Endast en lat person säger inte att utan regelbunden vård av ansiktet och hela kroppen är det omöjligt att se yngre ut än sina år.
Alla vet detta, vissa försöker tillämpa några krämer, men enheter ger en omfattande vård i ansiktet, som regel är de kvinnor och ibland män, som många beundrar.
Inte alla gav naturen ett unikt utseende, men att vara välvårdad är tillgänglig för alla.
Av okända skäl eller okunnighet om grunderna i ansiktsmassage tillskriver många kvinnor denna procedur till kategorin elit, för speciella människor, som rättfärdigar sig med oförmåga eller dyr manipulation.
Ansiktsmassage är lätt att göra hemma, ensam, tillräckligt för att känna till dess typer och tekniker.
Låt oss bekanta dig med grunderna i ansiktsmassage.
De viktigaste linjerna som vi gör ansiktsmassage på
Alla typer av ansiktsmassage utförs i flera zoner:
• panna;
• ögon;
• näsa;
• kindben;
• kinder;
• hals.
Kom ihåg att ansiktsskinnet är mjukt, inte gillar stretching.
Pannans område masseras från mitten till kanterna eller med strålar från det tredje ögat till hårbotten.
Runt ögonen arbetar vi från det inre hörnet av ögat längs det övre ögonlocket till ytterkanten och återgår till utgångsläget, med minimal hudsträckning.
Manipulationer med näsan gör från mitten till periferin och fångar paranasala veck.
Huden på kindbenen masseras från näsan till tinningarna, den andra linjen går till öronbockarna, den tredje - till öronklibbarna.
Kinderna masseras av flera linjer från näsan, munspetsarna och mitten av hakan till öronlopparna.
Av någon anledning, ofta under en ansiktsmassage, glömmer människor halsen, även om det är denna del av vår kropp som först och främst visar ålder. Ansiktsmassagen i nackområdet börjar från botten upp från fossa till haka och återgår ner längs linjen som löper från öronen.
Grunderna i klassisk ansiktsmassage
Innan du masserar ansiktet, välj teknik eller exponeringstyp, bör du avgöra vilka hudproblemområden vi vill korrigera.
Framför allt bryr vi oss om:
• rynkor;
• puffiness;
• hudlaxitet eller förlust av ton;
• hy.
När du startar alla manipulationer ska du kort klippa naglarna. Om du har lärt dig att behärska hantera långa fingerdekorationer, var särskilt försiktig så att du inte skadas.
Det är nödvändigt att applicera olja på huden när du utför några manipulationer. För att göra detta kan du välja en favoritgrädde eller vegetabilisk olja, oavsett om det är oliv, kokosnöt eller något barn.
Genom att utföra en klassisk ansiktsmassage som perfekt hanterar alla problem som anges ovan i komplexet går vi 3 - 4 gånger längs huvudlinjerna varje teknik, med början med pannan och slutar med hakan.
Grunden för den klassiska massagen är användningen av fyra huvudtekniker.
- strök utförs med fingertoppar, motsvarar mottagningen namnet, vi utför försiktigt mjuka handrörelser på ansiktshuden med raka linjer, cirkulära eller sicksackrörelser.
- friktion ge blodflöde till hudens kärl i ansiktet, förbereda musklerna för en djupare studie. Denna teknik utförs i ansiktet med pek- och långfingret. Du kan imitera strykning, som om du skissar den främre ytan med små slag, såväl som "dra" lockar och försiktigt flytta längs huvudmassagelinjerna. I slutet av gnidningen blir ansiktshuden varm och smidig. Gnugga inte i ögonområdet.
- fulling kan tillskrivas den viktigaste mottagningen, som mest av allt bidrar till ökat blodflöde. Pek- eller långfingrarna, som du föredrar, sätter vi på punkten i början av massagelinjen och gör tryckvridningsrörelsen i 2 - 3 sekunder, släpp och flytta 1,0 - 1,5 cm längre. Så vi arbetar på varje område och slutar knådas med strök.
I början av massagekursen kan smärtsamma upplevelser förekomma, detta är normalt, efter 3–5 sessioner kommer de att försvinna.
Vi sträcker inte huden på nacken.
- vibration innebär att klappa, i det här fallet, för alla zoner, skulle en "fingerdusch" vara idealisk när vi snabbt knackar på alla fingrarna längs massagelinjerna från botten upp och bak, och imiterar regndroppar. Vi slår också på kinderna med snabba rörelser på baksidan av borstarna på hakan, som om de tampar med hängande hud, medan läpparna slappnar så mycket som möjligt.
Vi avslutar den klassiska massagen med en allmän strejk.
Massera ansiktet med dess vanliga prestanda ger ett synligt resultat på 2 till 3 dagar, sessionen för varje kurs varar bara 10 till 12 minuter, timingen spelar ingen roll, men du bör ta en paus, eftersom huden vänjer sig till massagen.
Varför inte prova den kinesiska metoden
Idealisk för toning och god hudfärg är en kinesisk ansiktsmassage, som lindrar svullnad. Parallellt kommer hela organismens tillstånd att förbättras, önskan att skapa, röra sig, le, trötthet och irritabilitet försvinner.
Inom 5 minuter ger intensivt utförda rörelser av händerna på 5-6 dagar synliga resultat, och om du håller detta komplex med kurser kommer att återställa ungdomar i ansiktshuden, fågelns ben försvinner.
Du kan utföra en kinesisk ansiktsmassage när du sitter eller står, håller ryggen rakt, magen dras in (rätt startposition spelar också en stor roll för att uppnå resultat).
1. Vi lägger händerna i knytnävarna, stickar ut tummarna och vilar dem ovanpå öronens bockar och böjer våra index lite upp och pressar dem under ögonen. Nu, med snabba rörelser, gnugga huden snabbt från de inre hörnen i ögonen till tempel och från början till slutet av ögonbrynslinjen. Ibland - nedan, vid två - i toppen, och så vidare 15 intensiva, snabba rörelser på varje sida.
2. Nu kommer vi att ge våra ögon värme, trycka först de uppvärmda stöddelarna i handflatorna i 15 sekunder, sedan för 8, sedan för 5. Innan varje applicering gnuggar vi intensivt dessa delar av händerna till ett varmt tillstånd.
3. Eleverna beskriver stora cirklar från vänster till höger och tvärtom 5 gånger i varje riktning.
4. Vi slutar titta på den bortre punkten framför oss själva och titta i 10 sekunder.
5. Vi viker händerna till utgångsläget, tummarna ligger i området för bocken, och de vikta indexfalangerna gör intensivt gnidning längs huvudlinjerna i kindbenen och kinderna från topp till botten och vice versa och passerar hela ansiktsområdet 5 gånger fram och tillbaka.
6. Vi värmer de nedre kuddarna på handflatorna och gnider dem med pannans yta från ögonbrynen till hårdelen längs huvudlinjerna i 10-15 sekunder.
7. Sätt pekfingrarna på näsborrarnas yttre hörn och tryck i 10 sekunder. Därefter gnuggas de mellersta falangerna av samma fingrar intensivt ansiktsområdet längs näsan, även 10 sekunder.
8. Vi värmer upp hela ytan på båda handflatorna med intensiv gnidning och gör en rörelse 7 gånger, imiterar tvätt, sätter ihop kinderna, kindbenen, sammanfogar händerna på pannan, var och en lägger värme till handflatan.
9. Vik handen i en knytnäve och gör knogarna tre gånger i fem snabba, skrapa rörelser från öronbenet längs kindbenet till mitten av hakan, först på ena sidan, sedan lika många gånger på den andra.
10. Vi värmer upp händerna och "tvättar ansiktet".
Med korrekt utförande av alla tekniker i slutet av sessionen bör kinesisk ansiktsmassage ge en känsla av värme.
Stenterapi återvänder ungdom
Den överraskande skillnaden mellan den inre åldern och det yttre tillståndet i huden gör att kvinnor letar efter fler och fler nya typer av massage som kan ta bort ett par helt extra år från ansiktet och kroppen, medan jag vill att det ska vara billigt, prisvärt och bättre på egen hand och hemma. Stone uppfyller alla dessa önskemål.
Stone översätter som stenar. Håller med, stenmassage låter grovt, men stenen är mer intressant. Påverkan med speciella stenar är baserad på värmestrålning, som slappnar av ansiktsmusklerna och därmed lindrar puffiness och uttryck av trötthet.
För en unik behandling av ansiktshud, bör basaltstenar köpas, naturligtvis i detta fall av liten storlek.
Innan sessionen börjar värms stenarna i varmt vatten upp till 40-45 grader, vars temperatur beror på kroppens tolerans.
Var noga med att kontrollera om stenarna är heta, för detta, håll dem under hakan i några sekunder. Du ska känna en trevlig värme, men inte en brännande känsla.
Applicera en lämplig olja på hela frontområdet:
• lavendel;
• rosmarin;
• rosa;
• sandelträ;
• basilika.
I extrema fall kan du använda olivolja eller solrosolja. Utför två klassiska metoder - stryka och gnugga och förbereder därmed hudens ansikte för ytterligare effekter av stenar.
Innan manipulationen började läggs 4 stenar på pannan, kinderna och hakan. Vi utför ansiktsmassage på huvudzonerna och linjerna som anges ovan, i cirkulära rörelser, med början från pannan och tar bort stenen som ligger där. Efter att ha masserat längs varje pannlinje 3 - 4 gånger skickar vi stenen i varmt vatten, och i stället lägger vi varma och fortsätter med att studera kindbenen och kinderna och byter stenarna varje gång.
Det är tillrådligt att ha flera stenar för att massera varje gång med varma stenar, och de som har svalnat bör sättas på. Se noga till att vattentemperaturen inte stiger över 45 grader.
Genom att stryka ansiktet med öppna varma handflator, som intensivt gnuggas innan detta, avslutas ansiktet från sten uppifrån och upp.
Schiatsu hjälper till att lindra trötthet från ansiktet
Japanska kosmetologer har bevisat att orsaken till ansiktsuttryck i puffiness och trötthet är mjölksyra, som kan härledas från en punktmassage.
Grundaren av denna metod anses vara Dr. Tokuiro Namikoshi, som etablerade en relation till officiell medicin för Shiatsu.
En stor mängd mjölksyra produceras av stressiga situationer, oförmågan att slappna av och bidrar till den snabba åldrandet av huden.
Att trycka på de aktiva punkterna hjälper till att återvända ungdomar och friskt utseende i ansiktet.
Efter rengöring av huden med tonic och varmt vatten, applicera en mycket liten mängd grädde eller vegetabilisk olja och strök, slappna av alla muskler.
Skaffa shiatsu, kolla hur försiktiga dina naglar är för att inte skada ansikts fina hud.
Den önskade punkten hittas korrekt om en smärta känns när du klickar på den. Tryckning sker i 3 sekunder med 3 tillvägagångssätt.
1. Sätt pek- eller långfingrarna i mitten av det temporära området, tryck på med vridningsrörelse i 3 sekunder, håll sedan bara samma tid och släpp.
2. Vi utför samma manipulationer och bara samma gång på de inre spetsarna i ögonen, vars uttryck sedan blir ljusare, med en speciell glans.
3. Vi lägger händerna i kammarna, och med knogarna på pekfingret och långfingrarna trycker vi på punkterna i mitten av ögonbrynen, i 3 sekunder ökar vi trycket, men håller bara och flyttar till tinningarna, tätt pressade mot huden.
4. Sätt handflatorna på toppen av den andra halsen och börja gnugga toppen nedåt, på ett eller annat sätt.
5. Efter att ha kastat ett huvud tillbaka, och vi trycker på punkter i hörnen på läpparna. Efter tre tillvägagångssätt strök vi från mitten av de övre läpparna till de nedre, vilket kommer att bidra till att minska labialvikten.
Det är viktigt att uppmärksamma intensiteten i trycket; under shiatsu kommer lätt smärta att följa hela massagebehandlingen och kan kännas de första 2 till 3 gånger. Detta är normalt, liksom en mild, snabbt passande huvudvärk från en rusning av blod.
Regelbundet utför akupressur två gånger i veckan kommer att återställa tillståndet i hudens kärl i ansiktet, vilket kommer att ha en föryngrande effekt.
Var försiktig!
Att komma till alla typer av massage i närvaro av kroniska sjukdomar, både vanliga och hud, bör du läsa noga alla kontraindikationer, och vid behov, rådfråga din läkare.
