Hur öppnar sig för andra och självomsorg hjälpte jag mig att finna inre fred
När du är frisk tittar du aldrig och tänker: "Jag kommer att vara kroniskt sjuk en dag." Jag vet att jag inte gjorde det.
Det började med det som kände influensa - en lågkvalitativ feber, frossa och jag kände mig inte bra i ungefär en vecka rak. Då kände jag en smärta i mitt högra öga, som om någon skakade mig med en isplockning följt av synproblem. Under de närmaste månaderna blev smärtan värre och det gjorde också tröttheten. Jag var i skolan, men var tvungen att släppa en klass bara för att avsluta terminen. Även tanken att gå från min bil till huset verkade som en utmaning. Läkare hade inte några svar ett tag tills jag fick den officiella diagnosen: fibromyalgi.
Symtom på fibromyalgi
Det var 2010, det fanns ännu inget blodprov för att bekräfta sjukdomen. Fibromyalgi betecknades allmänt som "kassettdiagnosen" eller "vi kan inte ta reda på vad som är fel med dig och alla dina test är tydliga så här är din diagnos" diagnos. Vid den tiden var det allt jag var tvungen att fortsätta. Det passar, så jag bar det, men jag undrade om de verkligen hade styrt allt annat. Som läkare fortsatte att kasta olika piller åt mig kände jag mig bara värre. Det var bara ett bättre svar.
Min vändpunkt
Efter två år av denna förvirring hade jag fått nog. Medsarna fortsatte bara att göra mig sjukare. Jag var deprimerad och jag såg inte mycket om att fortsätta att leva om livet skulle fyllas med bara kronisk smärta och trötthet.
Jag hade tre alternativ: Jag kunde hitta ett sätt att avsluta allt, kolla mig in i en psykavdelning, eller jag kunde låta min familj veta hur illa mitt mentala tillstånd verkligen var och försöka hitta lämplig hjälp. Jag valde den tredje.
Det var svårt att vara så sårbar att erkänna att jag var så dålig i form och be om den hjälp som jag behövde. Att be min mamma att ringa mig varje dag, fråga min man att verkligen se mig. Men jag frågade, och det var början.
Jag bestämde mig också för att starta en ny blogg fokuserad på min sjukdom istället för att tillåta min sjukdom att ta över min befintliga blogg. Jag delade med mig vad jag gick igenom, jag delade informationen som jag hittade, nyhets- och medieartiklarna som jag snubblat över. Jag delade de nya medicinerna som läkarna kastade på mig och de hemska biverkningarna. Jag delade de olika tillskott och bristen på resultat. Jag delade mina kampar, mina förhoppningar om att känna mig mindre ensam, och att kanske någon annan också kände sig mindre ensam.
Betydelsen av att ställa frågor
Om jag skulle bli bättre, var jag tvungen att sluta leta till läkare för svar och vara villig att försöka någonting, vilket är precis vad jag gjorde.
Jag ifrågasatte hur diet skulle kunna påverka fibromyalgi från början men höll samma svar: "Det kommer inte." Visst, jag fick höra att noshörningar, koffein och socker kunde göra saker värre, men det var subjektivt och ingen tycktes vet säkert. Samtidigt hade jag nutritionister sagt att om jag gav upp gluten, mejeri och ägg skulle jag känna mig så mycket bättre.
Jag var inte villig att göra ett så stort språng utan någon rättfärdigande, så jag tittade på matkänslighetstestning. Jag snubblade också över "Fat, Sick, & Nearly Dead", en dokumentär som visade hur juicing hjälpte en man att vända sin autoimmuna sjukdom. Jag trodde att om han kunde juice i flera månader kunde jag göra det i en vecka. Kanske ändrar min diet faktiskt hjälp.
Jag började i 2012 med en fem dagars juicerensning medan jag väntade på resultaten av mina matkänslighetsprov. Resultaten kom tillbaka och visade att jag hade en mild känslighet för gluten, vassle, ägg och jäst. Jag bestämde mig för att ge livet ett försök utan dessa livsmedel och tillbringade en vecka att bara dricka frukt och grönsaker. Sedan återupptog jag långsamt kött och icke-glutenkorn. Jag kände mig fantastisk. Min man sa att han kunde se skillnaden i min energi under de första fem dagarna av juicing!
Reflekterande på de mörkaste tiderna
Det är nu fyra år senare och det är svårt att föreställa mig hur långt jag har kommit. Jag fortsätter att juice varje dag. Jag har också fortsatt att undvika gluten helt, liksom ägg och mejeri. Jag fick reda på det svåra sättet att gluten skickar mig till en flare, vilket gör att jag känner mig mentalt och fysiskt tröttsam som ingenting annat. Jag förändrade min livsstil och mina syn på livet genom att utöva mer, vara öppen med andra och göra en insats för att fokusera på de positiva. Och jag slutade slutligen skolan för att tjäna den grad.
Ibland är det svårt att komma ihåg hur dåliga sakerna var, men det verkar som om den tid jag glömmer min kropp påminner mig snabbt.
Jag har fortfarande fibromyalgi. Jag har fortfarande dåliga dagar. Jag kämpar fortfarande. Men jag är på ett mycket bättre ställe än jag var under de två värsta åren. Jag fortsätter att blogga för att påminna mig om de förändringar jag behöver för att fortsätta göra dag efter dag, och jag kan bara hoppas än i processen. Jag hjälper andra att göra förändringar som förbättrar sina egna liv.
Julie Ryan är frilansskribent och bloggare. Hon delar sin resa vid att räkna min skedar. Julie är glad att dela med det medan hon fortfarande kämpar med kronisk sjukdom, de goda dagarna överträffar de dåliga, och hon vinner denna kamp. Julie är lyckligt gift och ser fram emot många års lycka trots kronisk sjukdom.
