Varje graviditet är annorlunda. Men det finns några saker som de flesta kvinnor kan förvänta sig. En ökad risk för anemi är en av dem.
Detta tillstånd uppstår när du inte har tillräckligt med röda blodkroppar för att transportera syre till vävnader i kroppen. Mild anemi kan få dig att känna dig utmattad, men det kan bli allvarligt om det blir för svårt eller lämnas obehandlat. Faktum är att anemi under graviditeten kan leda till för tidig födsel och låg födelsevikt för din bebis, och till och med maternal mortalitet.
Att förstå mer om olika typer av anemi, vanliga symptom och behandlingsalternativ hjälper dig att känna igen varningstecken på anemi så att du kan undvika komplikationer.
Vad orsakar anemi under graviditeten?
Mild anemi är vanlig för många kvinnor under graviditeten. Men det kan bli ett allvarligt problem som kräver behandling. När du saknar tillräckligt med röda blodkroppar för att flytta syre i hela kroppen, har det en inverkan på dina organ och kroppsfunktioner.
Det finns mer än 400 typer av anemi. Det finns också många olika orsaker, men det kommer ofta ner till produktion av röda blodkroppar och hälsa.
Järnbristanemi
I Förenta staterna är en brist på järnbutiker före och under graviditeten som leder till järnbrist den vanligaste skyldige anemien. Mellan 15 och 25 procent av alla gravida kvinnor upplever tillståndet. Vid denna typ av anemi är det lägre än normala nivåer av en blodprodukt som kallas hemoglobin när tillräckligt med järn inte är tillgängligt.
Under graviditeten fungerar din kropp hårdare för att ge rätt näring till din växande baby. Blodvolymen ökar med 30 till 50 procent. Denna ökning av blodprodukter möjliggör mer transport av vitala syre och näringsämnen.
Folatbristanemi
Folatbristanemi är en annan vanlig typ av anemi under graviditeten. Kvinnor behöver högre nivåer av folat under graviditeten. Ett tillskott som kallas folsyra rekommenderas även innan en kvinna försöker bli gravid. Folsyra är ett vattenlösligt vitamin som hjälper till att förhindra neurala rörfel under graviditeten, varför det är ett rekommenderat tillskott.
Vitamin B-12-brist
Vitamin B-12 används också av kroppen vid framställning av röda blodkroppar. Vissa kvinnor kan ha svårt att behandla B-12, vilket kan leda till brist. Folatbrist och vitamin B-12-brist kan ofta hittas tillsammans. En läkare måste titta på laboratorievärden för att bestämma vilken typ av anemi du har.
Sätt att förhindra vanliga typer av anemi under graviditeten
I de flesta fall kan anemi förebyggas under graviditeten. Här är tre sätt att se till att du får de nödvändiga vitaminerna och mineralerna för att hålla dina röda blodkroppsnivåer i rätt intervall.
1. Prenatala vitaminer
Prenatala vitaminer innehåller vanligen järn och folsyra. Att ta ett prenatalt vitamin en gång om dagen är ett enkelt sätt att få viktiga vitaminer och mineraler för tillräcklig produktion av röda blodkroppar.
2. Järntillskott
Om du testar positivt för låga järnnivåer, kan din läkare rekommendera ett separat järntillägg förutom ditt dagliga prenatala vitamin. Gravida kvinnor behöver cirka 27 milligram järn dagligen. Men beroende på vilken typ av järn eller järntillskott som konsumeras, varierar dosen. Tala med din läkare om hur mycket du behöver.
Du bör också undvika att äta mat med hög kalcium medan du tar järntillskott. Mat och drycker som kaffe / te, mejeriprodukter och äggulor kan förhindra att kroppen absorberar järnet ordentligt.
Antacida kan också störa lämplig järnabsorption. Var noga med att ta järn två timmar före eller fyra timmar efter att du har tagit antacida.
3. Rätt näring
De flesta kvinnor kan få tillräckliga mängder av järn och folsyra under graviditeten genom att äta rätt mat. Bra källor till dessa väsentliga mineraler är:
- fjäderfän
- fisk
- luta röda kött
- bönor
- nötter och frön
- mörka bladgröna grönsaker
- befästade spannmål
- ägg
- frukter som bananer och meloner
Djurkällor av järn absorberas lättast. Om ditt järn kommer från växtkällor, komplettera dem med något högt i C-vitamin, som tomatjuice eller apelsiner. Detta kommer att hjälpa till med absorption.
Ibland räcker det inte med järn att öka järnnivåerna. I så fall kan din läkare prata med dig om andra terapier.
I värsta fall kan intravenöst tillsats av järn eller blodtransfusion bli nödvändigt.
Riskfaktorer för anemi
Du kan ha högre risk att utveckla anemi under graviditeten om du:
- är gravid med multiplar
- har två eller flera graviditeter i snabb följd
- äter inte tillräckligt med mat rik på järn
- upplevt stora perioder innan de blev gravida
- är rutinmässigt kräkningar som en följd av morgon sjukdom
Healthline Partner Solutions
Få svar från en läkare i minuter, när som helst
Har du medicinska frågor? Anslut dig till en styrelsecertifierad, erfaren läkare online eller via telefon. Barnläkare och andra specialister tillgängliga 24/7.
Vad är symtom på anemi?
Medan milda fall av anemi kanske inte har några symtom alls, kan moderata till svåra tillstånd presentera sig med följande symtom:
- känner sig för utmattad eller svag
- blir blek
- upplever andfåddhet, hjärtklappning eller bröstsmärta
- känner sig ljust
- händer och fötter blir kalla
- har begär för oskadliga föremål som smuts, lera eller majsstärkelse
Du kan uppleva alla eller inga av dessa symtom om du har anemi under graviditeten. Lyckligtvis är blodprov för screening för anemi rutinmässigt under prenatalvård. Du kan förvänta dig att bli testad tidigt i graviditeten, och oftast en gång när du flyttar närmare ditt förfallodatum.
Men du bör omedelbart tala med din läkare om du är oroad över något av de symptom som anges här, eller om något känns fel.
Nästa steg
Om du är gravid eller försöker bli gravid, var medveten om vikten av tillräckliga mängder järn, folsyra och vitamin B-12. Ät näringsrik mat och tala med din läkare om du upplever symtom på anemi.
Försök aldrig att diagnostisera dig själv. Överdosering på kosttillskott kan vara mycket farligt. Du ska inte ta järntillskott om inte din läkare säger att du ska. Det är viktigt att först bestämma om du har en järnbrist eller inte. Om du gör det, kommer din läkare att kunna rekommendera rätt dos till dig.
