Ingefära är ett mycket populärt orientaliskt krydda, som har hittat en plats i köken hos världens folk. Ofta är det en viktig ingrediens i en maträtt. Vårt land är inget undantag, så ingefära används ofta vid beredningen av olika rätter.
Svartvita typer av ingefära skiljer sig åt i behandlingsmetoden. Vitt bearbetas mer noggrant, så det har en mer delikat smak, och svart är mer kryddig och syrlig. På snittet är ingefära vanligtvis vit, men med tiden får den en gulaktig nyans. Ju äldre roten är, ju gulare är den. Men denna produkt används inte bara som ett krydda. Det är en mycket effektiv medicinalväxt. Dessutom har det inte en liten fördel att gå ner i vikt. Det används i rå och malform.
Ingefära för viktminskning - fördelar och kontraindikationer
För närvarande har ingefära ett brett utbud. Det hjälper perfekt sjömän och gravida kvinnor från illamående, yrsel. Om du reser ofta kommer ingefära att vara mycket användbart för dig på vägen och spara dig och dina nära och kära från rörelsesjuka. Denna växt har en stor dos vitaminer, hjälper till att påskynda behandlingen av sjukdomar som överförs av luftburna droppar, minskar ledvärk, och viktigast av allt, förbättrar kroppens metaboliska processer, vilket bidrar till denna mycket snabba nedbrytning av kroppsfett.
Med ingefära för viktminskning bör det noteras att det för alla dess fördelar också har några kontraindikationer. Det rekommenderas att konsultera en läkare innan man använder ingefära för personer med allergier, eftersom det troligt kan förekomma utslag. Det rekommenderas inte för användning vid sjukdomar i lever och hjärta, magsår, vid kvinnliga sjukdomar, blödningar. Dessutom är det förbjudet att använda ingefära under graviditet och amning. Överdriven användning av denna akuta produkt kan orsaka halsbränna, och ibland förstoppning, så man bör vara försiktig när du använder den.
Ingefära för viktminskning - handlingsprincipen
Hittills finns det inga vetenskapliga studier som förklarar exakt hur ingefära fungerar för att gå ner i vikt, vilket hjälper till att bränna fett. Trots detta är krydda, rot och ingetuering av ingefära förvånansvärt fördelaktiga matsmältningstillskott. De hjälper till att rena regleringen av arbetet och rensa mag-tarmkanalen, levern och kolon, eliminera tarmparasiter. Därför är ingefära verkligen ganska effektivt för att gå ner i vikt, det gör att du kan minska ohälsosam vikt, samt ta bort överflödigt fett från buken och låren. Du kan säkert inkludera den här produkten i en hälsosam kost.
Ingefära för viktminskning är en av de enklaste att använda! Allt du behöver är en läcker måltid, lägga till denna produkt i alla rätter och till och med te. Det största problemet med att gå ner i vikt är felaktigt utbyte av energi och ämnen. Med en obalanserad och felaktig diet störs metabola processer, vilket leder till ansamling av kilogram, dessutom bromsar elimineringen av skadliga ämnen från kroppen. Den regelbundna tillsatsen av ingefära till kosten stabiliserar ämnesomsättningen och bidrar därmed till viktminskning.
Stress - allierade med övervikt, vilket provocerar en ökad aptit. För att bli av med detta obehagliga fenomen behöver du bara dricka underbart te från ingefära roten oftare. Att dricka denna dryck innan någon viktig händelse kommer att slappna av och ge sinnesfrid på grund av det höga innehållet av antioxidanter.
Ingefära bantning - applikation
Ingefära för viktminskning kan konsumeras på olika sätt. Det betonar perfekt smak av olika rätter, tillagda som en smaksättning. Riven ingefära kan till exempel sättas till kokta grönsaker. Tugga en bit ingefära rot före huvudmåltider ger också en god effekt. Ett annat sätt är att krydda den rivna roten med salt och citronsaft och dricka den strax innan måltiderna i små portioner.
På fasta dagar kommer ett bra resultat att hjälpa till att få en sallad med ingefära. Det bereds på följande sätt: ta samma mängd apelsinskall, selleri och ingefära, två gånger så mycket citron och bakade rödbetor och tre gånger så många morötter. Alla dessa ingredienser måste skäras, blandas och smaksättas med olja (grönsak).
Ingefära bantning - ingefära te
Ingefära te är en mycket populär bantningsprodukt. Varför rekommenderas det så ofta? Enligt tibetanska idéer är ingefära en varm, värmande produkt som stimulerar blodcirkulationen och påskyndar ämnesomsättningen. Traditionell medicin säger att detta te fungerar tack vare den eteriska oljan i ingefära samt aktiva ämnen som förbättrar metaboliska processer. Dessutom hjälper ingefära rot huden att vara ungdomlig längre, därför måste den ständigt förekomma i kosten. Det finns ett ganska stort antal ingefära te recept.
Ingefära te - alternativ ett
Detta är det enklaste sättet att förbereda en drink för viktminskning: du måste finhacka ingefära roten och lägga i en termos, häll kokande vatten, låt den brygga i minst 30 minuter och dricka hela dagen. Under dieten kan du dricka den när som helst och med normal näring - en halvtimme före måltiderna. Andelar: två matskedar hackad ingefära per liter vatten.
Ingefära te - alternativ andra
Skär ingefära roten i tunna remsor, häll med rent vatten och koka på låg värme. Laga mat i en kvarts timme. När du har låtit ingefära te svalna till kroppstemperatur, tillsätt citronsaft och honung. Dessutom kan detta recept utvidgas genom att lägga till olika örter, till exempel mynta eller citronmelisse, och för att förbättra urinblåsans och njurarnas funktion kan du späda ingefära te med lingonberrysblad.
Ingefära te - alternativ den tredje
Denna metod rekommenderas för dig som behöver tappa en stor mängd extra kilo. Här är huvudingredienserna ingefära och vitlök. Du måste ta en del av dessa produkter och hälla tjugo delar vatten. Insistera ingredienserna i en termos i 15 minuter, sil sedan och drick hela dagen.
Ingefära te - alternativ fyra
För detta recept behöver du cirka 60 gram myntablad, som måste malas mycket bra. Till dem lägg till halva ingefära roten, också hackad. Häll en nypa malda kardemumma i denna blandning och häll kokande vatten. Insistera på denna dryck i 30 minuter, sil. Tillsätt en tredjedel av ett glas citronsaft, en kvart kopp apelsinjuice. Drick kallt.
Det finns några andra viktiga punkter när det gäller ingefära bantningste. Det kan användas inte bara på dagar som tilldelas för aktiv viktminskning, utan också ständigt, vilket lägger till vanligt svart eller grönt te. Om du gillar honung är det bättre att avla det i en varm infusion eller äta från en sked. Citron behöver inte tillsättas för mycket, bara en skiva per kopp räcker. Sådant te måste filtreras, annars blir det för mättat. Denna dryck har en uppfriskande effekt, så det är bättre att inte använda den på kvällen. För att göra ingefära te, måste ingefära roten skäras i mycket tunna skivor, och i volym är det nödvändigt att ta en rot på storleken på en liten plommon i cirka två liter vatten.
Ingefära bantning - Tips & varningar
Ingefära rot lagras bäst i kylen och används under en vecka, med längre lagring, förlorar den effektiviteten. Du kan också frysa den i frysen i upp till tre månader genom att täta in den med fastfilm. Om du inte har färsk ingefära till hands kan du ersätta den med malad ingefära. 1/8 del av en tesked markprodukt ersätter en matsked färskt. Malt ingefära rekommenderas emellertid inte vid beredningen av ingefära te, eftersom dess effektivitet minskas avsevärt.
Ingefära te kan användas för att lindra symtom på morgonsjukdom och rörelsessjukdom. För att göra detta, drick det i små slurar. Överdriven ingefära konsumtion kan orsaka illamående, irritation i munnen och halsbränna. Innan det införs i kosten i stora mängder är det bättre att konsultera en läkare. Det rekommenderas inte att använda ingefära samtidigt som du tar aspirin eller andra blodförtunnande mediciner utan att först konsultera en specialist.
kommentarer
