Tibetansk viktminskning är mycket populär idag.
Tekniken utvecklad av munkarna tillåter inte bara att glömma bort de extra kilorna, utan också att rensa kroppen från skadliga ämnen som samlats över tid för att förbättra det allmänna tillståndet.
Naturligtvis är systemet ganska ovanligt, men att känna till några finesser och nyanser kommer det inte att vara svårt att förstå det och hantera uppgiften.
Tibetansk viktminskning: funktioner för att rena kroppen
Innan du börjar följa reglerna för viktminskning med denna metod, rekommenderas att du konsulterar en nutritionist eller din läkare, eftersom det finns kontraindikationer. Till exempel, att gå ner i vikt enligt systemet med tibetanska munkar rekommenderas inte för personer med allvarliga sjukdomar i inre organ.
Rengöring av kroppen - Detta är en terapeutisk fasta, som ett resultat av vilka toxiner, toxiner och andra skadliga ämnen utsöndras. I det första steget tas magnesium upplöst i vatten. Ett laxermedel används tre gånger om dagen, ett glas under tre dagar. I slutet av denna period normaliseras ämnesomsättningen och processen för viktminskning börjar.
Funktioner i processen för rengöring av kroppen
1. Tibetansk viktminskning innebär att bibehålla vattenbalansen. Under dagen måste du dricka minst 2,5 liter rent stillevatten. Som ett resultat elimineras känslan av hunger och hudtillståndet förbättras med tiden.
2. Varje dag måste du ta promenader i den friska luften i 2 km och ta en varm dusch två gånger om dagen.
3. Det är nödvändigt att begränsa dig i kontakt med syntetmaterial, bära bara kläder av naturligt tyg.
4. Reningsmetoden innebär ett fullständigt avslag på sådana dåliga vanor som rökning och alkohol, annars kommer det inte att vara meningsfullt.
5. Det rekommenderas att vägra att använda produkter med "tomma" kalorier, den här listan innehåller också konfektyr.
Tibetansk te för viktminskning: vad det kan vara och hur man tar det
För att processen att bli av med extra kilo går naturligt måste alla kroppssystem fungera korrekt. Tibetansk te för viktminskning har en koleretisk, antiinflammatorisk och diuretisk effekt. Som ett resultat av dess användning normaliseras ämnesomsättningen, kroppen rensas för giftiga ämnen och vikten minskas.
Dessutom ökar tibetansk te för viktminskning immunitet, cirkulationssystemet rensas, ödem upphör att dyka upp (särskilt på morgonen). Allt detta påverkar positivt mikrofloran i hela organismen.
Det finns flera alternativ för att samla tibetansk te för rening.
De mest effektiva är följande:
• ros höft och echinacea;
• kamomill, johannesört, björkknoppar, jordgubbar;
• laurblad, nässlor, mynta, rosa höft, immortelle, kamomill.
Tibetansk te för viktminskning måste drickas nödvändigtvis på tom mage. I det första steget - 200 ml vardera, över tiden ökar volymen gradvis. Drycken gör att du kan hantera problem som kramper i tarmen, kolit, förstoppning, vindbildning. 200 ml brygg 3 matskedar av samlingen. Det rekommenderas att tibetanska bantningste används för kylning. Övervikt börjar försvinna efter den första veckan att följa reglerna i metodiken.
Tibetansk gymnastik för viktminskning: grundläggande rekommendationer och kontraindikationer
Gymnastik enligt tekniken för tibetanska munkar kan lösa många hälsoproblem, eftersom det påverkar kroppens energiområden. En speciell uppsättning övningar normaliserar ämnesomsättningen, förbränner effektivt kroppsfett.
Den huvudsakliga uppgiften för tibetansk gymnastik för viktminskning är att aktivera energiflödet. Munkarna trodde att det bara finns 19 sådana zoner i människokroppen. När ett fel inträffar i minst en ström påverkar detta negativt kroppens tillstånd, en nedbrytning inträffar och övervikt börjar samlas på grund av metaboliska störningar.
Tibetansk gymnastik för viktminskning är helt säker. Det viktigaste är att följa de grundläggande rekommendationerna och reglerna i klassrummet.
1. Om en person bestämmer sig för att göra övningarna måste detta göras regelbundet.
2. Utbildning rekommenderas på morgonen före huvudmåltiden.
3. En lektion ska vara minst 20 minuter.
4. Håll jämn andning och kläder som inte begränsar rörelse.
5. I ett stressat tillstånd bör gymnastik inte göras, med tibetansk viktminskning bör själen vara i harmoni med kroppen.
Förutom att vara överviktig, kommer regelbundna klasser om tibetanska munks metodik att hjälpa till att glömma sömnproblem och huvudvärk. Klyvningsprocessen är normaliserad, kvinnor kommer inte att uppleva obehag under menstruationscykeln. En sådan utbildningsplan är dock inte tillåten för alla, det finns kontraindikationer.
1. För sjukdomar i hjärt-kärlsystemet och högt blodtryck, är tibetanska munks gymnastik kontraindicerad.
2. Med magsår och akuta former av gastrit.
3. Vid en stark ökning av sköldkörtelns storlek.
4. Vid problem med ryggraden.
Tibetansk gymnastik för viktminskning: en uppsättning övningar
Uppsättningen klasser som erbjuds av munkarna kallas ibland också "ritual" av det skälet att du behöver öva i fullständig tystnad och lugn. Om en person just börjar träna måste han upprepa varje cykel 3-4 gånger, cykeln ökar med tiden.
Övning 1
Det påverkar alla energiområden, stimulerar blodcirkulationen.
1. Startposition - en person ska stå upprätt, benen isär över axlarnas bredd och sprida armarna isär. Den vänstra handflatan är uppe, och den högra är nedåt.
2. Långsam rotation medurs.
3. 5-6 varv utförs, en lätt yrsel bör uppstå. I slutet av övningen rekommenderas det att sitta ner en minut.
Övning 2
Den här lektionen gör att du kan stärka benmusklerna och abs, normalisera matsmältningen och har en gynnsam effekt på könsorganen, njurarna och sköldkörteln.
1. Du måste ligga på ryggen och sträcka armarna längs kroppen så att handflatorna ser ner.
2. Haken pressas så tätt som möjligt till bröstet. Benen föras, rakt upp utan att rusa upp, tills det finns en vinkel på 90 grader med kroppen.
3. I det här läget måste du dröja kvar i 30 sekunder och sedan långsamt återgå till sitt ursprungliga läge.
Övning 3
1. Startposition - liggande på magen. Därefter måste du stå upp så att kroppen är i kontakt med golvet endast tår och handflator.
2. Haken pressas mot bröstet medan bäckenet långsamt reser sig.
3. På inspiration är det nödvändigt att återgå till utgångspositionen.
En tibetansk gymnastik för viktminskning bär frukt en vecka senare. Det allmänna hälsotillståndet förbättras, det finns lättnad i buken efter att ha ätit, huvudvärk försvinner. Enkel träning hjälper till att uppnå harmoni mellan kropp och själ, vilket är bra för hälsan. För att viktminskningsprocessen ska gå snabbare rekommenderas det att dricka tibetansk bantningste förutom övningar.
