I över 2000 år har reishi-svampar hållit människor spridda och hälsosamma väl i sina gyllene år. Eller åtminstone det är vad folk har sagt. Enligt vissa herbalister kan röda reishi-svampar bota många av de problem vi associerar med åldrande, såsom högt blodtryck, artrit och leverproblem.
Innan du går och köper din vikt i svampar, finns det några saker att tänka på om deras säkerhet och effekt.
The Red Shrooms
Du kan hitta reishi svampar som växer på sönderfallande trädstubbar över Östasien och Nordamerika. De kommer i sex färger, men det är den röda sorten som är kopplad till alternativ medicin.
Precis som med de flesta växtbaserade läkemedel finns det inte mycket vetenskaplig forskning för att säkerhetskopiera kraven. Men tillsammans med deras påstådda förmåga att bekämpa symtom på ålderdom, är svamparna kända för sina antioxidantegenskaper.
Antioxidanter bekämpar oxidationsprocessen som orsakar att celler dör, och undersöks för närvarande för deras potential att döda cancertillväxt. Medan bevismaterialet växer är försöken knappa och länken har inte visats på ett slutgiltigt sätt. Det vi vet är säkert att äta reishi svampar inte stör västerländska cancerbehandlingar. Om du för närvarande kämpar med cancer, kan du fråga din läkare om att de införlivas i din behandlingsplan.
För bitter för matlagning
I alternativ och traditionell kinesisk medicin torkas reishi svampar vanligen och pulveriseras för att göra te. Du kan äta dem fräscha eller kokta, men dietist Lori Zanini säger att de förmodligen är för bittra för att vara roliga. "Det har inte funnits någon forskning som kan bekräfta att äta reishi svampar, råttor och kokta skulle ge bättre resultat," tillägger hon.
Medan vissa herbalister föreskriver reishi-svamptillskott för att hjälpa till med högt blodtryck, har vi inte en klinisk prövning som visar att det är en effektiv behandling. Reishi-svamp kan orsaka blodförtunning, men du bör undvika det om du tar något läkemedel för ditt blodtryck, antikoagulantia eller antiplatelets.
"Reishi svampar kan sänka blodtrycket, och det är oklart om höga doser reishi svampar saktar blodpropp," säger Zanini. Men om du annars är frisk, säger hon att de flesta läkare kommer att rensa dig för 1,5 gram tas med måltider. Om du är orolig för ditt blodtryck eller koagulering, prata med din läkare innan du lägger dem i din befintliga diet.
Det finns mycket forskning som fortfarande ska göras på reishi-svampar och deras förmåga att hjälpa dig att leva ett långt och hälsosamt liv, men om detta tillskott låter som något som kan förbättra ditt övergripande välbefinnande, prata med din läkare om att integrera ett tillskott i din kost och motion rutin.
