Vanligtvis glömmer människor framgångsrikt sina drömmar nästan omedelbart efter att de vaknat upp. Vad man ska göra är mönstret för den mänskliga hjärnan. Vill du tydligt komma ihåg varje dröm? Börja äta mer bananer och ta vitamin B6. Empiriskt bevisat - detta vitamin hjälper till att se mer livliga och sensuella drömmar som du kommer att minnas perfekt på morgonen.
Det har länge varit känt att en person har förmågan att se tre till fem separata drömmar per natt. Tyvärr på morgonen kvarstår de inte i minnet. Vitamin B6, som finns i grönsaker, nötter, bananer, kött och fullkorn, låter dig komma ihåg drömmar. Detta faktum bekräftades av ett intressant experiment med tolv personer. De delades in i tre grupper. Tester från den första gruppen fick 100 mg vitamin B6 dagligen, från den andra - 250 mg, den tredje gruppen fick placebo.
Experimentets varaktighet var fem dagar. Ämnen omedelbart efter att ha vaknat registrerade sina drömmar exakt. En analys av dessa poster visade att de svarande som fick 250 mg vitamin B6 hade de mest minnesvärda drömmarna. Hittills har forskare inte klart att säga varför vitamin B6 har en positiv effekt på drömminnet. Förklaringen ligger troligen i processen att konvertera aminosyror till serotonin, vilket utlöser minnet som "registrerar" våra drömmar.
Du bör inte överdriva det med bananer, annars kan ett överskott av vitamin B6 mycket väl leda till allvarliga panikattacker, sömnlöshet, högt blodtryck och arytmier.
