Vi har valt dessa appar baserat på deras kvalitet, användarrecensioner och övergripande tillförlitlighet som en källa till stöd för personer som bor med OA. Om du vill nominera en app för den här listan, maila oss på [email protected].
Omkring 54,4 miljoner vuxna i USA diagnostiseras med någon typ av artrit varje år. Artros (OA) är den vanligaste typen, som utgör de flesta artritisdiagnoser.
Dessa appar gör det lättare att lära sig om OA och dess behandlingar. De lägger den senaste forskningen, behandlingsalternativen, övningarna och informationen till hands.
Artros och brosk
iPhone betyg: ännu inte betygsatt
Android betyg: ★★★★★
Pris: Gratis
Slidgigt och brosk är tidningen för OsteoArthritis Research Society International, en publikation som ger den senaste forskningen om OA till de många läkare som är inblandade i behandlingen. Den här appen lägger forskning och klinisk information i handflatan. Du kan interagera med diagram, strömma multimedia, ta anteckningar, spara en läsningslista och dela innehåll via e-post och sociala medier. Appen är gratis, men för att få full tillgång till innehåll behöver du en prenumeration för åtkomst till tidningen.
Spåra + Reagera
iPhone betyg: ★★★✩✩
Android betyg: ★★★★✩
Pris: Gratis
En stor del av att förhindra arthritis smärta är att lära sig att ändra dina dagliga aktiviteter och träna hälsosamma vanor. Spår + React gör det lättare för dig att uppmärksamma dina vanor och se hur de påverkar din smärta. Appen låter dig logga näring, motion, sömn, mediciner och humör. Den följer då informationen i diagram. Med tiden visar konsekvensgraferna vilka beteenden som orsakar artritfläckar. Spår + React innehåller också råd och tips från Arthritis Foundation.
Yoga för att minska knäsmärta
Android betyg: ★★★★✩
Pris: Gratis
Osteoartrit är vanligt i knäleden. Att hjälpa till att stärka de omgivande musklerna kan trycka ut ledningen och minska smärta. Den här appen visar hur du övar yoga för att öka styrkan och flexibiliteten i knäna. Följ med flera olika videoklipp valda speciellt för personer med knä artrit.
Knä kompis
Android betyg: ★★★★✩
Pris: Gratis
Sena stadier av OA kan bli smärtsamma nog för att kräva knäbytesoperation. Knä kompis designades av medicinsk personal för att hjälpa dig att lära dig om artrit och vad som är inblandat i knäbyte. Appen innehåller information om knäanatomi, rehabiliteringsövningar och mer. Sektionen för vårdinnehåll börjar med förebyggande vård och går genom postoperativ vård. Använd appen för att träna övningar hemma och lära dig mer om knäartrit.
Gemensamt artros
iPhone betyg: ★★★★★
Android betyg: ★★★★★
Pris: Gratis
Sammantaget hjälper dig att spåra och behandla din artrit. Appen låter dig spela in rörelse- och aktivitetsmål, medicinering, vikt, humör, smärtnivåer och blodtryck. Därefter kan du dela informationen med din läkare för att utveckla en behandlingsplan. Sammanfattningsvis innehåller också tips för att minska artritvärk och videohandledning för fysioterapiövningar.
Artrit Physio
Android betyg: ★★★★✩
Pris: Gratis
Övningar som stärker musklerna bidrar till mindre tryck på lederna. Därför kan regelbunden aktivitet minska arthritis smärta. Artrit Physio är en kompilering av övningar utformade av en fysioterapeut för att förbättra styrka, flexibilitet, hållning, kärnstabilitet, balans och samordning. Appen innehåller också information och svar på frågor, som: Hur vet jag att jag har artros?
Artrit Symtom + Behandling
Android betyg: ★★★★✩
Pris: Gratis
Om du är ny på artrit, finns det en bra chans att du kanske behöver hjälp med att identifiera symptomen och lära dig hur du hanterar smärta. Denna app är utformad för alla som upplever smärta och känner inte till orsaken. Det ger information om en mängd olika typer av artrit - inklusive artros - och låter dig känna till behandlingsalternativ för varje, inklusive medicinerings-, diet- och träningsplaner.
Rena författare om hälsosamt boende och design. Hon har en B.S. på engelska och har skrivit som frilansskribent i fem år. På sin fritid växer hon en organisk urbana trädgård och hjälper till att planera aktiviteter för barn i ett låginkomstsamfund i Washington D.C.
