Översikt
Alkohol har stora effekter i kroppen. Det finns påstådda fördelar, liksom fallgropar, att konsumera alkohol. När det kommer in i ditt system utlöser det omedelbara fysiologiska förändringar i hjärnan, hjärtat och leveren, bland andra organ. Med tiden kan dessa förändringar leda till långsiktiga hälsokomplikationer om du dricker för mycket.
Det finns mycket du kanske inte vet om den här populära substansen som finns i några av dina favoritcocktails, sprit, öl och viner. Vi fyller på 30 fakta och fem myter om detta ofta firande ämne som konsumeras i många kulturer runt om i världen.
30 fakta om alkohol
- "Alkoholen" i alkoholhaltiga drycker som vin, öl och sprit är faktiskt etanol eller etylalkohol. Det är den enda typen av alkohol du kan dricka utan att orsaka allvarliga skador på din kropp.
- Alkohol är en depression. Det betyder att det saktar ner aktivitet i hjärnan.
- Enligt den nationella undersökningen om narkotikamissbruk och hälsa (NDUH) i 2015 rapporterade 86,4 procent av vuxna att de drack alkohol någon gång under sin livstid.
- NSDUH fann också att 70,1 procent av amerikanska vuxna hade haft en dryck året innan och 56,0 procent hade haft en i föregående månad.
- Alkohol har en mängd olika effekter. I hjärnan utlöser det frisättningen av dopamin, en neurotransmittor som är förknippad med nöje och tillfredsställelse.
- Stress relief är en annan bieffekt av att dricka alkohol. Detta beror på en ökning av upptaget av en annan neurotransmittor, kallad GABA.
- Alkohol är bland de vanligast missbrukade beroendeframkallande ämnena. Omkring 12,7 procent av amerikanska vuxna uppfyller kriterierna för alkoholanvändning (AUD). Det är 1 av 8 vuxna.
- Enligt en studie i 2015 konsumerar lättaögda amerikaner av europeisk härkomst mer alkohol än mörkögda amerikaner av europeisk härkomst.
- Samma studie visade att blåögda amerikaner av europeisk härkomst hade de högsta nivåerna av alkohol missbruk, vilket tyder på en genetisk länk som gör dem mer mottagliga för AUD.
- Alkohol bearbetas i levern, där enzymer hjälper till att bryta ner etanol i acetaldehyd och acetat.
- Effekterna i samband med att dricka uppstår när etanol kommer in i blodbanan och passerar genom membran av celler i hjärnan, hjärtat och andra organ.
- Forskning tyder på att alkoholhalten och högriskanvändningen ökade mellan 2001 och 2013.
- AUD har en genetisk komponent. Forskare uppskattar att gener står för ungefär hälften av risken.
- Män är mer benägna att använda alkohol än kvinnor.
- Alkohol har olika hälsoeffekter för män och kvinnor. Långtidsdryck är mer sannolikt att få negativa hälsoeffekter för kvinnor jämfört med män, även om kvinnan dricker mindre under en kortare tid.
- Kvinnor som är beroende av alkohol är 50-100 procent mer benägna att dö av alkoholrelaterade orsaker än män som är beroende av alkohol.
- Alkoholskadliga dödsfall är den tredje ledande förebyggbara dödsorsaken i Amerika. Enligt Centers for Disease Control och Prevention dör 88 424 personer från alkoholrelaterade orsaker varje år i USA.
- Alkohol kan vara nästan lika gammal som civilisationen. Återstoder från en alkoholhaltig dryck som går tillbaka till 7 000-6 600 B.C. har hittats i Kina.
- Arkeologer har också funnit bevis som tyder på att de arbetare som byggde Gizas stora pyramider betalades i öl.
- Binge dricks är ett mönster av alkoholkonsumtion som innebär att dricka mycket på kort tid. För kvinnor anses fyra eller fler drycker på två timmar vara dårligt att dricka. För män är det fem eller fler drycker på två timmar.
- Tonåringar som börjar dricka före 15 års ålder är mer benägna att utveckla alkoholberoende senare i livet.
- Symptom på akut alkoholavdragssyndrom (AWS) inkluderar hallucinationer, anfall och i allvarliga fall även dödsfall. Folk som är beroende av alkohol bör söka medicinsk hjälp att sluta dricka.
- Kultur har ett betydande inflytande på hur människor konsumerar alkohol. En studie som undersökte familjen dricka i Italien fann att italienare som drack på familjen måltider samtidigt som de växte upp var mindre benägna att utveckla ohälsosamma dricksvanor senare i livet.
- Alkoholanvändning är en betydande riskfaktor för demens.
- Att dricka rött vin i måttlighet antas vara bra för hjärtat. Rött vin innehåller resveratrol, ett ämne som hjälper till att kontrollera kolesterol, förhindra blodkärlskador och stoppa blodproppar.
- Binge dricks kan leda till en baksmälla följande morgon. Hangovers orsakas av kemiska biprodukter som skapas under alkoholbehandling.
- Hormonförändringar leder till obehagliga baksmälla symtom. Till exempel orsakar hormonella förändringar dig att urinera mer, vilket kan leda till uttorkning.
- Mörklut, som rött vin eller whisky, är mer sannolika att resultera i svåra uppslag. Vita eller klara vätskor är mindre benägna att resultera i en baksmälla.
- Runt om i världen sträcker sig minsta lagliga dricksålder från 10 till 21 år.
- Muskler absorberar alkohol snabbare än fett. Som ett resultat har människor som har mer muskler och mindre kroppsfett högre alkoholtolerans.
5 myter om alkohol
1. Myt: Det är ok att bli full varje gång i taget.
Sanningen: Binge-dricks är förknippat med allvarliga hälsoproblem, inklusive oavsiktlig skada, cancer och hjärtsjukdom. Det spelar ingen roll hur sällan du gör det. Om du har fyra eller fler drycker (kvinnor) eller fem eller flera drycker (män) i ett enda sittande, riskerar du din hälsa.
2. Myt: Att dricka är alltid säkert i mått.
Sanningen: Måttlig alkoholkonsumtion kan ha vissa hälsofördelar. Men det betyder inte att det är riskfritt.För vissa människor kan riskerna uppväga de möjliga fördelarna. Dessa inkluderar personer som:
- är gravid eller försöker bli gravid
- ta receptbelagda mediciner som interagerar med alkohol
- planerar att köra bil eller använda maskiner
- har hjärtsvikt eller svagt hjärta
- har haft stroke
- har lever- eller bukspottskörteln
- ha AUD, alkoholberoende eller en familjehistoria av antingen
3. Myt: Vin eller öl kommer inte att göra dig så full som hård sprit.
Sanningen: Alla typer av alkohol innehåller samma aktiva beståndsdel. Alla standarddrycker innehåller samma mängd alkohol. En vanlig dryck inkluderar:
- 12 uns (oz.) Öl (5 procent alkohol)
- 8 till 9 oz. av maltöl (7 procent alkohol)
- 5 oz. av vin (12 procent alkohol)
- 1,5 oz. av destillerad sprit (40 procent alkohol)
4. Myt: Att dricka är inte ett problem så länge du kan hålla din sprit.
Sanningen: Att kunna dricka utan att känna effekterna kan vara ett tecken på att du utvecklar alkoholtolerans. Med tiden kan vanlig alkoholanvändning ge dig risk för AUD.
5. Myt: Du kan snabba upp snabbt med en kopp kaffe.
Sanningen: Kaffe innehåller koffein, en stimulant som kan få dig att känna dig mer vaken och vaken. Det hjälper inte din kropp att bearbeta alkohol snabbare. Om du har druckit, ger din kroppstid att bryta ner alkoholen i ditt system är det enda sättet att näsa upp.
Takeaway
Människor har ett långt, komplicerat förhållande med alkohol. Vi skämtar ofta till speciella tillfällen, och att glas rött vin kan till och med ha hälsofördelar. Men att dricka för mycket kan få hälsoeffekter. Om du är medveten om riskerna är du i allmänhet bra att dricka alkohol i mått.
