Varje person är lat då och då.
Men vad händer om apatisk passivitet blir ett sätt att leva?
Hur kan du bli av med latskap i det här fallet?
Först av allt måste du förstå orsakerna till att detta händer.
Hur man blir av med latskap: varför är jag lat?
Alla har sina egna skäl till latskap, men det finns obestridliga dogmer som gäller absolut alla människor. De är grundorsakerna till att inte göra någonting.
Dessa inkluderar:
• brist på intern motivation.
• kronisk trötthet;
• förhalning;
• rädsla för misslyckande.
För att bli av med latskap måste en person först och främst föreställa sig vad han behöver. Om en individ inte har allvarliga motiv och starka interna motiv för handling kommer han snart att övervinna den dåliga vanan.
Många äkta lata människor föredrar att skjuta upp allt tills imorgon: "imorgon ska jag gå på diet", "imorgon ska jag gå in för sport", "imorgon börjar jag lära mig ett främmande språk" - denna lista är oändlig. Cirka 90% av befolkningen i hela landet lever enligt denna princip och endast 10% agerar. Det är lättare för en person att lova sig själv att uppfylla sina planer för framtiden än att börja göra nu. Beroendet påverkar destruktivt personen och berövar honom verklig lycka. När allt kommer omkring kan en person känna verklig glädje bara när han är aktiv. Detta ger vital energi och bidrar till individens interna utveckling.
Men latskap föds inte alltid på grund av brist på motivation och vanan att lägga saker utanför fladdermus. Det finns också något som rädsla för misslyckande. Oftast är det speciellt för blyga och osäkra människor. Från barndomen påläggs släktingar dem idén att de inte kan någonting, så du bör inte ens försöka förändra någonting i livet. Som vuxna föredrar dessa människor att vara inaktiva och gå med flödet, utan att veta hur man kan bli av med latskap och fullständig passivitet.
Ofta växer lata barn upp som fick överdrivet vårdnad från vuxna. Barnet vänjer sig vid att andra kan göra allt för honom och föredrar att förbli inaktiva i framtiden. Som regel växer typiska "inbrottstjuvar" ut av sådana barn. Lat för dem blir ett sätt att leva, och de strävar sällan efter några förändringar.
Men det händer också att en person som arbetar mycket och ägnar sig helt åt aktivitet brinner ut över natten och inte vill gå vidare på grund av brist på interna krafter. För att förhindra detta är det nödvändigt att fördela arbetstiden rationellt och se till att hitta tid att slappna av. Få dig en kort, minst en vecka ledig. Det betyder inte att du behöver släppa alla saker och svälta i soffan i flera dagar. Att byta aktivitet är den bästa vilan. Detta kommer att ge en ny laddning av energi, och det kommer att vara möjligt att återgå till tidigare affärer med nya styrkor.
Hur man blir av med latskap: du kan övervinna ensam
Med en sådan vana som lathet kan en person slåss på egen hand. Först och främst bör du göra ett löfte till dig själv och sedan till släktingar att du inte längre kommer att skjuta upp saker för senare.
Om du bara upplever en verklig önskan att övervinna din ledighet och apati kan du hantera problemet som stör ett fullständigt liv.
Hur man kan bli av med latskap kommer nästa steg-för-steg-instruktion att hjälpa ensam, vilket skulle få till och med den mest vattna lata personen att agera.
Hur man blir av med latskap: steg-för-steg-instruktioner
Självmotivation
Innan man börjar slåss mot ledighet måste individen tydligt förstå varför han gör detta, vilket resultat väntar honom framöver.
Eftersom handlingsvanan ännu inte har utvecklats och processen redan har startats måste du motivera dig själv dagligen med visualisering. Föreställ dig vad som väntar dig om du inom en nära framtid kommer att utföra konsekventa, nödvändiga åtgärder.
Utövar även det tråkigaste, rutinmässiga arbetet, känner en person sig inspirerad om han tydligt förstår vilken utmärkelse som väntar honom framöver. Du måste ta eld och tydligt föreställa dig din seger och en känsla av tillfredsställelse av det: vare sig det är en framgångsrik examen eller en positiv bedömning av chefen för det arbete som gjorts, eller kanske de första framgångarna i din egen entreprenörsverksamhet.
Löfta dig själv att du vid ett sådant datum kommer att uppfylla det du har i åtanke. Men det är inte lätt att säga det till dig själv, men skriv ner på ett papper med stora bokstäver och hänga det på en framträdande plats, till exempel i badrummet. Varje morgon när du tittar på anteckningen kommer du att komma ihåg det löfte du gav dig själv. Föreställ dig därefter omedelbart att du redan har uppnått ett positivt resultat och känner att du är överväldigad av stolthet från det utförda arbetet.
Vissa psykologer föreslår att man föreställer sig ett negativt resultat, den värsta situationen som väntar på en enastående uppgift. En sådan teori motiverar inte sig själv. Positiva känslor och tankar har en positiv effekt på all mänsklig aktivitet och ger energi för att gå vidare. Men när negativa tankar föds i huvudet, och en person börjar bildligt bläddra igenom den värsta situationen som kan hända, hamnar han i antingen panik eller apati (beroende på temperament). De börjar delta i tankar om att det är för sent att börja göra något ändå. En individ har inga interna krafter kvar för att börja agera, eftersom han just har spenderat all sin inre energi på negativa tankar.
Denna metod är i grunden fel. Du bör initialt vara positivt inställd och se till att komma ihåg att det aldrig är för sent att börja. Ett slående exempel är människor som vågar få en andra, tredje eller kanske till och med den första högre utbildningen, redan i en avancerad ålder. Många kända människor har uppnått framgång i åldern 40-50.
Människor som är uttråkade på det gamla jobbet, tänker på hur bra det skulle vara att ändra allt, göra sin favoritaktivitet, men fortsätter att vara kvar i sin tidigare position, vilket, möjligen, driver dem till apati och berövar dem handling. De tänker på hur man kan bli av med latskap och börja förändra sina liv till det bättre, men de rör sig inte från marken. Och det främsta skälet till detta är bristen på motivation.
Vill lyckas, bli av med latskap - motivera dig själv, vara positiv, föreställ dig tydligt det otroligt bästa resultatet.
Det är lättare för en positiv och självsäker person att själv organisera sig.
Målinställning och steg-för-steg-plan för implementering
Självmotivation är bara toppen av isberget. Det viktigaste arbetet med dig själv är framåt och djupare.
När du väl har bestämt dig för det mål du kämpar mot din egen latskap är det dags att utarbeta en detaljerad handlingsplan.
Skriv ner ditt mål på arket i en sådan ordalydelse som om du redan hade uppnått det och lägg bredvid det datum då skrivandet skulle gå i uppfyllelse. Placera skivan på den mest synliga platsen så att den regelbundet är framför dina ögon och påminner om sig själv.
Skaffa en dagbok eller anteckningsbok där du kommer att skriva ner en handlingsplan för dagen, veckan, månaden, året. I slutet av dagen, se till att titta igenom dina anteckningar, analysera vad du lyckades göra och vad inte, och av vilken anledning. Beskriv dina tankar.
Den dagliga planen ska alltid vara till hands. Detta är det enda sättet att självorganisera.
Utveckla en ny vana på rätt sätt
Det är mycket viktigt i början att inte överbelasta dig med nya uppgifter. Detta hotar att du kan bränna ut mycket snabbt, och alla ansträngningar för att bli av med lathet kommer att gå ner i avloppet. Börja med små mål och uppdrag. En sådan metod kommer att hjälpa till att utveckla en ny vana gradvis, som med tiden kommer in i din vanliga dagliga rutin och blir en integrerad del av den.
Detta är ett av de viktigaste ögonblicken i kampen mot latskap. Om du inte utvecklar vanan att utföra vissa åtgärder dagligen, kommer det att vara mycket svårt för dig att uppnå positiva resultat.
Vi lovar oss själva och nära och kära
För att göra en verklig utmaning för dig själv räcker det inte att ge dig själv bara ett löfte. Du måste definitivt uttrycka vad du har i åtanke. Berätta för dina närmaste vänner och släktingar om dina mål. Löfte till dem eller argumentera med dem om att du inom den angivna tiden säkert kommer att uppnå det du har i åtanke. Detta är ett ganska djärvt steg och det måste avgöras. Om du är seriös och medveten om att lathet hindrar din utveckling och går vidare till ett lyckligt framgångsrikt liv, bör du definitivt göra ett sådant löfte. Då blir det svårare för dig att överge dina egna ord. Ingen vill se andra människors och nära och kära som en förlorare. Därför kommer denna strategi att vara mycket uppmuntrande att agera.
Hur man kan bli av med latskap hos ett barn
Det är lättare för en vuxen att organisera sig själv och tvinga sig själv att göra något. Men hur kan du bli av med latskap hos ditt eget barn?
Det är svårt för en helt omformad man att tvinga sig själv att göra det han anser som en tråkig uppgift, eftersom han inte ser motiverande motiv för handling. Han tycker om att tävla tills sent på gatan, spela datorspel eller titta på tecknade filmer. Men så fort det kommer till läxor eller städning i ditt eget rum blir barnet lat.
Från tidig ålder är det mycket viktigt att lära barn den dagliga rutinen och ansvaret. Vid en äldre ålder kommer detta att vara ganska svårt.
Detta bör göras på ett vänligt och eventuellt lekfullt sätt. Städning i lägenheten ska ske tillsammans med barnet. Först anförtro du ditt barn med ganska enkla uppgifter. Efter avslutad, se till att berömma honom. Barnet ska känna inte bara vikten av det slutförda arbetet och uppleva en känsla av stolthet, utan också önskan att fortsätta hjälpa föräldrar i hushållssysslor.
Att vänja den unga assistenten till hushållssysslor är ganska genomförbart. Men hur kan man bli av med latskap hos ett barn när det gäller att genomföra skolundervisningen? Samarbete hjälper också här. Skälla inte på barnet eller vidta mer drastiska åtgärder. Sådana tillvägagångssätt fungerar inte och skrämmer bara, utvecklar en negativ inställning till lärande och slutför alla uppgifter. Var tålamod. Om barnet inte lyckas i första hand, hjälp honom, men gör inte sitt arbete för honom. Uppmuntra hans första framgångar så att barnet känner en stolthet och är motiverad för ytterligare framsteg. Endast tålamod, förståelse, gemensamma aktiviteter och måttlig rigoritet ger resultat.
