodtryck kan också orsakas av olika hjärt-, hormonella eller nervsystemet problem. Dessa inkluderar:
- sköldkörtelproblem
- graviditet
- onormala hjärtrytm
- onormala hjärtventiler
- postural ortostatisk takykardi syndrom (POTS)
- diabetes
- ryggmärgsskada
- multipel skleros (MS)
- Parkinsons sjukdom
Behandling av högt eller lågt blodtryck
En rad behandlingar är tillgängliga för högt eller lågt blodtryck.
Behandling av högt blodtryck
Livsstilsförändringar rekommenderas som första steget vid behandling av ett stadium av högt blodtryck. Dessa ändringar kan innefatta:
- eliminera ohälsosamma livsmedel, såsom överflödiga sockerarter och mättade fetter, från din kost
- äta mer hjärt-hälsosam mat som magert kött, fisk, frukt och grönsaker och hela korn
- skära ner på natrium i din diet
- dricker mer vatten
- får daglig fysisk aktivitet
- sluta röka
- upprätthålla en hälsosam vikt
- minska alkoholkonsumtionen (till en eller färre drycker per dag för kvinnor och två eller färre per dag för män)
- hantera stress
- övervakar ditt blodtryck regelbundet
Utöver dessa steg, överväga om du tar mediciner som kan öka ditt blodtryck, till exempel kalla mediciner, dietpiller eller mediciner för ADHD (attention deficit hyperactivity disorder). Om du är, kan din läkare rekommendera att stoppa det läkemedlet, byta läkemedel eller justera dosen.
Men livsstilsförändringar och justeringar av medicinerna kanske inte räcker för att få ner blodtryckssiffrorna. Om så är fallet, eller om du har högt blodtryck i stadium 2 eller har haft en hypertonisk kris, kommer din läkare troligen att förskriva ett eller flera blodtrycksmedicin.
Vanligen föreskrivna läkemedel inkluderar:
- diuretika
- betablockerare
- kalciumkanalblockerare
- angiotensin-omvandlande enzym (ACE) -hämmare
- angiotensin II-receptorblockerare (ARB)
- alfablockerare
Denna medicinering kommer att ordineras utöver fortsatta livsstilsförändringar.
Behandling av lågt blodtryck
Behandling för lågt blodtryck beror på orsaken till tillståndet.
Om en medicin orsakar ditt låga blodtryck, kan din läkare ändra din dos av det läkemedlet eller sluta behandlingen med det.
Om ditt låga blodtryck orsakas av en infektion, kan din läkare ordinera ett antibiotikum för att behandla infektionen. Eller om det orsakas av anemi, kan din läkare ordinera järn eller vitamin B-12 som tillägg.
Om ett medicinskt tillstånd eller en sjukdom orsakar ditt låga blodtryck, är det viktigt för din läkare att identifiera den specifika orsaken. Korrekt hantering av problemet kan bidra till att förbättra eller begränsa episoder av lågt blodtryck.
Höga eller låga blodtryckskomplikationer
Högt blodtryck orsakar inte symtom såvida du inte är i hypertensiv kris. Det är faktiskt känt som en "tyst mördare" eftersom det tyst skadar dina blodkärl och organ, och du kanske inte inser att du har det tills skadan är klar. Oövervakat högt blodtryck kan leda till:
- stroke
- hjärtsvikt
- hjärtattack
- synproblem
- synförlust
- njursjukdom
- sexuell dysfunktion
- aneurysm
Å andra sidan är blodtrycket som är för lågt kommer orsaka symptom. Symtom eller komplikationer som kan uppstå vid lågt blodtryck kan innefatta:
- yrsel
- svimning
- kramper
- bröstsmärta
- faller
- förlust av balans
- illamående
- törst
- oförmåga att koncentrera sig
- huvudvärk
- suddig syn
- Trötthet
- lätt andning
- andnöd
- klammig hud
- blåhårig hud
Förhindra blodtrycksproblem
Den goda nyheten är att det finns saker du kan göra för att förhindra blodtrycksproblem.
Förhindra högt blodtryck
Du kan ta bort blodproblem innan du börjar, eller begränsa din risk, om du följer en hälsosam livsstil. Genom att följa stegen som anges ovan under "Behandling av högt eller lågt blodtryck" kan du skydda dig från att utveckla högt blodtryck.
Dessutom, om du misstänker att du har sömnapnésymptom, såsom tung snarkning, sömnighet i dag eller rastlös sömn, tala med din läkare om en sömnstudie. Sömnapné tros påverka minst 25 miljoner amerikanska vuxna. Forskning har visat att användning av en CPAP-maskin medan du sover kan minska blodtrycket hos personer med sömnapné.
Förhindra lågt blodtryck
För att förhindra lågt blodtryck drick mycket vätskor, helst vatten, för att förhindra uttorkning. Stå upp långsamt från en sittplats för att förhindra ortostatisk hypotoni.
Meddela också din läkare omedelbart om du känner att en medicin orsakar ditt blodtryck att falla. Det kan finnas ett annat läkemedelsalternativ som kommer att ha mindre inverkan på ditt blodtrycksnummer.
Dessutom, om du har diagnostiserats med några medicinska tillstånd som är kända för att vara kopplade till lågt blodtryck, tala med din läkare. Diskutera vilka symptom du ska ta hand om och hur man bäst följer ditt tillstånd.
Syn
För många människor är hög eller lågt blodtryck hanterbart. För högt blodtryck är din uppfattning bäst om du tar livsstilsteg som stöder övergripande hjärthälsa och följer din läkares rekommendationer om mediciner för att hantera ditt blodtryck. För lågt blodtryck är det viktigt att identifiera orsaken och följa med alla rekommenderade behandlingsplaner.
Eftersom högt blodtryck inte orsakar symtom, är det viktigt att du mäter ditt blodtryck regelbundet när du har diagnostiserats med det. Detta gäller även om du tar blodtrycksmedicin. Och om du har högt eller lågt blodtryck, är det ett bra sätt att mäta hur bra livsstilsförändringar eller mediciner fungerar när du spårar dina systoliska och diastoliska siffror.
Handla för hem blodtrycksmätare.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
